Книга о мотивации
ТОП — 10 лучших мотивирующих книг
Для начала не забудьте подписаться на наш телеграм канал MakeMoney
1. Ник Вуйчич «Жизнь без границ»
Ник Вуйчич родился без рук и ног, но он вполне независим и живет полноценной и насыщенной жизнью: получил два высших образования, самостоятельно печатает на компьютере со скоростью 43 слова в минуту, занимается серфингом, увлекается рыбалкой, плавает и даже ныряет с трамплина в воду. Его книга — это вдохновляющий, эмоциональный рассказ о том, как преодолеть трудности, отчаяние, поверить в себя и стать счастливым. Ник откровенно рассказывает о своих физических проблемах и переживаниях, о том, как ему было нелегко смириться со своим состоянием, — был момент, когда он хотел покончить жизнь самоубийством. Ему потребовалось немало лет, чтобы научиться видеть в своих проблемах не препятствие, а возможность роста, ставить перед собой большие цели и всегда добиваться желаемого. Без рук и ног, он научился подниматься во всех смыслах этого слова. В своей книге Ник сформулировал правила жизни, которые помогли ему, и теперь он делится ими с читателями.
2. Дональд Трамп «Никогда не сдавайся!»
Эта книга о том, как неудачи, проблемы, кризис, крах, катастрофу можно превратить в трамплин для победы, о том, как, попав в смертельно опасный водоворот, оттолкнуться от дна и снова взмыть вверх, к успеху. Главное — воспринимать все проблемы не как препятствия или злой рок, а как новые возможности и дополнительные шансы, данные вам судьбой. И тогда вы непобедимы. Ничто не может повергнуть ниц человека, который упрямо отказывается признать себя побежденным. Никакие препоны не страшны тому, кто никогда не сдается.
И особенно убедительно эти уроки звучат из уст человека, чье имя вошло в Книгу рекордов Гиннесса как пример преодоления глубочайшего финансового краха, который когда-нибудь выпадал на долю бизнесмена. Имя этого человека известно всему миру — Дональд Трамп. А теперь мы знаем и его рецепт по преодолению трудностей.
И этот рецепт: никогда не сдавайся!
3. Ричард Брэнсон «Обнаженный бизнес»
«Обнажённый бизнес» – откровенная книга. Брэнсон очень честно и без прикрас рассказывает обо всех своих проблемах, об успехах и неудачах, которые случались в его жизни за последние сорок лет. И главное, в этой книге раскрывается много интересных нюансов бизнеса. Новичку не нужно ходить на курсы, тратить на это деньги, можно просто прочитать всего лишь одну книгу. Для начинающих предпринимателей это, безусловно, настоящий кладезь бесценных знаний.
4. Джим Коллинз «Великие по собственному выбору»
Прочитав эту книгу, вы узнаете, что:
— Лучшие лидеры не отличаются готовностью рисковать или креативностью — они дисциплинированы, в большей мере полагаются на опыт и параноидально перестраховываются.
— Инновация сама по себе — не козырь. Гораздо важнее умение управлять инновациями, сочетать творчество с самодисциплиной.
— Идея о необходимости принимать «быстрые решения» и «быстро реагировать» — серьезное заблуждение, из-за которого вы расшибетесь на большой скорости.
5. Т. Дж. Питерс «Преврати себя в бренд! 50 верных способов перестать быть посредственностью»
Сегодня недостаточно просто делать хорошо свое дело. Важно умело рассказать об этом потенциальным клиентам.
Том Питерс — мастер. Его имя — глобальный бренд в менеджменте. За созданием бренда стоит технология. В этой книге предложены 50 советов о том, как превратить ваше имя в бренд. Прочтите ее, используйте подходящие советы и вы сможете привлечь правильных клиентов, подняв при этом ваши ставки.
6. Мэг Джей «Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом»
Кто-то называет годы с двадцатого по тридцатый второй молодостью, кто-то — началом взрослой жизни. Доктор Мэг Джей, клинический психолог, утверждает, что это самое важное десятилетие в жизни человека с точки зрения развития важных сфер жизни: работы, любви, физического и интеллектуального развития. Книга основана на десятилетней работе с сотнями студентов и клиентов, сочетая в себе актуальные научные исследования и реальные истории тех, кто вступил в третий десяток.
Книга содержит все необходимые инструменты для максимально результативного использования самых важных десяти лет. Автор делится тем, что знают о критической важности этого периода психологи, социологи, неврологи, экономисты и топ-менеджеры, занимающиеся кадровой политикой. То, что вы делаете и чего не делаете в период с двадцатого по тридцатый год, может оказать огромное воздействие на вашу карьеру, личностный рост, развитие мозга, ваши взаимоотношения и на построение деловых и личных связей.
Это умная и конструктивная книга о годах, которые нельзя тратить впустую.
7. Дэниел Пинк «Драйв. Что на самом деле нас мотивирует»
Почему книга достойна прочтения?
— Потому что это самая важная книга о мотивации, написанная в мире за последние годы.
— Книга в корне меняет наше представление о факторах, влияющих на результаты работы, на мотивацию к труду, на творчество. Все свои мысли автор подкрепляет более чем убедительными результатами сотен психологических исследований о поведении людей.
— Вторая половина книги весьма практична — автор дает множество инструментов и методов создания новой системы мотивации. Это уникальная смесь гуманистической психологии и реальной практики управления!
8. Бр. Моран, М. Леннингтон «12 недель в году. Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев»
Многие из нас четко знают, чего хотят. Это отражается в наших планах – как личных, так и планах компаний. Проблема чаще всего заключается не в планировании, а в исполнении запланированного. Для уменьшения разрыва между тем, что мы хотели бы делать, и тем, что мы делаем, авторы предлагают свою концепцию «года, состоящего из 12 недель».
Люди и компании мыслят в рамках календарного года. Новый год – важная психологическая отметка, от которой мы привыкли отталкиваться, ставя себе новые цели. Но 12 месяцев – не самый эффективный горизонт планирования: нам кажется, что впереди много времени, и в результате мы откладываем действия на потом. Сохранить мотивацию и действовать решительнее можно, мысля в рамках 12-недельного цикла планирования. Эта система проверена спортсменами мирового уровня и многими компаниями. Она поможет тем, кто хочет быть эффективным во всем, что делает.
9. Барбара Шер «Мечтать не вредно»
Легендарная книга о том, как реализовать себя в жизни.
Прочитав ее, вы узнаете:
— Как обнаружить свои сильные стороны и скрытые таланты.
— Как обратить ваши страхи и негативные эмоции себе на пользу.
— Как наметить путь к вашей цели и обозначить сроки ее достижения.
— Как отслеживать ваш прогресс ежедневно.
— Как создать сеть полезных контактов и источников информации.
— Как использовать группу поддержки, которая позволит не отклоняться от вашей цели.
10. Джон Вон Эйкен «Возможно все! Дерзни в это поверить… Действуй, чтобы это доказать!»
Это не книга по мотивации… Это не книга по психологии…
Это не книга об успехе…
Это книга — о вас!
Книга «Возможно все!» расскажет вам о том, как наполнить свою жизнь достижениями. И не просто достижениями, а победами, к которым стремитесь именно вы.
В этой книге вы найдете мудрость и опыт множества успешных людей, которые не раз доказали: «Если получилось у меня, получится и у вас!»
10 книг по саморазвитию и мотивации
Каждому из нас зачастую нужен толчок для начала чего-то, развития начатого или переключения внимания с неперспективного проекта на новый, вдохновляющий. Для кого-то стимулом может стать посещение удачного тренинга или семинара, встреча с хорошим другом или наставником, новое знакомство. Но кому-то будет достаточно просто хорошей книги, которая может или оказать поддержку, или даже перевернуть мир с ног на голову. И главное — чтобы книга была хорошая, мотивирующая. Если вам не хватает такого чтива, советуем обратить внимание на наш новый обзор 10 книг по саморазвитию и мотивации, подготовленный GoodStart.by совместно с OZ.by.
Знание, умение, желание — вот три фактора формирования навыков лидерства и собственной эффективности, по мнению Стивена Кони. Автор предоставляет читателю логичную систему, в которую объединены семь навыков высокоэффективных людей. Он гарантирует, что, освоив их, любой достигнет «межличностной зависимости», которая поможет достичь своих целей через сотрудничество с людьми. Что же это за система семи навыков, читайте в книге, открывающей наш рейтинг.
Если вам достаточно сложно читать поучительную литературу, которая напоминает учебники школьных или студенческих лет, то Рафаэлле Джордано удалось создать увлекательный роман и психологический тренинг одновременно. Повествование книги идет о жизни героини Камиллы, которая достигает внутреннего преображения путем побед над собой, преодоления страхов и сомнений. А знакомство главного персонажа со специалистом по рутинологии и вовсе переворачивает жизнь женщины и дает возможность все начать с чистого листа.
Невероятно, но факт: Тони Роббинсу удалось найти способ получения власти над силами, которые управляют жизнью и судьбой человека. При этом автор подробно рассказывает в своей книге, какие существуют эффективные приемы и стратегии для собственного контроля здоровья, финансов и отношений с окружающими.
Если вы готовы к новой жизни, хотите все изменить и не оглядываться назад, тогда советуем вам поскорее открыть данную книгу. И, скорее всего, вы поймете, что название, которое выбрал Дмитрий Хара, — не пустые обещания, а действенный способ стать на путь достижения своих целей. Говорят, эта книга даже может изменить ваш мир…
Уверены, что каждый из тех, кто читает эту книжную подборку, не только считает себя амбициозным человеком, но и является им. Однако для того, чтобы добраться до цели даже самой целеустремленной личности нужно знать правила игры. Так вот, Брайан Трейси выпустил книгу, в которой описал 12 законов, способных помочь любому человеку прийти к успеху. Так что советуем взять тетрадку и ручку и конспектировать многое интересное, что вы найдете на страницах данного издания.
Хотите еще законов для достижения успеха в любой сфере жизни? Окей! Бодо Шефер собрал такие в своей книге для победителей. При том, что автор дает не только теоретические обоснования для тех или иных приемов, но и каждый раздел оканчивает практической частью, чтобы читатель закрепил и опробовал на деле информацию с помощью интересных упражнений.
Высшие касты существуют и Алекс Крол знает, как туда попасть. По мнению автора, именно там вы найдете полную свободу и истинное счастье. Говорят, что это революционное издание меняет жизнь абсолютно каждого, кто ее читает.
Если вы до сих пор считаете, что трудности и неудачи не позволяют наслаждаться жизнью, то книга Марка Мэнсона для вас. Автор разработал свою жизненную философию, с которой счастлив делиться с каждым желающим. Искусство пофигизма — вот о чем повествует популярный мировой блогер и предлагает применять на себе.
А для тех, кто находится в поисках себя и своего призвания, существует книга Робина Шарма. В ней автор рассказывает о жизни бывшего миллионера Джулиана Мэнтла. Некогда успешный адвокат пережил духовный кризис, но нашел выход, погрузившись в древнюю культуру. Из его истории вы узнаете, как новые знания научили его мыслить позитивно, жить в гармонии с собой, прочувствовать силу своего ума, беречь время, дорожить близкими и жить настоящим.
Данная книга-тренинг написана не просто практикующим психологом, а человеком, который считает себя абсолютно счастливым. И с ее помощью Александр Рэй старается направить читателя к его предназначению, чтобы с осознанием своей миссии, он приступил к действиям.
Мы же побуждаем вас открыть для себя одну из этих книг и сделать свою жизнь еще лучше! Желаем вам приятного процесса чтения и еще более вдохновляющих результатов!
Читайте также:
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
10 мотивирующих книг, от которых действительно есть толк
Текст: Катти Сарк
Страхи и сомнения — естественная часть нашей жизни. Мы постоянно ищем цель, чувствуем себя неуверенными в собственных силах и боимся осваивать новые, неизвестные пока сферы. После прочтения книг ниже вы не станете богачом в момент и не начнёте всё успевать как по волшебству — но они наверняка помогут в поисках ответов на вечные вопросы: «Смогу ли я? Не поздно ли мне начинать? Чего я хочу от жизни на самом деле?»
«Не бойся действовать. Женщина, работа и воля к лидерству»
Шерил Кара Сэндберг — одна из самых известных персон в мире бизнеса США. Она успела побывать вице-президентом компании Google, членом советов директоров Starbucks и Walt Disney, а с 2008 года работает операционным директором Facebook. В своей книге она разбирает множество навязанных женщинам негласных правил, существующих внутри компаний, которые не дают реализовывать себя: например, стараться нравиться людям, не говорить, что думаешь, скрывать свои эмоции и амбиции. Шерил Сэндберг рассказывает, как вместо этого научиться отстаивать своё мнение, работать с командой, критиковать и принимать критику и поступать во множестве других рабочих ситуаций.
Правда, несмотря на бесценный практический опыт Сэндберг, она всё ещё плохо знает своих читателей, а её жизнь сильно расходится с реальностью миллионов людей. Например, только в 2016 году Шерил Сэндберг, незадолго до того потерявшая мужа, признала, что раньше не понимала проблем матерей-одиночек. Точно так же она ничего не знает и не говорит о дискриминации по цвету кожи или национальности.
«Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят, или Почему послушание не приносит счастья»
С раннего детства девочек учат быть «хорошими»: послушными, аккуратными, ласковыми, заботливыми. В результате они привыкают вечно отказываться от своих желаний и целей ради других людей — лишь бы не прослыть «эгоистками». Уте Эрхардт — психолог, писательница и бизнес-тренер из Германии — на реальных примерах показывает, как, жертвуя собой, женщины отказываются от того, что важно для них самих и собственных целей: они развивают в себе «готовность подчиняться, обслуживать, быть готовой выполнять грязную работу за других, стать вечной второй скрипкой и расценивать это как счастье и успешно сложившуюся жизнь». Но есть и другой путь.
«Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом»
Возраст между двадцатью и тридцатью годами часто считают не «настоящей» взрослой жизнью, а лишь её пробным вариантом. Кажется, что впереди вечность и можно ни о чём не беспокоиться, ещё есть время исправить любую ошибку.
Но доктор Мэг Джей, психотерапевт, преподавательница клинической психологии в Виргинском университете, считает, что это самое важное десятилетие в жизни человека: к такому выводу она пришла благодаря опыту работы с сотнями студентов и клиентов. То, что вы делаете и — главное — чего не делаете между двадцатью и тридцатью годами, может определить всю будущую жизнь: 80 % самых важных событий происходит с нами в этот период. На основе научных исследований и историй реальных людей Мэг Джей рассказывает, как избежать самых распространённых ошибок. «Я убеждена, — пишет она, — что моих клиентов (и читателей этой книги) не пугают трудные вопросы; их пугает скорее то, что никто их им не задаёт».
«Как победить страх. 12 демонов на пути к свободе, счастью и творчеству»
Нам часто кажется, что советы зарубежных авторов нам не подходят, потому что они описывают другую, отличную от нашей реальность. Ольга Соломатина, журналистка с большим опытом, редактор, бизнес-тренер и писательница, говорит о повседневной жизни, близкой многим, о тех страхах, которые знакомы всем.
Среди «демонов», которые закрывают нам путь к свободе, счастью и творчеству, есть такие, как страх перемен, боязнь разочаровать близких или ужас перед бедностью. Приведённые в книге упражнения помогают увидеть свои главные страхи и поработать с ними. «Если вы попробуете, у вас есть два варианта — получится или не получится, — говорится в книге. — Если не попробуете — один».
«Синдром белки в колесе. Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел»
Каждое утро — туман в голове, и рассеять его может лишь чашка кофе (а лучше две или три)? Нестерпимо хочется сладкого, особенно в середине дня? Вечером не можете уснуть, потому что слишком взвинчены? Днём не хочется есть, зато ночью нападает зверский голод? Невозможно расслабиться без алкоголя? Если хотя бы на один из вопросов вы отвечаете «да», эта книга может вам пригодиться. Либби Уивер — врач, специалистка по биохимии питания из Австралии. «Синдром белки в колесе» стал итогом её четырнадцатилетних наблюдений за здоровьем женщин, которые разрываются между бесчисленными делами на работе и дома.
В книге описано, как бесконечная гонка влияет на эндокринную и нервную систему, на пищеварение и эмоции. В книге даются практические советы, как взять стресс под контроль, как изменить образ жизни, как обследоваться и к каким врачам обращаться при тревожных признаках. Единственное но — к некоторым советам стоит отнестись со здоровым скептицизмом, например к тому, что касается приёма БАД и лекарственных трав, гидроколонотерапии, и тому подобному.
«Революция сна: как менять свою жизнь ночь за ночью»
Мы привыкли считать вечную занятость синонимом плодотворной жизни, а долгие рабочие часы — признаком настоящего профессионала. Когда-то так же думала и Арианна Хаффингтон — журналистка, писательница, основательница и бывший главный редактор онлайн-газеты The Huffington Post. Её рабочий день начинался ранним утром и заканчивался в два-три часа ночи. Так продолжалось, пока однажды она не потеряла сознание прямо на работе и не очнулась на полу в луже крови, со сломанной скулой. Причиной было переутомление, которое заставило Хаффингтон радикально пересмотреть свой подход к работе и жизни. Итогом стала «Революция сна».
Лишая себя отдыха, мы не становимся более успешными, а, наоборот, подрываем свою продуктивность и здоровье. В книге Арианна Хаффингтон не просто излагает научные факты, но и делится опытом, рассказывает, как исправить положение дел и высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, перелётах, болезни, с маленькими детьми на руках и так далее.
Лоретта Грациано Бройнинг
«Гормоны счастья»
По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире от депрессии страдает не меньше трёхсот миллионов человек. И дело вовсе не в современной высокотехнологичной цивилизации — впервые депрессия (тогда называвшаяся «меланхолией») была описана ещё в Древней Греции.
В борьбе с депрессией, тревожностью и отчаянием может помочь понимание того, как работает наш мозг. В своей книге Лоретта Грациано Бройнинг — заслуженный профессор Калифорнийского университета — рассказывает, опираясь на новейшие научные данные, как действуют «гормоны счастья» (дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин), как мозг создаёт привычки и почему так сложно избавиться от мрачных мыслей. Наряду с ясно и доступно изложенной теоретической базой в книге есть практические советы и подробные планы действий на сорок пять дней, которые помогут «перепрошить» свой мозг, сформировать новые привычки и научиться запускать «гормоны счастья».
«Лучше поздно, чем никогда. Как начать новую жизнь в любом возрасте»
Большинство мотивационных книг рассчитаны на молодых людей, которые только начинают строить карьеру — но жизнь гораздо длиннее, а перемен можно захотеть в любом возрасте.
«Жизнь не заканчивается с молодостью — так же как она не заканчивается с выпускным в школе. Вы всего лишь покидаете один мир и вступаете в другой, совершенно иной», — пишет Барбара Шер, автор книг о том, как определять свои цели и достигать их (её первый бестселлер «Мечтать не вредно» продан тиражом более чем в миллион экземпляров). Барбара сама пережила тяжёлый «кризис среднего возраста» и написала эту книгу в том числе на личном опыте. Собранные ею факты, жизненные примеры, практические упражнения и мотивирующие техники помогут справиться с кризисом, выйти из него обновлёнными и сделать свою жизнь такой, о которой вы всегда мечтали.
Гэри Келлер, Джей Папазан
«Начни с главного! 1 удивительно простой закон феноменального успеха»
Книга о том, каким образом некоторым людям удаётся достичь невероятных высот и превратить предмет своей страсти в дело всей жизни. Если верить предпринимателю и писателю Гэри Келлеру, всё, что отличает этих людей от остальных, — умение не только чётко видеть свою жизненную цель, но и делать так, чтобы каждое принятое решение на шаг приближало их к конечному пункту: независимо от того, что происходит вокруг, вы не должны сворачивать с пути.
Но ещё важнее, чем уверенно двигаться вперед, определить, чего же вы на самом деле хотите. В своей книге Гэри Келлер и Джей Папазан научат вас и тому и другому: не только правильно ставить цель, но и преодолевать барьеры, которые неизбежно возникнут на пути к её достижению.
«Как избавиться от комплексов в любви, на работе и в жизни»
Вторая, но не менее полезная книга этого автора в нашем списке. Когда журналистка заметила, что её дочерей-подростков стали одолевать те же страхи, что когда-то и её саму, она решила глубже заглянуть в природу этих страхов: быть непонятой, не понравиться кому-то, не заинтересовать.
Арианна собрала несколько историй — собственных, своих подруг и коллег (среди тех, кто принял участие в работе над книгой, например, Нора Эфрон и Дайан Китон), которые доказывают, что любой страх можно победить. Книга учит, как найти внутренние ресурсы, которые помогут справиться со страхами — в первую очередь научиться жить в гармонии с собственным «я».
Книга о мотивации
Каждый из нас иногда нуждается в мощном заряде энергии, мотивации и дисциплине. Все Курсы Онлайн собрал полезную литературу, где вы найдете источник вдохновения и четкие руководства по достижению любой цели.
«Не откладывай на завтра»
Автор: Тимоти Пичил
О чем книга: О прокрастинации , откладывании дел на длительное потом, сегодня говорят многие. Это настоящая проблема современного человека. Неудивительно, что ее изучают психологи во всем мире. Один из них – Тимоти Пичил. Он исследует проблему с 1995-года. Результат своих исследований, выводов и четких стратегий для борьбы с откладыванием Тимоти Пичил свел в книге. Здесь переплетаются научные факты, практичные советы и даже юмор.
Зачем читать: чтобы перестать все откладывать на потом и начать действовать.
«Думай медленно. Решай быстро»
Автор: Дэниэль Канеман
О чем книга: Даниэль Канеман – один из ведущих психологов мира, лауреат Нобелевской премии по экономике, влиятельный человек в мире финансов написал удивительно точную и одновременно тяжелую книгу о мышлении и поступках. Автор объясняет, почему человек совершает нерациональные поступки и принимает неверные решения. В книге приведены серьезные статические и экономические модели, которые основаны на психологических предпосылках. Это сложные схемы, над которыми нужно ответственно думать.
Зачем читать: чтобы научиться контролировать свое мышление.
«Драйв. Удивительная правда о том, что нас мотивирует»
Автор: Дэниел Пинк
О чем книга: Мотивация – вещь капризная. То она есть, то пропадает. И все это происходит незаметно. Но, к сожалению, без мотивации никакие дела не делаются, а жизнь проходит мимо. Автор книги «Драйв» уверен, что свое отношение к работе, творчеству и труду в целом можно менять. Для этого на страницах приводится обширная доказательная база. Помимо этого вы найдете работающие инструменты и методы для создания новой системы мотивации себя и своих сотрудников.
Зачем читать: чтобы найти новые методы работы со своей мотивацией, а также подкрепить свои знания в построении мотивации сотрудников.
«18 минут. Как повысить концентрацию, перестать отвлекаться и сделать действительно важные дела»
Автор: Питер Брегман
О чем книга: Пока весь мир борется над дилеммой «что лучше: многозадачность или однозадачность», мы все больше перегружаем себя целями, которые требуют немедленного решения. Мы постоянно пытаемся успеть все и раз за разом терпим неудачи. Как же взять свою жизнь под контроль и не терять время зря? Питер Брегман уверенно говорят, что на это надо всего 18 минут в день. Именно столько времени надо, чтобы с утра правильно распланировать свой день.
Зачем читать: чтобы найти секрет упешной жизни и научится брать дела под контроль.
«Будь лучшей версией себя»
Автор: Дэн Вальдшмидт
О чем книга: Дэн Вальдшмидт провел масштабное исследование среди успешных людей. Он изучил 1000 историй обычных людей из бизнеса, науки, политики и спорта, которые добились выдающихся результатов. И прошел к невероятному выводу: дело вовсе не в усердии, а в том, кем вы являетесь. Эта книга, которая даст ряд четких рекомендаций, как же заработать свои миллионы и достичь невероятных вершин. А еще научит находить гармонию во всем, к чему вы прикасаетесь.
Зачем читать: чтобы понять, как достичь невероятных вершин, а заодно найти гармонию с собой.
«Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра»
Автор: Петр Людвиг
О чем книга: И опять о прокрастинации – нездоровой склонности к постоянному откладыванию важных или неприятных дел. Стоит понимать, что прокрастинация – это не лень. Ленивый человек просто не хочет что-то делать и не переживает по этому поводу. Прокрастинирующий наоборот – хочет, но не может себя заставить. Петр Людвиг рассказывает, откуда же взялась прокрастинация в нашем организме, почему не работают внутренние и внешние мотивации и дает четкие рекомендации и советы, как бороться с проблемой. Тут много работающих инструментов, заставляющие взять себя в руки.
Зачем читать: чтобы наконец-то побороть в себе прокрастинацию.
«Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе»
Автор: Чарлз Дахигг
О чем книга: Хотите изменить привычное? Экспериментируйте. Делайте обычное по-другому. Смотрите на все новым взглядом. Только другие действия могут привести к другим результатом. Казалось бы, истина, которую знают все. Однако вместе с этим сложная правда, которой не так уж просто следовать. Чарльз Дахигг об этом говорит на страницах. Он делится историями о привычках богатых людей и целых организаций, такик как Майкл Фелпс и Starbucks, и только в самом конце дает руководство, как же менять свои привычки.
Зачем читать: чтобы научится противостоять своим привычкам, а еще лучше просто их изменить.
«Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом»
О чем книга: «80% самых важных событий происходит в нашей жизни в период с двадцати до тридцати лет» — главный посыл автора. Действительно, это начало взрослой жизни, и от того, как мы проведем это время, будет зависеть дальнейшее развитие успешности. Чтобы не упустить возможности главного десятилетия, доктор Мэг Джей дает ориентиры, куда и как двигаться. В книге много примеров и психологических портретов, разбора основных сомнений и проблем, с которыми сталкиваются молодые люди от 20 до 30 лет.
Зачем читать: чтобы правильно заложить фундамент социальной жизни во всех ее проявлениях.
«Майндсайт. Новая наука личной трансформации»
Автор: Дэниел Сигел
О чем книга: Еще одна книга, которая учит понимать себя, а заодно бороться со своими привычками. Известный психиатр Дэниел Сигел дает научные описания отделов мозга, которые отвечают за эмоции и переживания. А также учит практике осознанной медитации, помогающей улучшить нашу жизнь и абстрагироваться от внутреннего «автопилота», т.е. привычек.
Зачем читать: чтобы побороть внутренние конфликты и научится понимать причины поведения других людей.
«Книга о потерянном времени. У вас больше возможностей, чем вы думаете»
Автор: Лора Вандеркам
О чем книга: Лора Вандеркам, мать 3-х детей, журналист ведущих американских изданий, в своей книге делится личным опытом, как все успеть. Это руководство по тайм-менджменту, которое поможет сэкономить время на важные дела. Есть действительно интересные идеи по составлению расписания на неделю.
Зачем читать: чтобы научиться правильно составлять свое расписание.
«Сила воли. Как развить и укрепить»
Автор: Келли Макгонигал
О чем книга: Главный враг на пути к успеху, профессиональному или личному, — нехватка силы воли. Где же найти силы, чтобы доводить все дела до конца и получать положительный результат? Об этом рассказывает Келли Макгонигал — доктор философии, психолог и профессор Стэнфорда. В каждой главе автор описывает одну ключевую идею, которая поможет достичь поставленных целей. Приведено много работающих методов и стратегий, с помощью которых вы научитесь управлять своим вниманием, желаниями и чувствами.
Зачем читать: чтобы найти работающие стратегии, которые помогут достигать поставленных целей.
