Online-uroki.ru

Онлайн уроки и курсы
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Мотивационные книги для подростков

7 мотивирующих книг для подростков

Эти важные книги помогут подростку понять, чего он хочет от жизни и чем ему заниматься.

Ильдар Тапалов

Неформальный педагог, основатель Стартап-лагеря для подростков Z CAMP, веду блог об образовании

А вы знали, что существуют мотивационные книги для детей? Конечно, они не похожи на «взрослую» литературу вроде книг Стивена Кови, Ричарда Брэнсона или Джона Кехо. Тем не менее, в книжных магазинах можно найти книги, помогающие подростку разобраться в себе, развить важные навыки и выбрать вектор развития. Я собрал семь книг для младших и старших подростков, которые, надеюсь, расширят им горизонты. Кстати, жанр детского нон-фикшна – нехудожественной литературы – часто игнорируется родителями. А ведь такая литература может увлечь чтением ребенка.

1. «Чему я могу научиться у…»

Серия книг «Чему я могу научиться у…» – это возможность познакомить ребенка с такими выдающимися людьми, как Стив Джобс, Илон Маск, Ингвар Кампрад (основатель компании Ikea), Фил Найт (основатель компании Nike), Стивен Хокинг, Опра Уинфри, Сергей Королев и Анна Ахматова. Здесь собраны правила жизни этих личностей, которые помогли им достичь успеха. Юные читатели смогут узнать, как, например, страсть Стивена Хокинга к астрофизике победила его инвалидность и помогла ему стать величайшим ученым современности и даже побывать в невесомости. Я считаю, именно такие книги мотивируют ребенка на собственные достижения и расширяют его интересы в науке, технологиях, бизнесе и искусстве.

В книгах также есть ссылки на скачивание блокнота с заданиями, посвященного каждому герою. Например, «Будь креативным, как Стив Джобс», «Проживи неделю, как Илон Маск». Очень рекомендую эту серию детям старше 9 лет.

2. «Прорвемся! Как справиться с проблемами»

А эту книгу стоит прочитать всем подросткам старше 14 лет. Её написал известный австралийский психолог Эндрю Мэтьюз, чтобы честно рассказать детям о таких вещах, как комплексы из-за внешности, непопулярность у одноклассников, плохие оценки, первая любовь, выбор профессии, жажда самостоятельности, ссоры с родителями. В общем, все то, что волнует каждого тинейджера на планете. Эта книга не даст читателю готовых решений, зато ненавязчиво направит его и поможет преодолеть проблемы. Огромным плюсом книги является то, что она написана в очень оптимистичной манере и сдобрена классным юмором. В общем, книга обязательна к прочтению подросткам, которые уже столкнулись с проблемами взросления, а рациональные советы родителей воспринимаются ими как утомительное жужжание.

3. «Стану кем хочу. Политика для начинающих»

Наверное, многие родители не ходят на выборы, не знают, какой депутат представляет их интересы, какие права и свободы у них есть. Но я знаю, что многие хотели бы видеть детей более подкованными в этих вопросах. И здесь на помощь может прийти книга «Стану кем хочу. Политика для начинающих». Это увлекательный экскурс по истории, политологии и праву для детей старше 7 лет. Книга поможет ребенку развить критическое мышление и свой кругозор, а также найти ответы на конкретные вопросы. Например, какие у него есть права и обязанности, что такое демократия, какие бывают политические взгляды, кто может избирать и избираться на выборах, как СМИ управляют общественным мнением, что такое иммиграция, как бороться с коррупцией, как отстаивать свое мнение. Авторы рекомендуют ее для совместного чтения детьми и взрослыми, и я считаю, что это отличный повод обсудить с ним важные темы в области политики.

4. «Сказки на ночь для юных бунтарок»

Что, если принцесса не вышла бы замуж за прекрасного принца, а вместо этого решила бы полететь в космос? Так многообещающе начинается книга, которую должна прочитать каждая девочка. «Сказки на ночь для юных бунтарок» – это истории о женщинах, достигших успеха в науке, бизнесе, кино, литературе, искусстве и в управлении государством. Их примеры сильно отличаются от образа беспомощных диснеевских принцесс, которых спасает принц. А ведь очень важно заложить у дочерей правильную ролевую модель, поощрять ее таланты, стремления и амбиции. И навсегда забыть выражение «тыжедевочка».

Сейчас уже вышло две части этой книги, где собраны 200 историй известных женщин: от Клеопатры и Марии Кюри до Маргарет Тэтчер и Фриды Кало. Каждая сказка несет в себе главную идею: не бойся, не отчаивайся, пробуй новое, воплощай свою мечту, учись и сможешь стать, кем угодно. Вроде бы простые вещи, но многие женщины не услышали их в детстве. Именно такие книги — лучший мотиватор для современных девочек!

5. «Используй психологию! Наука, которая помогает в жизни»

Я считаю, что креативность и критическое мышление – не единственные навыки, которые понадобятся детям для успеха. Базовым жизненным навыком для них станет умение понимать свои чувства, эмоции и желания. Особенно в период подросткового кризиса, когда мир становится непонятным и сложным, а все взрослые – чуть ли не врагами. В этом возрасте даже незначительные проблемы могут привести к стрессу, депрессии, суицидальным мыслям, нарушениям пищевого поведения, агрессии, пристрастию к вредным привычкам. И чтобы не допустить подобных проблем, вы можете подарить подростку старше двенадцати лет книгу «Используй психологию. Наука, которая помогает в жизни». Здесь он найдет ответы на главные вопросы: «Как быть частью общества?», «Почему я злюсь?», «Зачем нужно учиться?», «Что значит быть нормальным?», «Хочу ли я быть как все?», «Как управлять своими эмоциями?».

Другими словами, эта книга – гид для подростка по своему психоэмоциональному здоровью. Я надеюсь, что во время прочтения у вас и ребенка появится повод открыто поговорить, обсудить проблемы и узнать друг друга лучше.

6. «Стану кем хочу. Бизнес для начинающих»

Есть категория детей, которые с раннего возраста растут деятельными и предприимчивыми. В Америке, например, родители поощряют эти качества, и любой шестилетка там может продавать лимонад и зарабатывать на карманные расходы. У нас, к сожалению, такой практики нет, а предприимчивые дети есть. В этом случае я рекомендую детям книгу «Стану кем хочу. Бизнес для начинающих». Эта книга разложит по полочкам такие понятия, как заработок и налоги, бизнес-идея и стратегия, конкуренты и партнеры. Конечно же, она написана простым языком и проиллюстрирована инфографиками, которые поймет любой ребенок старше 10 лет.

В этом возрасте они уже могут проявлять устойчивый интерес к чему-то, считать и планировать. Не факт, конечно, что ваш ребенок вырастет и попадет в список Forbes, но он точно разовьет у себя предпринимательское и стратегическое мышление, а также смелость, характерную для всех предпринимателей. Думаю, что прочитав книгу, ваш ребенок начнет задумываться о том, кем он хочет стать и какие качества ему для этого необходимы.

Читать еще:  Майзелис шахматы лучшая книга для начинающих

7. «Семь навыков высокоэффективных тинейджеров»

И напоследок моя любимая книга для старших подростков, которая поможет развить важнейшие личностные навыки. Например, проактивность, целеполагание, сотрудничество и принцип «выиграл-выиграл». Это гид для тех, кто стоит на пороге взрослой жизни, но уже хочет осознанно строить свою жизнь. Автор книги Шон Кови (его отец, кстати, написал знаменитую книгу «Семь навыков высокоэффективных людей») честно пишет о собственном взрослении, крутых победах и позорных провалах, что очень подкупает юных читателей. Также в книге есть интересный раздел про силу привычек, самооценку и отношения с другими людьми. В общем, подростку читать эту книгу – все равно что слушать советы заботливого старшего брата.

29 книг, которые помогут подростку разобраться в себе

Современные подростки живут в быстро развивающемся мире, в ситуации нестабильности и разноплановости ценностей, что затрудняет ценностное самоопределение и становление личности подростка, так как ценности не могут просто передаваться от человека к человеку (как информация). Чтобы некоторая ценность сформировалась, у человека должен быть опыт проживания определенных ситуаций, опыт сопереживания и осмысления произошедшего. Но проводящие большую часть времени в виртуальной Сети подростки лишены возможности переживания/проживания в реальном мире ситуаций, необходимых для их личностного развития.

Подросток стремится обрести независимость, но одновременно остро нуждается в помощи и поддержке взрослого.

Мешает осмыслению жизни и тенденция отделения подростков от мира взрослых. Темп жизни, разные жизненные обстоятельства, отсутствие у родителей и педагогов времени и желания понять подростка мешают установить с ним контакт. С ним мало разговаривают на волнующие его темы, не пытаются понять его страхи и тревоги, его поиски себя… Подросток хоть и стремится обрести независимость, но в то же время остро нуждается в помощи и поддержке взрослого. Не получая ее, подросток замыкается и старается просто не думать о своих проблемах, ускользнуть из реальности, заняться тем, что просто отвлекает и не требует размышлений. У многих подростков появляются трудности в понимании самого себя и других людей. Им трудно быть в отношениях и общаться с кем-то неформально, на личные, интимные темы.

Научный сотрудник отдела социологии, психологии и педагогики детского чтения РГДБ кандидат психологических наук Александра Березина.

Информационная перегруженность, ориентация в обучении и воспитании на отгадывание правильного ответа, незаинтересованность взрослых в выслушивании рассуждений и мнений подростка, приводят к снижению познавательной и интеллектуальной активности, недостаткам в речевом развитии и трудностям в понимании смысла текстов. Однако именно подростковый возраст является периодом активного развития теоретического, абстрактно-логического, понятийного мышления. И без чтения и размышлений над текстами (причем, как художественными, так и научно-познавательными или философскими), процесс становления высших форм мышления если не останавливается совсем, то существенно затормаживается.

Главный библиотекарь отдела социологии, психологии и педагогики детского чтения РГДБ, детский психолог Светлана Кукушкина.

Конечно, книги не могут изменить жизнь подростка, заменить ему общение с близкими взрослыми и сверстниками. Однако, хорошая научно-познавательная (психологическая, философская) и художественная литература может дать опыт проживания сложных ситуаций, подсказать пути выхода из конфликтов, научить справляться со стрессом, разобраться в себе. Возможно, подростку будет достаточно прочитать эти книги, а может быть, прочитав ту или иную книгу, он придет обсудить ее с вами. И это может быть неплохим началом вашего разговора с подростком.

Список книг, которые помогут подростку разобраться в себе, составили сотрудники отдела социологии, психологии и педагогики детского чтения РГДБ кандидат психологических наук Александра Березина и детский психолог Светлана Кукушкина.

Список книг для подростков.

  • Афанасьев А. Тайм-менеджмент для детей. Мечтай и действуй. – Ростов н/Д.: Феникс, 2017.
  • Буше Ф. Книга, которая сделает тебя самым счастливым на свете. – М.: «Клевер-Медиа-Групп», 2014.
  • Буше Ф. Книга о том, кто такие родители, откуда они взялись и почему заставляют тебя есть овощи и делать много других ненужных вещей. — «Клевер-Медиа-Групп», 2013.
  • Кассар Р., Велла К. Я не люблю Учиться. – М.: Издательство ИТРК, 2017.
  • Кедрова Н.В. Азбука эмоций. — Ростов н /Д.: Феникс, 2015.
  • Кляйндинст А.- К. Советы в картинках. Давай договоримся. Как повзрослеть вместе с ребенком. – М.: Самокат, 2018.
  • Лунина И. Все, о чем не спросишь у взрослых. Современной девчонке от 11 до 15. – СПб.: Вектор, 2010.
  • Макеева А.Г. Что делать. если делать этого не хочется. – М.: Клевер-Медиа-Групп, 2018.
  • Максимов А. Как перевоспитать родителей и другие проблемы, которые должен решить «разведчик» — подросток. – СПб.: Питер, 2017.
  • Марок А. Почему я? История белой вороны. – М.: Манн, Иванов и Фабер, 2016.
  • Млодик И. Двое из огромного мира мужчин: книга для сыновей и отцов. – Ростов н /Д : Феникс, 2015.
  • Млодик И. Если они могут встретиться…или твой навигатор по дружбе. – Ростов н /Д : Феникс, 2015.
  • Млодик И. Как строить мосты, а не стены: Книга для неидеальных родителей. – М.: Суфлер; Ростов н /Д: Феникс, 2013.
  • Млодик И. Почти неволшебные превращения. – Ростов н /Д : Феникс, 2015.
  • Мурашова Е.В. Класс коррекции. – М.: Самокат, 2007.
  • Мурашова Е.В. Одно чудо на всю жизнь. – М.: Самокат, 2010.
  • Мурашова Е.В. Экзамен для подростков: игра – тренажер. – Минск: Дискурс, 2018.
  • Петрановская Л.В. Что делать, если…2? – М. Аванта+ и Астрель, 2012.
  • Петрановская Л.В. Что делать, если ждет экзамен? – М.: АСТ, 2015.
  • Питчер А. Моя сестра живет на каминной полке. – М.: Издательство АСТ, 2019.
  • Прихожан А. Психология неудачника. – М.: Питер, 2009.
  • Смит Д. Прекрасное разнообразие. – Спб.: Азбука, Азбука-Аттикус, 2012.
  • Снайдер Д. Практическая психология для подростков, или как найти свое место в жизни. – М.: Аст-пресс,1999. (Практическая психология)
  • Соловейчик С.Л. Учение с увлечением. — М.: Издательство АСТ, 2019.
  • Танг Д. Быть интровертом. История тихой девочки в шумном мире. – М.: Манн, Иванов и Фабер, 2018.
  • Тимошенко Г.В. 50 лайфхаков: психологические квесты. — М.: Издательство АСТ, 2017.
  • Чеснова И.Е. Как стать взрослым? – М.: «Аванта», 2018.
  • Чеснова И.Е Как стать уверенными в себе. – М.: Аванта, 2018.
  • Чеснова И.Е. Как победить страхи. — М.: Издательство АСТ, 2018.

Все книги из списка вы можете взять в фонде Комнаты психологической поддержки (3 этаж, комн. 312).

Читать еще:  Верстка книги adobe

7 современных книг, которые ответят на главные вопросы подростков

7 современных книг, которые ответят на главные вопросы подростков

Быть подростком совсем не просто. Тут и проблемы с самоидентификацией, и с уверенностью в себе, и родителями вместе с прочими взрослыми постоянно сомневаются в твоём праве на собственное мнение. В этот момент очень важно получить поддержку со стороны и понять, что то, что происходит, — это нормально. Неожиданно для многих на помощь может прийти современная литература для подростков.

Сейчас подростков особенно часто обвиняют в инфантильности, неспособности принимать решения и делать выбор. На деле всё, конечно, обстоит не совсем так: у молодых людей сейчас столько возможностей, сколько не было у их сверстников ни в одну другую эпоху. Некоторые их кумиры становятся успешными уже в 14 лет, а это, поверьте, не самым лучшим образом сказывается на самооценке. А ещё есть давление преподавателей и родителей — и вот то, что мы принимаем за лень, оказывается в итоге страхом совершить ошибку или не оправдать чьих-либо ожиданий. В этом случае книга, которая «попадёт в настроение» подростка, может стать ответом на важные вопросы о нём самом.

Кто я?

Лидерами по изданию мотивирующей литературы можно назвать «Манн, Иванов и Фербер»: их авторы помогают раскрыть себя, «прокачать» свой мозг или реализоваться в творчестве. Здесь важно понимать, что никакая из этих книг не даст вам или подростку универсального рецепта, но может навести на нужную мысль. Например, один из моих фаворитов — доктор философии Томас Армстронг и его книга «Ты можешь больше, чем ты думаешь», основанная на теории множественного интеллекта Говарда Гарднера. Суть в том, что каждый из нас умён по-своему: творчески, математически, вербально или физически. Мы часто об этом забываем, оглядываясь на принятые в обществе стереотипы об «уме». Армстронг рассказывает и о разных типах интеллекта, предлагает упражнения для их развития или улучшения навыков и спокойно говорит: «Используй то, в чём ты хорош». Для сомневающихся в своих способностях и тех, кто зависит от чужого мнения, — идеально.

Когда я предложила подросткам выбрать одну из книг МИФа — одна из самых активных девушек в нашем литературном клубе попросила «Важные годы» Мэг Джей. Как и многие взрослые, я предполагала, что подростков больше интересует творчество или небольшие мотивационные блокноты, но на самом деле они гораздо больше думают о своём будущем, чем мы.

«Для меня в этой книжке нашлось всё. Клиническая психология — это то, чем я хочу заниматься. Просто гениальные мысли, которые я никогда ещё не слышала. Ну и вера в то, что когда вся эта подростковая белиберда закончится, начнутся такие сложные, но интересные и важные годы».

С кем я?

Школьная дружба, как бы её ни идеализировали, — явление редкое. Обычно я слышу от знакомых подростков, что «в классе одни идиоты» и «никто меня не понимает, поговорить не с кем». Оно, в общем-то, и не удивительно: в классе дети объединены по территориальному признаку, а не по интересам, это же не вуз (да и там не всегда находят друзей на всю жизнь). Но тут важнее другой момент: в школе и вне её человек может вести себя абсолютно по-разному, а за маской отпетого хулигана может скрываться умный и честный парень. Книжка издательства «Рипола» «Учебный роман» как раз о том, что не стоит судить человека, пока как следует его не узнаешь.

«Главный смысл книги, на мой взгляд, не в самом эксперименте по созданию семьи школьниками, а в отношениях людей во время него и после. Там нет какого-то определённого плана: „что делать если ты вдруг обзавёлся семьёй“. Вот ты пришёл в школу и тебе говорят, что ты теперь чей-то муж или жена тому, кого толком не знаешь, и всё: делай, что сказано, никакой романтики. Вот в чём смысл: люди по-настоящему узнают своих напарников по печали, а не из сплетен. Мы часто смотрим на человека поверхностно, строим свои идеальные образы. Но может ведь случиться и так, что милый парень, предел мечтаний, — настоящая сволочь, а тот панк с тоннелями — самый добрый и чуткий человек на Земле».

Что вокруг меня?

Если прикладные книги по психологии помогут разобраться с внутренним миром, то художественная литература позволит посмотреть со стороны на мир и себя в нём. Выпускникам, которые мечтают поскорее начать самостоятельную жизнь можно посоветовать несколько книг от издательства «КомпасГид»: например, «Первокурсницу» Виктории Ледерман или «Первую работу» Юлии Кузнецовой. Это в первую очередь истории о людях, которые нас окружают, о том, что опыт — это не только новые знания и знакомства, но и ошибки, разочарования и постоянная борьба между «надо» и «хочу».

Или вот две книги издательства «Самокат» из серии «Недетские книжки»: Мари-Од Мюрай «Умник» и «Гуд бай, Берлин!» Вольфганга Херрндорфа. Первая о том, что братьев и сестёр не выбирают, а те, кого мы считаем глупее нас, иногда могут чувствовать и понимать гораздо больше, чем мы думаем. (Да, и про первую университетскую любовь там тоже есть, и про самостоятельную жизнь без родителей). А вот «Гуд бай, Берлин!», которую совсем недавно экранизировал Фатих Акин, один из режиссёров фильма «Нью-Йорк, я люблю тебя!», — это одно из лучших современных роуд-муви. Это книжка о том, что мир вокруг нас совсем не так ужасен, как некоторые взрослые его малюют, а ещё о том, не всё ли равно, что о тебе подумают другие, если ты счастлив.

Все про книги для подростков читайте по этому тегу.

Ещё больше о детских (и не только) книгах — на «Книжной полке „Мела“» в телеграме. Там самые интересные конспекты, книжные подборки и отрывки из новинок.

Мотивационные книги для подростков

Каждый из нас иногда нуждается в мощном заряде энергии, мотивации и дисциплине. Все Курсы Онлайн собрал полезную литературу, где вы найдете источник вдохновения и четкие руководства по достижению любой цели.

«Не откладывай на завтра»

Автор: Тимоти Пичил

О чем книга: О прокрастинации , откладывании дел на длительное потом, сегодня говорят многие. Это настоящая проблема современного человека. Неудивительно, что ее изучают психологи во всем мире. Один из них – Тимоти Пичил. Он исследует проблему с 1995-года. Результат своих исследований, выводов и четких стратегий для борьбы с откладыванием Тимоти Пичил свел в книге. Здесь переплетаются научные факты, практичные советы и даже юмор.

Читать еще:  Кулинарная книга на андроид

Зачем читать: чтобы перестать все откладывать на потом и начать действовать.

«Думай медленно. Решай быстро»

Автор: Дэниэль Канеман

О чем книга: Даниэль Канеман – один из ведущих психологов мира, лауреат Нобелевской премии по экономике, влиятельный человек в мире финансов написал удивительно точную и одновременно тяжелую книгу о мышлении и поступках. Автор объясняет, почему человек совершает нерациональные поступки и принимает неверные решения. В книге приведены серьезные статические и экономические модели, которые основаны на психологических предпосылках. Это сложные схемы, над которыми нужно ответственно думать.

Зачем читать: чтобы научиться контролировать свое мышление.

«Драйв. Удивительная правда о том, что нас мотивирует»

Автор: Дэниел Пинк

О чем книга: Мотивация – вещь капризная. То она есть, то пропадает. И все это происходит незаметно. Но, к сожалению, без мотивации никакие дела не делаются, а жизнь проходит мимо. Автор книги «Драйв» уверен, что свое отношение к работе, творчеству и труду в целом можно менять. Для этого на страницах приводится обширная доказательная база. Помимо этого вы найдете работающие инструменты и методы для создания новой системы мотивации себя и своих сотрудников.

Зачем читать: чтобы найти новые методы работы со своей мотивацией, а также подкрепить свои знания в построении мотивации сотрудников.

«18 минут. Как повысить концентрацию, перестать отвлекаться и сделать действительно важные дела»

Автор: Питер Брегман

О чем книга: Пока весь мир борется над дилеммой «что лучше: многозадачность или однозадачность», мы все больше перегружаем себя целями, которые требуют немедленного решения. Мы постоянно пытаемся успеть все и раз за разом терпим неудачи. Как же взять свою жизнь под контроль и не терять время зря? Питер Брегман уверенно говорят, что на это надо всего 18 минут в день. Именно столько времени надо, чтобы с утра правильно распланировать свой день.

Зачем читать: чтобы найти секрет упешной жизни и научится брать дела под контроль.

«Будь лучшей версией себя»

Автор: Дэн Вальдшмидт

О чем книга: Дэн Вальдшмидт провел масштабное исследование среди успешных людей. Он изучил 1000 историй обычных людей из бизнеса, науки, политики и спорта, которые добились выдающихся результатов. И прошел к невероятному выводу: дело вовсе не в усердии, а в том, кем вы являетесь. Эта книга, которая даст ряд четких рекомендаций, как же заработать свои миллионы и достичь невероятных вершин. А еще научит находить гармонию во всем, к чему вы прикасаетесь.

Зачем читать: чтобы понять, как достичь невероятных вершин, а заодно найти гармонию с собой.

«Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра»

Автор: Петр Людвиг

О чем книга: И опять о прокрастинации – нездоровой склонности к постоянному откладыванию важных или неприятных дел. Стоит понимать, что прокрастинация – это не лень. Ленивый человек просто не хочет что-то делать и не переживает по этому поводу. Прокрастинирующий наоборот – хочет, но не может себя заставить. Петр Людвиг рассказывает, откуда же взялась прокрастинация в нашем организме, почему не работают внутренние и внешние мотивации и дает четкие рекомендации и советы, как бороться с проблемой. Тут много работающих инструментов, заставляющие взять себя в руки.

Зачем читать: чтобы наконец-то побороть в себе прокрастинацию.

«Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе»

Автор: Чарлз Дахигг

О чем книга: Хотите изменить привычное? Экспериментируйте. Делайте обычное по-другому. Смотрите на все новым взглядом. Только другие действия могут привести к другим результатом. Казалось бы, истина, которую знают все. Однако вместе с этим сложная правда, которой не так уж просто следовать. Чарльз Дахигг об этом говорит на страницах. Он делится историями о привычках богатых людей и целых организаций, такик как Майкл Фелпс и Starbucks, и только в самом конце дает руководство, как же менять свои привычки.

Зачем читать: чтобы научится противостоять своим привычкам, а еще лучше просто их изменить.

«Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом»

О чем книга: «80% самых важных событий происходит в нашей жизни в период с двадцати до тридцати лет» — главный посыл автора. Действительно, это начало взрослой жизни, и от того, как мы проведем это время, будет зависеть дальнейшее развитие успешности. Чтобы не упустить возможности главного десятилетия, доктор Мэг Джей дает ориентиры, куда и как двигаться. В книге много примеров и психологических портретов, разбора основных сомнений и проблем, с которыми сталкиваются молодые люди от 20 до 30 лет.

Зачем читать: чтобы правильно заложить фундамент социальной жизни во всех ее проявлениях.

«Майндсайт. Новая наука личной трансформации»

Автор: Дэниел Сигел

О чем книга: Еще одна книга, которая учит понимать себя, а заодно бороться со своими привычками. Известный психиатр Дэниел Сигел дает научные описания отделов мозга, которые отвечают за эмоции и переживания. А также учит практике осознанной медитации, помогающей улучшить нашу жизнь и абстрагироваться от внутреннего «автопилота», т.е. привычек.

Зачем читать: чтобы побороть внутренние конфликты и научится понимать причины поведения других людей.

«Книга о потерянном времени. У вас больше возможностей, чем вы думаете»

Автор: Лора Вандеркам

О чем книга: Лора Вандеркам, мать 3-х детей, журналист ведущих американских изданий, в своей книге делится личным опытом, как все успеть. Это руководство по тайм-менджменту, которое поможет сэкономить время на важные дела. Есть действительно интересные идеи по составлению расписания на неделю.

Зачем читать: чтобы научиться правильно составлять свое расписание.

«Сила воли. Как развить и укрепить»

Автор: Келли Макгонигал

О чем книга: Главный враг на пути к успеху, профессиональному или личному, — нехватка силы воли. Где же найти силы, чтобы доводить все дела до конца и получать положительный результат? Об этом рассказывает Келли Макгонигал — доктор философии, психолог и профессор Стэнфорда. В каждой главе автор описывает одну ключевую идею, которая поможет достичь поставленных целей. Приведено много работающих методов и стратегий, с помощью которых вы научитесь управлять своим вниманием, желаниями и чувствами.

Зачем читать: чтобы найти работающие стратегии, которые помогут достигать поставленных целей.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×