Елена кубрина мастер класс вышивка лентами

folloart

@elena_kubrina Обучаю вышивке лентами Снимаю видео Мастер-классы Вышью на заказ для вас WatsApp +7-918-2888-945 ‭ Мастер-класс ПАСХАЛЬНЫЙ ЗАЙЧИК

В Н А Л И Ч И И Оформила в рамочку с круглым паспарту свою вышивку с полевыми цветами: эхинацея, ромашка, клевер, мышиный горошек. . Стоимость картины 6000 руб. + доставка. Для заказа пишите в директ @elena_kubrina . Кстати, по всем этим полевым цветам у меня есть отличные видео мастер-классы, по которым я и сама вышивала эту картину. Поэтому вы так же можете заказать любой из этих МК отдельно — ссылка в шашке профиля. Цены на МК очень доступные, а ценность — ваше удовольствие, знания, создание своих вышивок и конечно же хорошее настроение. . #мкКубриной #вышивкакубриной #вышивка #вышивкалентами #вышивание #хендмейд #хэндмэйд #хендмэйд #хэндмейд #Ручнаяработа #Подарки #Подаркиручнойработы #картинылентами #handmaide #handembroidery #вышивкамоёхобби #embroidery #мастеркласс #мастерклассы #мкповышивке #курсывышивки #курсыповышивке #обучениевышивке #вышивкакартины #вышивкакартин

ХВАСТУШКИ. Алина Гарко и её Пионы. Новая техника вышивки и никакой аппликации. Картина вышита атласными лентами и мажестик для зелени по моему мастер-классу ПИОНЫ. Для пионов ленты предварительно постираны и окрашены вручную красками для шелка. После завершения работы ещё раз сделана тонировка пиончиков. Размер работы в рамке 25×25. Как вам цветовая гамма? Красиво? Этот мастер-класс стоит 800 руб. Ценность — мои авторские стежки, которые вы не увидите ни у кого. Применяя их, вы сможете вышивать такие красивые и объёмные цветы. Вы видите этот объём? Но, здесь нет аппликации — только вышивка. В мастер-классе показываю с самого начала — выбор схемы, тонирование лент, вышивка, все нюансы и свои секретики. Как это получилось у тех, кто уже вышивает такие ПИОНЫ смотрите по хэштегу #мкКубринойПИОНЫ_ученики Для заказа МК пишите мне @elena_kubrina Буду рада знакомству. И присоединяйтесь к вышивке ПАСХАЛЬНОГО ЗАЙЧИКА. Вы ещё успеваете посмотреть его бесплатно. Активная ссылка на закрытую группу вКонтакте — приму все заявки. #вышивки_учеников_кубриной #вышивка #вышивкалентами #вышивание #хендмейд #хэндмэйд #хендмэйд #хэндмейд #Ручнаяработа #Подарки #Подаркиручнойработы #картинылентами #handmaide #handembroidery #вышивкамоёхобби #embroidery #мастеркласс #мастерклассы #мкповышивке #курсывышивки #курсыповышивке #обучениевышивке #вышивкакартины #вышивкакартин

ПОЧЕМУ БЕСПЛАТНО? ✅Присоединяйтесь к бесплатному МК — ссылка на группу вКонтакте в шапке профиля ✅ Вчера одна из подписчиц спросила меня в личном сообщении — Зачем снимать бесплатные мастер-классы, чтобы потом просто подарить их? Ведь на это уходит море времени, сил и энергии… Ответила ей честно и сейчас пишу об этом здесь для вас Для меня важно, чтобы рукодельницы познакомились со мной, как с мастером. Чтобы они увидели, как я преподношу материал, как рассказываю и показываю процесс вышивки. Что я могу им дать нового, полезного и просто интересного в вышивке лентами. Да, не скрою, мне очень хочется, чтобы покупали мои мастер-классы! В них есть всё – от процесса начала вышивки и до финальной тонировки каждого цветочка. Потому что когда я начинала вышивать лентами, я тоже искала информацию в книгах, в журналах. И собирала свои знания по крупицам. А учиться самой самостоятельно – уходит уйма времени… Как говорится – одна голова – хорошо, а две – лучше. ✅И я покупала платные мастер-классы, и училась и впитывала всё новое как «губка». А потом пришло что-то своё индивидуальное и мне это понравилось. И теперь хочется делиться… ✅Но, быть в полной степени энтузиастом и раздавать всё бесплатно, это не для меня. Слишком много времени уходит на создание мастер-класса, даже самого маленького, простого. И вы тоже понимаете, что покупая мои МК, вы не просто покупаете знания, а ещё и мою энергетику… А как вы относитесь к тому, что есть не только бесплатные, но и платные мастер-классы? #мкКубриной #полезности_ЕленыКубриной #вышивка #вышивкалентами #вышивание #хендмейд #хэндмэйд #хендмэйд #хэндмейд #Ручнаяработа #Подарки #Подаркиручнойработы #картинылентами #handmaide #handembroidery #вышивкамоёхобби #embroidery #мастеркласс #мастерклассы #мкповышивке #курсывышивки #курсыповышивке #обучениевышивке #вышивкакартины #вышивкакартин

НЕ МОГУ ОПРЕДЕЛИТЬСЯ. . Помогите пожалуйста. В какой рамочке эта вышивка смотрится лучше? В прямоугольной или овальной? . А вы уже присоединились к группе, в которой мы будем вышивать такого ПАСХАЛЬНОГО ЗАЙЧИКА? Читайте предыдущий пост, выполняйте условия и присоединяйтесь к тем, кто будет вышивать. . Кстати, ваш зайчик может быть любого цвета — розовый, голубой, серый, мятного цвета и даже фисташкого цвета. Ваша фантазия — вам в помощь. . Но, в любом случае будет очень красиво. Список материалов уже есть в группе и ждёт вас. . Готовьтесь. Начинаем завтра, 14 апреля, будем быстро вышивать, так как всё легко и просто. Закончим 15 апреля. . Зачем долго тянуть? У нас есть ещё другие дела — например, красить яйца, печь куличи и пасочки и . продолжать сидеть дома ! . Согласны? Девочки, кто есть вКонтакте или в Одноклассниках – напишите мне в директ – дам ссылку на группу, где будет проходить мастер-класс. . #вышивка #вышивкалентами #вышивание #хендмейд #хэндмэйд #хендмэйд #хэндмейд #Ручнаяработа #Подарки #Подаркиручнойработы #картинылентами #handmaide #handembroidery #вышивкамоёхобби #embroidery #мастеркласс #мастерклассы #мкповышивке #курсывышивки #курсыповышивке #обучениевышивке #вышивкакартины #вышивкакартин

БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс по вышивке ПАСХАЛЬНОГО ЗАЙЧИКА. ВЕРБНОЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ. Значит скоро ПАСХА. . Как я люблю этот праздник. . И в честь него хочу подарить вам мастер-класс по вышивке ПАСХАЛЬНОГО ЗАЙЧИКА. Правила участия: 1. Сохранить себе этот пост 2. Поставить мне сердечко 3. В комментариях написать «Скоро пасха» Где будет проходить мастер-класс? В моих группах вКонтаке и в Одноклассниках. Если вы есть в этих социальных сетях — напишите мне в директ и я дам вам ссылки на группы. Если вас нет ни вКонтакте, ни в Одноклассниках — тоже напишите мне в директ об этом. У меня есть решение. . #мкКубриной #вышивкаКубриной #вышивка #вышивкалентами #вышивание #хендмейд #хэндмэйд #хендмэйд #хэндмейд #Ручнаяработа #Подарки #Подаркиручнойработы #картинылентами #handmaide #handembroidery #вышивкамоёхобби #embroidery #мастеркласс #мастерклассы #мкповышивке #курсывышивки #курсыповышивке #обучениевышивке #полезности_ЕленыКубриной

ПОЛЕЗНОСТИ. Снимаю мастер-класс по вышивке этого пасхального зайчика. Угадайте — какого цвета он будет? Ответ будет в завтрашнем посте и ссылка -как присоединиться к бесплатному марафону ПАСХАЛЬНЫЙ ЗАЙЧИК . . Хотите такого вышить? . #пасха #пасхальныйкролик #вышивка #вышивкалентами #мкповышивке #хендмейд #хэндмэйд #handmade #handembroidery

ВЫ ТОЖЕ ТАК МОЖЕТЕ. Вышила на принте ПИОНЫ по своему же мастер-классу. Оформила в белый глянцевый багет. Размер по внешним краям 42х50 см. В НАЛИЧИИ — для тех, кто не умеет вышивать, но хочет иметь в доме такую красоту. Стоимость — 8.000 руб. А для тех, кто уже вышивает и хочет научиться вышивать ПИОНЫ (именно вышивка — без аппликации), то этот мастер-класс для вас. Стоимость видео МК — 800 руб. . Для заказа пишите в директ @elena_kubrina Другие МК и курсы можно посмотреть на моём сайте — активная ссылка в шапке профиля. . Включите уведомления, чтобы не пропустить мои полезные посты о вышивке лентами. .

ЭТО БЫЛ ЭКСПЕРИМЕНТ, а можно ли так? ✅ МОЖНО — пробуйте, сочетайте разные стежки, разные техники. . Хочу напомнить, что ещё сегодня до конца дня действуют скидки на мои МК -30-50% для тех, кто оставил комментарии в КВЕСТЕ (см. 3 поста назад). . Тот, кто угадал ЦИФРУ 4 — получат от меня МК по вышивке Гортензии совершенно бесплатно — напишите мне в директ @elena_kubrina Плюс бонус — скидка на любой МК -50%. . КРУТО? Да. . А для тех, кто просто оставил комментарий в Квесте — тоже приятный подарок — скидка на любой МК — 30%. . ПОТОРОПИТЕСЬ — скоро всё закончится и карета превратиться в тыкву . Выбрать мои МК можно на сайте — активная ссылка в шапке профиля. . Чтобы заказать МК — пишите в директ @elena_kubrina . . #вышивка #полезности_ЕленыКубриной #вышивкалентами #вышивкалентой #мастеркласс #мкповышивке #курсывышивки #обучениевышивке #вышивкамоевсе #хендмейд #хэндмэйд

ПИОНО-МАНИЯ Набрались сил за последнюю неделю? Готовы к вышивальным подвигам? . Для моих новых подписчиков хочу рассказать о своём недавнем МК ПИОНЫ. . Пион вышит атласными лентами шириной 6мм, 12мм и 25мм. . Только вышивка и никакой аппликации. Подробно показываю и рассказываю все до мельчайших подробностей — от тонировки фона до финальной тонировки по готовой вышивке! . После того как поймёте принцип вышивки лепестков, пион вышивается быстро, с удовольствием и без каких-либо усилий. . ✅ Кстати, сегодня до конца дня у вас есть возможность приобрести любой из моих мастер-классов и курсов со скидкой -30 или -50%, если вы участвовали в КВЕСТЕ по Гортензии (3 поста назад). . Где найти мои МК? Переходите по активной ссылке в шапке профиля и выбирайте понравившийся МК или курс. . Чтобы заказать МК — напишите мне в директ @elena_kubrina. . Хватит спать! Просыпайтесь! И займитесь наконец-то своим любимым делом! . А вы нашли время для вышивки? . . . #мкКубриной #вышивка #вышивкалентами #вышивание #хендмейд #хэндмэйд #хендмэйд #хэндмейд #Ручнаяработа #Подарки #Подаркиручнойработы #картинылентами #handmaide #handembroidery #вышивкамоёхобби #embroidery #мастеркласс #мастерклассы #мкповышивке #курсывышивки #курсыповышивке #обучениевышивке

В ПИЖАМЕ И ДОМАШНИХ ТАПОЧКАХ Раскрываю ответ на КВЕСТ по картинке с ГОРТЕНЗИЕЙ. НОМЕР 4 Девочки, кто угадал — напишите мне в директ @elena_kubrina — вы совершенно бесплатно получите МК по вышивке ГОРТЕНЗИИ и в дополнение: 1. ✅делаю вам скидку в 50% на любой свой мастер-класс. 2. ✅ всем, кто оставил комментарии, но не угадал картинку — делаю скидку в 30% на любой свой мастер-класс. ☘ . Такое предложение будет действовать с 7 апреля с 15.00 до 8 апреля до 24.00 часов (МСК) — чуть больше суток. . Выбрать себе понравившийся МК можно по прямой ссылке на мой сайт — активная ссылка в шапке профиля. . /////////////////////////////////////////////#полезности_ЕленыКубриной #вышивка #вышивкалентами #вышивание #хендмейд #хэндмэйд #хендмэйд #хэндмейд #Ручнаяработа #Подарки #Подаркиручнойработы #картинылентами #handmaide #handembroidery #вышивкамоёхобби #embroidery #мастеркласс класс #мастерклассы #мкповышивке #курсывышивки #курсыповышивке #обучениевышивке

Доброе утро. Вы зарядку сделали? Напоминаю, что сегодня в 15.00 я раскрою отгадку КВЕСТА по спрятанной картинке — МК по вышивке ГОРТЕНЗИИ. . Кто не успел присоединиться — переходите на 2 поста назад и присоединяйтесь. . Всем, кто правильно угадает номер картинки, получат совершенно бесплатно МК по вышивке ГОРТЕНЗИИ и в дополнение: 1. ✅сделаю скидку в 50% на любой свой мастер-класс. 2. ✅ всем, кто оставил комментарии, но не угадал картинку — сделаю скидку в 30% на любой свой мастер-класс. ☘ Такое предложение будет действовать с 7 апреля с 15.00 до 8 апреля до 24.00 часов (МСК) — чуть больше суток. . А пока у вас есть возможность присмотреться и выбрать себе понравившийся МК по активной ссылке в шапке профиля на моём сайте. Полистайте отзывы о моих мастер-классах и курсах по этим хэштегам . #отзывыМКкубриной #вышивки_учеников_кубриной . А теперь признавайтесь — вы зарядку утром сделали? . . #вышивка #вышивкалентами #вышивание #хендмейд #хэндмэйд #хендмэйд #хэндмейд #Ручнаяработа #Подарки #Подаркиручнойработы #картинылентами #handmaide #handembroidery #вышивкамоёхобби #embroidery #мастеркласс #мастерклассы #мкповышивке #курсывышивки #курсыповышивке #обучениевышивке

ВЧЕРА НЕ ДУМАЛА ОБ ЭТОМ, А СЕГОДНЯ РЕШИЛА — СДЕЛАЮ. . Вижу в ленте новостей много новых работ с вышивкой от новичков. . Многие учатся, участвуют в марафонах и интенсивах. В общем, используют время с пользой. . А вы поучаствовали в моём КВЕСТЕ? — смотрите предыдущий пост. И ВОТ, ЧТО Я СДЕЛАЮ — всем, кто правильно угадает номер картинки, где я спрятала подарок (МК по ГОРТЕНЗИИ) — 1. сделаю скидку в 50% на любой свой мастер-класс. 2. всем, кто оставил комментарии, но не угадал картинку — сделаю скидку в 30% на любой свой мастер-класс. Такое предложение будет действовать с 7 апреля с 15.00 до 8 апреля до 24.00 часов (МСК) — чуть больше суток. . А пока у вас есть возможность присмотреться и выбрать себе понравившийся МК на моём сайте по активной ссылке в шапке профиля. На фото моя давняя вышивка с каллами и подборка красивых картинок в этой теме. Каллы вышивать мне было сложно — если делать большие цветы, то хочется приблизиться к реалистичности. Цветок получился узнаваемым, но я вижу , что надо ещё доработать. И это будет уже другая история. . А вы пробовали вышивать КАЛЛЫ? #вышивкаКубриной #вышивка #вышивкалентами #вышивание #хендмейд #хэндмэйд #хендмэйд #хэндмейд #Ручнаяработа #Подарки #Подаркиручнойработы #картинылентами #handmaide #handembroidery #вышивкамоёхобби #embroidery #мастер-класс #мастерклассы #мкповышивке #курсывышивки #курсыповышивке #обучениевышивке

elena_kubrina’s Photos shared recently. Find All Instagram Photos and Other Media Types of elena_kubrina in ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ МАСТЕР-КЛАССЫ Instagram Account.

Search results

for «Вышивка лентами Кубрина Елена»

| Цветочная феерия — Елена Кубрина (24.08 в 19:00)

| Цветочная феерия — Елена Кубрина (24.08 в 19:00) Автор: Бренд Медиа Эвент Трансляция закончилась 3 года назад 1 час 55 минут 4 087 просмотров

Воскресный стрим: вышиваем красивые колокольчики лентами

Воскресный стрим: вышиваем красивые колокольчики лентами Автор: Elena Chepelina Трансляция закончилась 8 месяцев назад 1 час 26 минут 6 189 просмотров

ЯРМАРКА МАСТЕРОВ ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ

ЯРМАРКА МАСТЕРОВ ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ Автор: Увлечения На Любой Вкус 10 месяцев назад 4 минуты 56 секунд 6 075 просмотров

Выставка Шерстяная акварель Кубрина Елена.

Выставка Шерстяная акварель Кубрина Елена. Автор: Елена Кубрина 5 лет назад 1 минута 47 секунд 584 просмотра

Кубрина Елена. Текстильные магниты.

Кубрина Елена. Текстильные магниты. Автор: Елена Кубрина 6 лет назад 3 минуты 1 секунда 281 просмотр

Вышивка лентами Гончарова Надежда

Вышивка лентами Гончарова Надежда Автор: Надежда Гончарова 1 год назад 1 минута 26 секунд 212 просмотров

Прямая трансляция по вышивке лентами

Прямая трансляция по вышивке лентами Автор: Elena Chepelina Трансляция закончилась 6 месяцев назад 1 час 18 минут 3 830 просмотров

Василек вышитый лентами / Cornflower embroidered with ribbons

Василек вышитый лентами / Cornflower embroidered with ribbons Автор: Elena Chepelina 3 года назад 9 минут 16 секунд 36 962 просмотра

Лаванда вышитая атласной лентой / Lavender embroidered with satin ribbon

Лаванда вышитая атласной лентой / Lavender embroidered with satin ribbon Автор: Elena Chepelina 2 года назад 11 минут 32 секунды 84 353 просмотра

Первые шаги в вышивке лентами, вышиваем колокольчик.First steps in embroiding with ribbon

Первые шаги в вышивке лентами, вышиваем колокольчик.First steps in embroiding with ribbon Автор: Школа рукоделия Татьяны Шелиповой 2 года назад 9 минут 55 секунд 359 745 просмотров

Самый подробный мастер-класс по Вышивке лентами розы embroider a ribbon rose 如何绣带玫瑰 роза из лент

Самый подробный мастер-класс по Вышивке лентами розы embroider a ribbon rose 如何绣带玫瑰 роза из лент Автор: Вышивка лентами для начинающих пошагово 3 года назад 48 минут 968 372 просмотра

Прямой эфир по вышивке лентами

Прямой эфир по вышивке лентами Автор: Elena Chepelina Трансляция закончилась 6 месяцев назад 1 час 17 минут 4 367 просмотров

Объемная вышивка лентами для начинающих м/к от Елены Савельевой «Букет»

Объемная вышивка лентами для начинающих м/к от Елены Савельевой «Букет» Автор: Елена Савельева 4 года назад 20 минут 8 597 просмотров

Астра вышитая атласными лентами / Astra embroidered satin ribbons

Астра вышитая атласными лентами / Astra embroidered satin ribbons Автор: Elena Chepelina 2 года назад 13 минут 39 секунд 26 002 просмотра

Мастер классы по живописи шерстью в Петрозаводске.

Мастер классы по живописи шерстью в Петрозаводске. Автор: Елена Кубрина 2 года назад 2 минуты 19 секунд 218 просмотров

Вышиваем лентами: МК ВЕТКА РОЗЫ. Часть 1 // Ribbon embroidery: BRANCH OF ROSE. Part 1.

Вышиваем лентами: МК ВЕТКА РОЗЫ. Часть 1 // Ribbon embroidery: BRANCH OF ROSE. Part 1. Автор: Lyubov Lebedeva 1 год назад 20 минут 6 636 просмотров

Красивая вышивка лентами, мастер класс

Красивая вышивка лентами, мастер класс Автор: Elena Chepelina 2 месяца назад 17 минут 7 296 просмотров

Анютины глазки вышитые лентами мастер класс.

Анютины глазки вышитые лентами мастер класс. Автор: Elena Chepelina 7 месяцев назад 13 минут 40 секунд 224 542 просмотра

ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ. 47 видео мастер-классов от Татьяны Улановой..

Автор — милена70. Это цитата этого сообщения
ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ. 47 видео мастер-классов от Татьяны Улановой.

• Тютелька в тютельку: подарок к Пасхе
• Тютелька в тютельку: Вербному воскресенью посвящается
• Тютелька в тютельку: Романтические листья
• Тютелька в тютельку: Роза Шарлотта и её бутончик
• Тютелька в тютельку: Раскрашиваем розу со Снежей

• Тютелька в тютельку: Тонируем фон со Снежей
• Тютелька в тютельку:Овечка и барашек для Алёшек и Наташек, заключительная часть урока
• Тютелька в тютельку:Овечка и барашек для Алёшек и Наташек, первая часть урока
• Тютелька в тютельку: Хвастушки плюс
• Тютелька в тютельку: Делаем эксклюзивный шарик на елку

• Тютелька в тютельку: Хвастушки-2
• Тютелька в тютельку: Вышиваем розу и ее лист
• Тютелька в тютельку: Смешиваем техники с Верой Буровой
• Тютелька в тютельку: Делаем брошь из мака
• Тютелька в тютельку: Хвастушки

• Тютелька в тютельку: Роза Элен Эрикссон снова в кадре
• Тютелька в тютельку: Секреты стильной сумки
• Тютелька в тютельку: Рамка своими руками
• Тютелька в тютельку: Вопросы и ответы
• Тютелька в тютельку: Магия своими руками

• Тютелька в тютельку: Роза Элен Эрикссон
• Тютелька в тютельку: Каменная сказка-3
• Тютелька в тютельку: Маки для тех, кто любит поярче
• Тютелька в тютельку: Каменная сказка-2
• Тютелька в тютельку: Делаем розу из спиральки

• Тютелька в тютельку: Выращиваем розу на шкатулке и не только
• Тютелька в тютельку: Волшебные превращения белой ленты
• Тютелька в тютельку: Стебель нарцисса и его коленочка
• Тютелька в тютельку: Нарцисс в профиль и его граммофончик
• Тютелька в тютельку: Нарцисс анфас и его тычинки

• Тютелька в тютельку: Превращаем ленту в бабочку
• Тютелька в тютельку: Тюльпан в подарок на 8 Марта
• Тютелька в тютельку: Украшение для настоящего малыша
• Тютелька в тютельку: Удиви любимого в День святого Валентина
• Тютелька в тютельку: Каменная сказка

• Тютелька в тютельку: Новогодний сюрприз
• Тютелька в тютельку: Украшаем новогоднюю ёлку
• Тютелька в тютельку: Выращиваем новогоднюю елку за полчаса
• Тютелька в тютельку: Иван-да-Марья: цветочек голубой, цветочек розовый.
• Тютелька в тютельку: Украшаем декольте

• Тютелька в тютельку: превращаем обычный берет в стильный головной убор
• Тютелька в тютельку: Делаем розу-улитку
• Тютелька в тютельку: Это делал Людовик XV
• Тютелька в тютельку: Роза-паутинка пригодится в кровати
• Тютелька в тютельку: касатик — я его слепила из того, что было

• Тютелька в тютельку: Вышиваем розочку одним движением
• Тютелька в тютельку: Вводный урок по вышивке лентами

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

Последние записи в этом журнале

Художественная вышивка». Книга о вышивке.

Автор — Юлия_Ж. Это цитата этого сообщения «Художественная вышивка». Книга о вышивке. «Художественная вышивка». Книга о вышивке.…

Поздравляю с Масленицей!

Автор — pro100sergacheva. Это цитата этого сообщения Поздравляю с Масленицей! С солнечным праздником вас, дорогие мои! С…

Ожерелья и кулоны из ткани шибори,бусин и бисера

Автор — Мадам_Ирина. Это цитата этого сообщения Ожерелья и кулоны из ткани шибори,бусин и бисера Шибори- ожерелья и кулоны Shibori (…

Друзья, рекомендую вам подписаться на рассылку с полезными материалами по здоровью от Алексея Мамато

Читать новость Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине

Автор — Иримед. Это цитата этого сообщения 8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине…

Тибетская гимнастика долголетия и здоровья

Автор — Ipola. Это цитата этого сообщения Тибетская гимнастика долголетия и здоровья Гимнастика практиковалась в одном из тибетских…