Online-uroki.ru

Онлайн уроки и курсы
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Мастер класс белоглазова вольная борьба

Мастер класс белоглазова вольная борьба

Центр-ЗАщитА: джиу-джицу, кобудо, иайдо в Алматы

Информация

самозащита и личная безопасность;

джиу-джицу (яп. дзю-дзюцу): с упором на действенные и не травмоопасные для себя методы нейтрализации противника. Все техники рассматриваются с учетом современной жизни в городских условиях; Показать полностью…

кобудо (работа с предметами): меч, шест, явара, нунчаку, тонфа, пояс, а так же любые предметы современного быта: ремень, ключи от дома, визитка, пластиковая бутылка, и т. п.;

иайдо — искусство внезапной атаки или контратаки с использованием японского меча, мгновенное поражение противника с изначально спрятанным в ножны лезвием. Стремящийся постичь науку иайдо развивает в себе концентрацию, богатое воображение и становится ближе к пониманию форм и техник других видов воинского искусства. Имея изначально цель — научится постоять за себя и близких людей и достигнув её, вы неизбежно почувствуете потребность в обдумывании более интересных мыслей. Иайдо может стать следущим шагом на вашем пути;

Занятия проводятся в группах и индивидуально. Начинаются по мере формирования групп и проходят с учетом школьного расписания и рабочего дня участников. Возможное время проведения занятий: утро, вечер, день, по мере сползания с дивана.

Телефон: 8-701-224-15-02, 8-777-264-86-62. Сайт: www.kulak.kz

Другое

Действия

2 715 записей Показать записи сообщества

Методы тренировки с деревьями Матаёси Синко

Тренировка центральной линии. Ствол дерева, используемый как имитация врага, может стать неоценимым партнером.
Техники и связки выполняются в воображаемом бою со стволом дерева. Показать полностью… Это могут быть быстрые прыжки к цели или последовательность шагов и разворотов чтобы принять удобное положение в схватке. Как только вы занимаете нужную позицию, быстро и точно бейте в центр ствола. У дерева, как и у человека, есть центральная линия, линия убийства. В боевых искусствах мы атакуем эту ось (линию позвоночника) поскольку на ней не только находятся много жизненно-важных точек, но также она отвечает за баланс противника. Атакуя центральную линию дерева, вы получаете представление о своем уровне точности. Если вы попадете в центр, оружие останется на месте, если левее или правее, то оно соскользнет со ствола и центральная линия не будет поражена. Дерево неподвижно и потому является идеальным учебным пособием для наработки смертельного удара, ведь во время боя мастер старается быстро переместиться в положение, когда противник не может избежать атаки, делая его тем самым неподвижным. Вы также можете наносить удары по бокам ствола, имитируя атаку коленей, локтей и плеч. Но охота за головой первоочередная задача – поразите голову и победа ваша.

Несколько нападающих. Найдя место, где деревья растут вокруг небольшой поляны, вы можете практиковать воображаемый бой против нескольких противников.
Хороший боец должен иметь хорошее воображение, позволяющее ему генерировать множество техник и неожиданных действий. Оно же помогает ему придумывать сценарии тренировочных боев. Это хорошая практика – тренируясь с одним деревом представлять угрозу, исходящую от других. Расправившись с первым врагом, нужно без промедления двигаться к следующему и обезвреживать его. Это похоже на упражнение с прыжками по камням, но с дополнительной возможностью поражать цели.

Блоки и парирования. Ветки деревьев прекрасно подходят для имитации атаки и отработки защиты.
Неподвижность ветки не имеет значения, поскольку для опытного бойца все атаки представляются застывшими во времени. Поэтому можно использовать ветки для имитации нападения и отработки блокировки и парирования, а также прохода и атаки центральной линии ствола. Надо тренироваться на разных деревьях, поскольку у каждого ветви расположены по-разному. Кроме того, ветки имеют разную толщину от прочного основания к тонкому кончику и это дает возможность нарабатывать различные виды защиты – от жестких блоков до мягкого парирования и перенаправления.

Бег с уклонами. Для этого вида тренинга нужно найти участок с плотно растущими деревьями и кустарниками.
Суть в том, чтобы пробежать через деревья и кусты, не задев ни одного из них. Чтобы усложнить задание, Синпо-сэнсэй всегда выбирал самую заросшую тропинку, где росли деревья с низкими ветвями и кустарники, через которые приходилось перепрыгивать. Если ветви задевали бок, или кусты цеплялись за ноги, то это считалось поражением. Упражнение выполнялось на дистанции около пятидесяти метров и, если получалось пробежать ее, не цепляясь за препятствия, то нужно было делать это снова, быстрее и быстрее. Это настоящая подготовка к реальной битве и ее следует воспринимать очень серьезно. Упражнение можно рассматривать как полосу препятствий с ощущением смертельной опасности. Когда пробежка получается на максимальной скорости, можно выполнять ее с оружием, на бегу блокируя ветки и атакуя стволы деревьев.

Высокие, средние и низкие мишени. Дерево с низко свисающими ветвями дает множество естественных целей для оружия.
Атаки по уровням дзёдан, тюдан и гэдан (высокий, средний и низкий) могут быть отработаны точными ударами по выбранным целям. Если нет низко свисающих ветвей, то можно найти дерево с растущим поблизости кустарником. Найдите на дереве небольшие точки и атакуйте их. Также хорошей целью могут послужить листья или плоды. Нанося удары по фруктам на ветках, вы сразу можете увидеть сколько энергии вложили в него. Кое-кто уверен, что точность необходима только в конце техники, но это не так. Многое зависит от точки приложения силы. Поражение цели это только 10%, остальные 90 это траектория удара. Таким образом правильная работа ног и нанесение сильных ударов дают отличное понимание качества техники самой по себе и поражающей силы. Как всегда, дерево выигрывает, если вы бьете мимо центральной линии.
Синпо часто посмеивался над Кимо, особенно, если дерево выигрывало. Главное, что нужно усвоить, деревья не могут перемещаться, и они дают сдачи. Если вы слишком далеко, то в технике не будет силы, поэтому подойдите ближе, но не слишком, чтобы не стеснять передвижения. Когда вы таким образом тренируетесь с деревьями, понимаете, что кобудо – боевое искусство не дальней дистанции, а весьма близкой. Деревья крепкие и по ним, безусловно, можно бить сильнее, чем по человеку. Конечно, если вы повредите кору слишком сильно, дерево умрет, поэтому надо быть бережным к природе.
Кимо всегда знал, что эти деревенские тренировки с Синпо – особенные. Насколько ему известно, ни с кем больше Синпо так не занимался. В конце концов, они были вместе почти каждый день, и Кимо знал бы. Один из его друзей по додзё по имени Хокама присоединился к ним однажды, но, похоже, не очень заинтересовался. Кимо был молодым морским пехотинцем, и он чувствовал, что Синпо заботится о нем почти как о родственнике. Действительно, Кимо считал его своим окинавским отцом. Кажется, Синпо нравилось то, что Кимо наполовину чероки (индеец), а его отношение к тренировкам побуждало его учить все большему и большему. Работоспособность, сила, целеустремленность, преданность, готовность тренироваться и умственный настрой Кимо впечатляли Синпо. Именно в этих обстоятельствах Синпо делился техникой и методами обучения своего отца. Кимо жалеет, что порой уделял им мало внимания и не делал больше записей. Будучи молодым и наивным морским пехотинцем, Кимо понятия не имел о том, насколько особенный опыт он приобретает. Задним числом всегда есть о чем сожалеть. Для молодого Кимо, каждый день тренировавшегося с великим мастером, экстраординарное стало обычным, это была его повседневная жизнь.

Читать еще:  Мастер класс из бисера для начинающих

Мастер -класс по вольной борьбе
методическая разработка на тему

Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования

«Баргузинская детско-юношеская спортивная школа»

«Мастер-класс по вольной борьбе»

Выполнил: Бубеев Г.В.

тренер-преподаватель Улюнского филиала

МБУ ДО «Баргузинская ДЮСШ»

с. Улюн

2016 г.

Сценарий

Спортивно-массового мероприятия «Мастер-класс по вольной борьбе»

Возрастная группа: ученики 5-7 классов

Главная цель спортивно-массовой и оздоровительной политики – всестороннее развитие подрастающего поколения, утверждение здорового образа жизни, создание условий для занятий любыми видами физической культуры и спорта, профилактики заболеваний, вредных привычек и правонарушений.

Данное мероприятие позволяет реализовать вышеуказанную цель через решение следующих задач:

-вовлечение учащихся в систематические занятия физической культурой и спортом;

-формирование здорового образа жизни учащихся через занятия вольной борьбой;

-создание условий для занятия вольной борьбой;

-расширение кругозора учащихся в вопросе истории развития боевых олимпийских видов спорта;

-формирование умений работать в коллективе.

Перед началом мероприятия звучит спортивная музыка (гимн вольной борьбы, как вида спорта).

Начало мероприятия обозначается фанфарами.

Гости и ученики сидят на зрительных местах в спортивном зале. Построение учащихся.

Выходят ведущие: 1 ведущий, 2 ведущий.

1 ведущий

Люблю я спорт за остроту борьбы,

За ритм соревнований напряжённый —

Жизнь без него была унылой бы,

Мгновений многих радостных лишённой.

2 ведущий

Недаром очень многие атлеты

Становятся кумирами планеты!

Полезен спорт для нашего здоровья,

Энергией нас заряжает он;

Я с радостью иду на стадион,

Готов хвалу петь спорту вновь и вновь я!

1 ведущий

Да, у спортсменов трудная судьба:

Случаются провалы, поражения,

Их жизнь всегда — упорная борьба

И тренировки до изнеможения.

2 ведущий

Но, все старания эти не напрасны —

Победы вкус так чувствовать прекрасно!

Поддерживать спортсменов наших дружно

Готовы мы повсюду и всегда;

Я не смогу, наверно, никогда

Понять людей, что к спорту равнодушны!

1 ведущий

Спорту и всем спортсменам мы посвящаем этот праздник спорта!

2 ведущий

В школе праздник спорта. Праздник, посвященный боевым видам спортивного искусства, а именно вольной борьбе. Сегодня ученики и гости увидят и сами смогут поучаствовать в самом зрелищном виде спортивных единоборств.

1 ведущий

А как давно возник этот вид спорта – вольная борьба? И является ли он олимпийским?

2 ведущий

Ответы на вопросы вы можете получить из мультимедийных презентации, выполненных самими учениками, которые сами успешно занимаются вольной борьбой несколько лет.

(Показ мультимедийной презентации с видеовставками об истории возникновения боевых единоборств, их видах, вольной борьбе. Комментарии к презентации осуществляют ведущие. Фоном звучит гимн вольной борьбы)

1 ведущий

Борьба – один из самых древних популярных и зрелищных видов физических упражнений. Это единоборство двух атлетов по определенным правилам с помощью специальных технических приемов.

Вольная и греко-римская борьба входят в олимпийскую программу с 704 года до нашей эры, по традиции борьба входила в финальную часть соревнований.

На протяжении многих веков борьба оставалась любимым народным развлечением во многих странах. Развитие современной спортивной борьбы началось в конце 18 века. Центром её становится Франция. Во Франции реконструированы традиции и принципы греко-римской борьбы, а приемы сложились в единую систему.

2 ведущий

Вольная борьба на международной арене стала культивироваться позже греко-римской. Её родиной считается Англия. Со временем борьба попала в США, где приобрела огромную популярность.

Международная летопись российской борьбы берет начало в 1898 году с первого чемпионата Европы по борьбе, где первым чемпионом стал россиянин по прозвищу «Русский лев». В 1993 году в России создана Федерация спортивной борьбы.

Современная спортивная борьба подразделяется на вольную и греко-римскую (классическую). Родственникам им являются борьба самбо, дзюдо, а так же различные виды национальной борьбы. Вы видите как с помощью специальных приемов борец – вольник с небольшой массой побеждает противника, который гораздо больше его.

1 ведущий

Мы с ребятами много узнали нового о вольной борьбе. А как ученики нашей школы смогут принять участие в этом виде спорта?

2 ведущий

В этом нам помогут гости сегодняшнего мероприятия.

Тренеры проведут тренировочное занятие по вольной борьбе с участием лучших учеников-спортсменов ДЮСШ.

2 ведущий

Мастер класс проводит Геннадий Владимирович Бубеев (параллельно с тренировочными упражнениями идет видеоряд, составленный из тренировок и соревнований спортсменов по вольной борьбе)

Подготовительная часть (разминка) – 12 минут

Основная часть (имитационные упражнения) – 18 минут

Заключительная часть (упражнения на восстановление)- 5 минут.

1 ведущий

Какое содержательное занятие и красивый, мужественный вид спорта

Ты готовишься к схватке заранее,

Представляя, наверно, финал.

Говорит тренер: это призвание,

Подниматься, когда ты упал.

Чтобы стал твой бросок неожиданным,

Для соперника, словно каприз.

Чтобы ты, был доволен увиденным,

Как он падает, падает вниз.

2 ведущий

Борьбы вольной творцы,

Сошлись в схватке, как звезды на небе.

Не бороться, а жить,

На ковре всю жизнь,

Сможет тот, кто уверен в победе.

1 ведущий

Для участников сегодняшнего праздника выступает младшая группа хореографического кружка со спортивным танцем

2 ведущий

Праздник спортивный гордо

Вступает в свои права,

Солнцем улыбки доброй

Встречает его детвора.

1 ведущий

Нам смелым, и сильным, и ловким

Со спортом всегда по пути.

Ребят не страшат тренировки-

Пусть сердце стучится в груди.

Нам смелым, и сильным, и ловким

Быть надо всегда впереди!

2 ведущий

Эти стихи посвящены вольной борьбе и мы надеемся, что учеников нашей школы не оставят без внимания такой зрелищный вид спорта. Спасибо всем за участие в нашем празднике! Желаем вам здоровья, успехов во всех начинаниях, счастливых стартов и побед!

Мастер Класс От Олимпийского Чемпиона По Вольной Борьбе Сергея Белоглазова Подольск

Название: Мастер Класс От Олимпийского Чемпиона По Вольной Борьбе Сергея Белоглазова Подольск

Загрузил: Wrestling Federation

Длительность: 1 мин и 29 сек

Читать еще:  Мастер класс по украшению блюд

Битрейт: 192 Kbps

1.95 MB и длительностью 1 мин и 29 сек в формате mp3.

Похожие песни

Мастер Класс По Греко Римской Борьбе Александра Карелина Белгород 2019

Вольная Борьба С Давидом Мусульбесом Партер Накат С Захватом За Таз

Спорт. Сделано в России.

Кому Два Балла Махмуд Магомедов Против Зелимхана Гусейнова

Самая Зрелищная Схватка 2019 Года

Адам И Мавлет Батыровы

Приемы Джиу Джитсу В Мма Борьба В Стойке

Мастер Классс Гаджи Алиева

Мастер Класс Мастеров Спорта По Вольной Борьбе

Абдулрашид Садулаев Мастер Класс

Спортивная борьба -Wrestling-

Beloglazovy 1980 Wrestling

Ю А Шахмурадов И В Фарниев Научно Практический Семинар По Вольной Борьбе Г Гулькевичи 2018

Olympian club wrestling Timashevsk Krasnodar region

Тренировка Броска Прогибом Часть 1 Бросок Прогибом Обучение Suplex Wrestling Part 1

«Классик» — приемы греко-римской борьбы

Драка Борцов На Скфо Среди Молодёжи Г Нальчик

Борьба В Стойке Токаев Вадим Мсмк По Вольной Мастер Класс Для Zaleevfightteam 03 12 16

Мастер Класс По Вольной Борьбе

Заур Угуев Мастер Класс Косой Захват

Спортивная борьба -Wrestling-

Анатолий Белоглазов Мастер Класс Зашагивания

Роллан Вольная борьба

Мастер Класс От Анатолия Белоглазова

Роллан Вольная борьба

Master Klass Beloglazov A A

Мастер Класс От Двух Легенд Борьбы Анатолия Белоглазова И Сергея Корнилаева

Роллан Вольная борьба

Мастер Класс Курмагомеда Курмагомедова Чемпиона Мира По Вольной Борьбе

Борьба На Руках Мастер Класс От Анатолия Белоглазова

Роллан Вольная борьба

Заур Угуев Мастер Класс Перевод Нырком

Спортивная борьба -Wrestling-

Мастер Класс Царгуш

Мастер Класс Белоглазова А А 18 01 2014

Алексей Мишин Олимпийский Чемпион Греко Римская Борьба

Магомед Курбаналиев Мастер Класс Вольная Борьба Накат За Грудь

Спортивная борьба -Wrestling-

Мавлет Батыров Проход В Одну Ногу

Магомед Курбаналиев Мастер Класс Вольная Борьба Проход К Ноге С Подготовкой

Спортивная борьба -Wrestling-

Мастер Класс По Вольной Борьбе От Чемпиона

Мастер Класс По Вольной Борьбе От Заура Батаева

Мастер Класс От Завура Угуева 28 10 2019

Каспийск 2018 Мастер Класс Курамагомеда Курамагомедова

От Захвата Ноги Мсмк По Вольной Борьбе Семенцов Андрей Викторович

Олимпийский Чемпион По Вольной Борьбе Абдулрашид Садулаев Дал Мастер Класс В Великом Новгороде

Вольная Борьба Мастер Класс Прием Зеггер

Нурали Алиев. Приемы вольной борьбы

Вольная Борьба И Взрывная Сила Петр Кретов И Михаил Аллаяров О Вольнои Борьбе И Сфп Для Борцов

Мастер Класс С Чемпионом Европы Андреем Семенцовым

Нурали Алиев. Приемы вольной борьбы

Вне Игры Анатолий Белоглазов Вольная Борьба 2018 Kaskad Tv

55 Кг Лебедев Vs Чамисо Чемпионат Мира 2010 1 2 Финала

Эксклюзив Абдулрашиду Садулаеву Показывают Мастер Класс

В Калининграде Стартовали Учебно Тренировочные Сборы Под Руководством Олимпийских Чемпионов

Настрой На Олимпиаду 2020 Магомедрасул Газимагомедов

Джордан Барроуз Техника Вольной Борьбы Проход В Ноги Видео Масте Класс

Колючие Захваты В Борьбе Б Б 32

Bjj Vs Arizona Wrestler

10 Величайших Олимпийских Чемпионов Ч1

Где Рождаются Чемпионы Тренировка Малышей 15 07 2019

Садулаев Газимагомедов Куруглиев Курбаналиев Мастер Класс

Сейчас скачивают

Я Самая Счастливая Женщина На Свете Аффирмация

Ностальгия По 80 Ым Korg Pa900 Igor Korg

Бегающий Поворотник Lexus Lx570

Алексей Похабов Представляет Четыре Касты 2 0

Cahn Zir Zir Remix 2018

Мастер Класс От Олимпийского Чемпиона По Вольной Борьбе Сергея Белоглазова Подольск

Bruno Is Orange Sad Meme Oc Brendachu

Kelsey S Updated Straight Hair Routine Highly Requested

3 Крутые Головоломки Которые Не Все Смогут Решить Будь В Курсе Tv

The Times They Are A Changin Bob Dylan Guitar Cover Lesson With Chords Lyrics

Lps Клип Я Хочу Нет Я Хочу Туфли Джеми Чу И Айфон Хочу Кристина Си

Live Skin Contest Jetzt Jeder Kann Mitmachen

Мурзилки Int Пародия Команда Молодости Нашей

Arabesque Chemo Sicocxle

This Is Halloween Piano Cover

Fights Action Crashs Tv Bilder 1 2 2016 Mini Racing Team Dirk Lauth Champion 2016

Butane Little Helper 14 2 Original Mix

Группа Мирес Зи Яр Премьера Новинка 2019 2020 Лезги Мани Lezgi Mani Хит

La Generalitat Tramita Peticiones De Ayuntamientos Catalanes A La Ume

Dimitri Vegas Like Mike X Sebastian Yatra Camilo Boomshakalaka Letra Lyrics

Fgz Friedrichshafen 2019

Светодиодный Куб L3D Cube С Aliexpress

My Entry For Kawaii Kitty S Contest Kawaiiartcontest3Uwu Speed Edit Didn T Won W

Как Я Попал В Психбольницу Анимация В Психушке Медиалузер Реакция

Shon Mc Дарди Ма 2020 New Rap

For Mah Friend Uwuz Happy 20 Subs Read Pinned Comment

4Х4 Мотоблок С Гидравликой В Грязи

Ирина Евсеева Палуба Ю Левитин Г Шпаликов

How To Do Winged Liner Trying An Eyeliner Stamp For The First Time

У Меня Сегодня День Рождения

Театр Танца Розовый Слон Танец Оловянных Солдатиков

The Edward Scissor Hands Of Blacksmithing

Аня Руднева Влог N1

Find A Way Meme Gacha Life Gift For Butter Milk

Шабнами Сурайё Чашмак Мезани Наврузи Душанбе 2020 Shabnam Surayo Chashmak Mezani Stayhome

Felgenoutlet De Diewe Trina Silber

Nightcore Manners 1 Hour

Мурлыканье Кошки Лечение Депрессии И Стресса Humping Cats Treating Depression And Stress

Gta Vice City Flash Fm Ps2 For Pc Includes The Missing Song

Untz Untz Vs King Of My Castle Ummet Ozcan Remix Vs The Grid Ummet Ozcan Mashup

Nfs Mw Modern Rockport Ii Beta Gameplay

Музыка Настроения Летний Mix 2019

Round Colorless Moissanite Solitaire Ring Wedding Ring Engagement Ring Anniversary Gifts

Ateez Воруют Концепт У Bts Мощные Новички Kpop Реакция Reaction На Ateez Say My Name

Art Contest D Gacha Life Ll Open

John Cena Vs Roman Reigns No Mercy 2017 Highlights Hd

Мастер класс белоглазова вольная борьба

Центр-ЗАщитА: джиу-джицу, кобудо, иайдо в Алматы

Информация

самозащита и личная безопасность;

джиу-джицу (яп. дзю-дзюцу): с упором на действенные и не травмоопасные для себя методы нейтрализации противника. Все техники рассматриваются с учетом современной жизни в городских условиях; Показать полностью…

кобудо (работа с предметами): меч, шест, явара, нунчаку, тонфа, пояс, а так же любые предметы современного быта: ремень, ключи от дома, визитка, пластиковая бутылка, и т. п.;

иайдо — искусство внезапной атаки или контратаки с использованием японского меча, мгновенное поражение противника с изначально спрятанным в ножны лезвием. Стремящийся постичь науку иайдо развивает в себе концентрацию, богатое воображение и становится ближе к пониманию форм и техник других видов воинского искусства. Имея изначально цель — научится постоять за себя и близких людей и достигнув её, вы неизбежно почувствуете потребность в обдумывании более интересных мыслей. Иайдо может стать следущим шагом на вашем пути;

Читать еще:  Мастер классы по кружевоплетению

Занятия проводятся в группах и индивидуально. Начинаются по мере формирования групп и проходят с учетом школьного расписания и рабочего дня участников. Возможное время проведения занятий: утро, вечер, день, по мере сползания с дивана.

Телефон: 8-701-224-15-02, 8-777-264-86-62. Сайт: www.kulak.kz

Другое

Действия

2 715 записей Показать записи сообщества

Методы тренировки с деревьями Матаёси Синко

Тренировка центральной линии. Ствол дерева, используемый как имитация врага, может стать неоценимым партнером.
Техники и связки выполняются в воображаемом бою со стволом дерева. Показать полностью… Это могут быть быстрые прыжки к цели или последовательность шагов и разворотов чтобы принять удобное положение в схватке. Как только вы занимаете нужную позицию, быстро и точно бейте в центр ствола. У дерева, как и у человека, есть центральная линия, линия убийства. В боевых искусствах мы атакуем эту ось (линию позвоночника) поскольку на ней не только находятся много жизненно-важных точек, но также она отвечает за баланс противника. Атакуя центральную линию дерева, вы получаете представление о своем уровне точности. Если вы попадете в центр, оружие останется на месте, если левее или правее, то оно соскользнет со ствола и центральная линия не будет поражена. Дерево неподвижно и потому является идеальным учебным пособием для наработки смертельного удара, ведь во время боя мастер старается быстро переместиться в положение, когда противник не может избежать атаки, делая его тем самым неподвижным. Вы также можете наносить удары по бокам ствола, имитируя атаку коленей, локтей и плеч. Но охота за головой первоочередная задача – поразите голову и победа ваша.

Несколько нападающих. Найдя место, где деревья растут вокруг небольшой поляны, вы можете практиковать воображаемый бой против нескольких противников.
Хороший боец должен иметь хорошее воображение, позволяющее ему генерировать множество техник и неожиданных действий. Оно же помогает ему придумывать сценарии тренировочных боев. Это хорошая практика – тренируясь с одним деревом представлять угрозу, исходящую от других. Расправившись с первым врагом, нужно без промедления двигаться к следующему и обезвреживать его. Это похоже на упражнение с прыжками по камням, но с дополнительной возможностью поражать цели.

Блоки и парирования. Ветки деревьев прекрасно подходят для имитации атаки и отработки защиты.
Неподвижность ветки не имеет значения, поскольку для опытного бойца все атаки представляются застывшими во времени. Поэтому можно использовать ветки для имитации нападения и отработки блокировки и парирования, а также прохода и атаки центральной линии ствола. Надо тренироваться на разных деревьях, поскольку у каждого ветви расположены по-разному. Кроме того, ветки имеют разную толщину от прочного основания к тонкому кончику и это дает возможность нарабатывать различные виды защиты – от жестких блоков до мягкого парирования и перенаправления.

Бег с уклонами. Для этого вида тренинга нужно найти участок с плотно растущими деревьями и кустарниками.
Суть в том, чтобы пробежать через деревья и кусты, не задев ни одного из них. Чтобы усложнить задание, Синпо-сэнсэй всегда выбирал самую заросшую тропинку, где росли деревья с низкими ветвями и кустарники, через которые приходилось перепрыгивать. Если ветви задевали бок, или кусты цеплялись за ноги, то это считалось поражением. Упражнение выполнялось на дистанции около пятидесяти метров и, если получалось пробежать ее, не цепляясь за препятствия, то нужно было делать это снова, быстрее и быстрее. Это настоящая подготовка к реальной битве и ее следует воспринимать очень серьезно. Упражнение можно рассматривать как полосу препятствий с ощущением смертельной опасности. Когда пробежка получается на максимальной скорости, можно выполнять ее с оружием, на бегу блокируя ветки и атакуя стволы деревьев.

Высокие, средние и низкие мишени. Дерево с низко свисающими ветвями дает множество естественных целей для оружия.
Атаки по уровням дзёдан, тюдан и гэдан (высокий, средний и низкий) могут быть отработаны точными ударами по выбранным целям. Если нет низко свисающих ветвей, то можно найти дерево с растущим поблизости кустарником. Найдите на дереве небольшие точки и атакуйте их. Также хорошей целью могут послужить листья или плоды. Нанося удары по фруктам на ветках, вы сразу можете увидеть сколько энергии вложили в него. Кое-кто уверен, что точность необходима только в конце техники, но это не так. Многое зависит от точки приложения силы. Поражение цели это только 10%, остальные 90 это траектория удара. Таким образом правильная работа ног и нанесение сильных ударов дают отличное понимание качества техники самой по себе и поражающей силы. Как всегда, дерево выигрывает, если вы бьете мимо центральной линии.
Синпо часто посмеивался над Кимо, особенно, если дерево выигрывало. Главное, что нужно усвоить, деревья не могут перемещаться, и они дают сдачи. Если вы слишком далеко, то в технике не будет силы, поэтому подойдите ближе, но не слишком, чтобы не стеснять передвижения. Когда вы таким образом тренируетесь с деревьями, понимаете, что кобудо – боевое искусство не дальней дистанции, а весьма близкой. Деревья крепкие и по ним, безусловно, можно бить сильнее, чем по человеку. Конечно, если вы повредите кору слишком сильно, дерево умрет, поэтому надо быть бережным к природе.
Кимо всегда знал, что эти деревенские тренировки с Синпо – особенные. Насколько ему известно, ни с кем больше Синпо так не занимался. В конце концов, они были вместе почти каждый день, и Кимо знал бы. Один из его друзей по додзё по имени Хокама присоединился к ним однажды, но, похоже, не очень заинтересовался. Кимо был молодым морским пехотинцем, и он чувствовал, что Синпо заботится о нем почти как о родственнике. Действительно, Кимо считал его своим окинавским отцом. Кажется, Синпо нравилось то, что Кимо наполовину чероки (индеец), а его отношение к тренировкам побуждало его учить все большему и большему. Работоспособность, сила, целеустремленность, преданность, готовность тренироваться и умственный настрой Кимо впечатляли Синпо. Именно в этих обстоятельствах Синпо делился техникой и методами обучения своего отца. Кимо жалеет, что порой уделял им мало внимания и не делал больше записей. Будучи молодым и наивным морским пехотинцем, Кимо понятия не имел о том, насколько особенный опыт он приобретает. Задним числом всегда есть о чем сожалеть. Для молодого Кимо, каждый день тренировавшегося с великим мастером, экстраординарное стало обычным, это была его повседневная жизнь.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector