Online-uroki.ru

Онлайн уроки и курсы
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Шафл видео уроки

Шафл видео уроки

ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН подобрали бесплатные видео уроки для занятий в домашних условиях, которые помогут новичкам самостоятельно освоить танец шаффл, а продолжающим – выучить новые движения.

История

Shuffle возникает в 80е годы в Австралии на основе джазовой музыки. Изначально на андеграундной сцене появился acid house, положивший начало двум ответвлениям: шаффлингу и бэк-стэпу. Благодаря тусовщикам, первый сразу стал популярен в ночных клубах и рейв-вечеринках, дискотеках и концертах. Сначала исполняли под техно, затем под хаус и транс. С появлением интернета стиль завоевывает мир. Появляются школы, проводятся ежегодные соревнования. Каждый дэнсер привносит в направление собственную манеру.

Отличительные особенности

Стили

Танец приобрел разнообразные трактовки в зависимости от географии, пола исполнителя и характера телодвижений. Основные подстили – австралийский (Melburn style, Aus) и малайзийский (Mas). Женское исполнение предполагает большую мягкость и плавность, мужское – резкость и жесткость. В hard style преобладают удары ногами, наклон корпуса вперед и работа рук, в софте – скольжения с прямым корпусом без подключения верхней части тела. Cutting shapes – популярный сейчас подвид с элементами free step.

Музыка

С чего начать

Перед любым dance классом принято делать разминку – набор подводящих па или обычную зарядку с разработкой основных суставов и разогревом мышц. Разминку обычно проводят сверху- вниз, начиная с шеи и рук (круговые вращения), прорабатывая корпус (повороты и наклоны) и заканчивая нижними конечностями (прыжки и махи). Правильное начало тренировки убережет от микротравм и плавно подготовит тело к интенсивной нагрузке.

Как танцевать

Элемент Running man

Самое популярное па – «бегущий человек», изначально взятое из hip-hop. Имитирует бег на месте и раскладывается на четыре этапа.
1) Исходная позиция – правая нога впереди, левая позади.
2) В невысоком прыжке соединить стопы вместе, подняв левое колено.
3) В таком же прыжке вернуться в исходную позицию, поменяв все местами (левая впереди).
4) Повторить пункт 2, подняв правое колено.
Движения чередуют, постепенно ускоряясь. Когда начнет получаться уверенный «бег», начинайте экспериментировать: добавляйте перемещения в разные стороны и по кругу.

Т-степ

Характерные фишки

Кроме основных хопов танец разбавляют эффектными фишками. Slide – перемещения по поверхности в виде скольжений с эффектом отсутствия гравитации. Spin – прокрутки и обороты тела по и против часовой стрелки в рондомном порядке. Kick – поочередные удары ступнями по полу и воздуху. Многие па взяты и стилизованы из других популярных жанров: твиста, mimeing, liquiding, locking. Опытные шаффлеры выдумывают собственные прыжки и отскоки.

Парный шаффл

Интересным способом исполнения является парный. Взаимодействие партнеров основано на синхронизации хопов. Каждый имеет право на спонтанность, однако должен придерживаться общего ритма и симметрии. Выполнение степов перемежается с касаниями стоп друг друга. Shuffle в паре предполагает предварительные совместные тренировки и выработку универсальных схем для последующего синхронного исполнения.

Занятия шаффлом развивают выносливость, благотворно влияют на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, тренируют мышцы бедер, икр и ягодиц. По эффекту самостоятельные тренировки аналогичны фитнес-классам.

Как научиться танцевать шафл в домашних условиях — 7+ лучших видео уроков

Как и все самые забавные и интересные вещи в мире, шафл появился случайно на одной из сцен австралийского Мельбурна. Это произошло во время музыкального фестиваля в конце 80-х годов прошлого века.

Танец является одновременно порождением клубной и андеграундной культуры, не имеет деления движений на женские и мужские, а их нехитрый набор позволяет выразить себя на танцполе. И провести отличную кардио тренировку, между прочим. Собрали лучшие видео уроки, как научиться танцевать шафл в домашних условиях.

Содержание:

Что такое шафл и как научиться танцевать его в домашних условиях?

Основа движений этого танца — перемещение с пятки на носок в быстром темпе. «Shuffling» в переводе с английского означает «скользить ногами по полу» или «шаркать».

Именно это слово и подарило название танцу. Изначально его танцевали под acid house. Сегодня — под любую электронную музыку. Современный шафл берет истоки из популярного клипа LMFAO на песню «Party Rock Anthem» 2009 года.

Сам по себе танец делится на два вида: австралийский и малазийский (более современный). На первый взгляд кажется, будто выполнить все эти движения довольно просто.

Но это только на первый взгляд — чтобы стать настоящей звездой вечеринок, вам понадобится не одна неделя упорных тренировок.

Совет: начиная занятия, не выбирайте сразу жесткую динамичную музыку. Ваша задача — научиться попадать под бит. Чтобы танцевать быстро, важно на пять с плюсом освоить базовые движения.

Как научиться танцевать шафл в домашних условиях — основные движения

«Бегущий человек»

Главное движение шафла — это скользящие шаги назад-вперед и из стороны в сторону.

Эта основа основ, отдаленно напоминающая лунную походку Майкла Джексона и клипы группы «Кар-Мэн» из суровых 90-х, получила название «Бегущий человек» («Running Man»).

Когда шаффлер — танцор — двигается, создается впечатление, что он находится в невесомости.

Вы танцуете на месте, одна ступня поднимается вверх и вперед и ожидающей позиции, вторая — скользит назад.

Затем задняя ступня возвращается в первоначальную позицию, передняя — возвращается обратно. Ваша задача — попадать под бит музыки. Эта комбинация движений считается стандартной.

Совет: перед каждой тренировкой не забывайте хорошо разминаться, чтобы избежать травм и растяжений.

Помимо описанных выше, в шафле присутствуют следующие движения:

«Ти-степ»

Танцор движется вправо левой ступней, потом влево. Ступня перемещается только влево и вправо по принципу «туда — обратно».

В это же время правая ступня двигается вверх и вниз. Подобная комбинация движений выполняется в форме буквы «Т».

После «Бегущего человека» это движение — самое популярное среди шаффлеров .

Представляет собой имитацию ударов ногами об пол, выполняемых в воздухе.

Одна нога расположена чуть впереди, вторая — ударяет по месту второй ступни.

Колено поднимается на любую желаемую высоту. Точка удара должна быть сбалансированной и контролированной.

Читать еще:  Бесплатные уроки иллюстрации

«Slide»

Обычные скользящие движения, характерные для разных стилей, присутствуют и в шафле.

Они же прокрутки тела вокруг своей оси или против. Движение во время танца выполняется хаотично в том порядке, в котором вам комфортно.

Совет: сегодня в шафл просочилось огромное количество движений из других стилей — поппинга, локинга, ликвид дэнса, брейкинга и др. Танцоры берут самые яркие элементы и в вольной форме сочетают их между собой.

Развитие танцевального направления

Выше мы уже писали, что изначально шафл появился на танцевальных площадках Австралии, после немного трансформировался и перекочевал в Малайзию.

Сегодня благодаря усилиям ведущих мировых диджеев для самовыражения его танцуют во всех клубах мира.

Основам шафла можно научиться самостоятельно, ведь главное в нем — свой индивидуальный и неповторимый стиль.

Но будет неплохо взять несколько профессиональных уроков, чтобы освоить базу.

Совет: интересный факт: многие танцоры, чтобы усилить скольжение по полу, посыпают его поверхность тальком.

Напоследок еще одно полезное видео, как научиться танцевать шафл в домашних условиях с туториалом на русском:

Shuffle Уроки

30 движений ШАФЛ танца — Урок 1 Kick (Cutting shapes)! — Шафл танец обучение для начинающих!

Шафл под моим присмотром! Моя онлайн шафл школа! https://www.youtube.com/watch?v=EJXlEWRZwWY Поддержать развитие канала денюшк.

Обучение ШАФФЛ / Shuffle Tutorial! / Саша Коваленко

Видео урок по танцу шаффл! Я надеюсь, у вас получится! ❤️ Shuffle tutorial for beginner! I hope you will succeed! ❤️ Inst: barbara_streyzand.

Онлайн-уроки — Shuffle Шаффл — Урок N1 ( Александр Иванов )

500 лайков и записываем следующий урок! Пишите комментарии и замечания, скоро будем снимать много уроков.

Лучшие Уроки Танцев Для Начинающих || Tanz mit Hase — Шафл — Shuffle || Урок 1

Уже соскучились по Tanz mit Hase? Helena Hase снова с Вами. Вы еще не знаете, как научиться танцевать? Наши уроки танцев.

ТРИ простые танцевальные движения для начинающих — ТАНЕЦ ШАФЛ

ТРИ Простые танцевальные движения для начинающих — ТАНЕЦ ШАФЛ — учитесь танцевать вместе с нами и подписыва.

КАК ТАНЦЕВАТЬ ШАФЛ? УРОК 1 ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ.

КАК НАУЧИТЬСЯ ТАНЦЕВАТЬ ШАФЛ? БАЗОВОЕ ДВИЖЕНИЕ ШАФЛА «CHARLESTON» ТУТОРИАЛ Более простой вариант этого движения.

Андрей Захаров — урок 1: видео танца шафл (shuffle)

Преподаватель Model-357 Lab.: 357.ru/teachers/andreya-intaro-zaxarova Обучение по видео танцу шафл от преподавателя Model-357 Lab. Андрея.

ТОП 10 движений танца Шафл! Подробные видеоуроки, как научиться танцевать шафл! Обучение шафлу! #1

Моя онлайн шафл школа! https://www.youtube.com/watch?v=EJXlEWRZwWY Поддержать развитие канала денюшкой!

Онлайн-уроки — Shuffle Шаффл — Урок N2 ( Александр Иванов )

200 лайков и записываем следующий урок! Расписание и запись на урок: https://model-357.ru/raspisanie/ Преподаватель: Алекса.

Уроки shuffle dance//

ALEX Шафл 2019 (shuffle,шаффл) Обучение Урок 9 (Бегущая походка)

Лунная походка в шаффле. Алекс Хасанов — https://vk.com/hasanovalex Есть идея, выпускать уроки каждый день.

Онлайн-уроки — Shuffle Шаффл — Урок N4 ( Александр Иванов )

Расписание и запись на урок: https://model-357.ru/raspisanie/ Преподаватель: Александр Иванов — https://model-357.ru/model_teachers/aleksandr-iva.

Learn How to Shuffle — In Only 5 Minutes — for Beginners

Learn the basic Running Man by following along with me in this video. In this shuffle tutorial, we start by breaking down the dance steps slowly and then we put .

Обучение ШАФФЛ #2 / SHUFFLE TUTORIAL #2 / Саша Коваленко

Я надеюсь у вас получится ❤️ I hope you will succeed ❤️ Instagram : https://www.instagram.com/barbara_streyzand Musical.ly : barbara_streyzand Like .

Как научиться танцевать шаффл. 3 базовых движения

В очередном видеоролике проекта «Научу за 3 минуты» вы познакомитесь с популярным стилем танца шаффл (shuffle).

HOW TO SHUFFLE DANCE | Evelina

https://www.instagram.com/evelina/ S U B S C R I B E: https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=Evelina Blog: http://bit.ly/EvelinasFashionCafe .

Онлайн-уроки — Shuffle Шаффл — Урок N3 ( Александр Иванов )

Расписание и запись на урок: https://model-357.ru/raspisanie/ Преподаватель: Александр Иванов — https://model-357.ru/model_teachers/aleksandr-iva.

Shuffle обучение!

В этом видео я вам расскажу в Как правильно танцевать Shuffle , и не забудь поставить лайк и подписаться!

Как танцевать shuffle ОБУЧЕНИЕ. 7 TUTORIALS

Мой LIKE: https://like.video/live/share/profile?c=cp&b=64444277&l=ru&t=0 Извините что не сказала в конце ВСЕМ ПОКА, просто видел само выклю.

Обучение танцу Шафл для начинающих — Онлайн уроки Shuffle / Cutting Shapes 2019 — 2020

Бесплатный урок танца Shuffle & Cutting Shapes по шагам для начинающих на сайте https://shapedance.ru/ Хочешь научиться.

Learn to Shuffle 1 with Anderson Jovani _ Урок по Шаффл с Андерсон Джовани

Learning to dance shuffle. Having fun to some cool energetic music Учимся танцевать шаффл. Зажигаем под энергичную музыку.

HOW TO SHUFFLE DANCE | TUTORIAL | BASIC STEPS | ШАФЛ | 2018

Guys, thanks for all your comments ❤️ You can send me a link of shuffle dance/moves/steps you want me to explain to my Instagram (@__prokopik__).

ALEX Шафл 2018 (shuffle,шаффл) Обучение Урок 1 (Running Man)

Всем, кто давно ждал от меня годных уроков. Теперь учись шафлу вместе со мной =) Ставь колокольчик и мы вмест.

Трюки с картами — тасовка фаро (обучение faro shuffle)

Обучение тасовке фаро — несложный карточный трюк, который может послужить началом для некоторых еще более.

Лучшие уроки по ШАФЛУ для НАЧИНАЮЩИХ || SHUFFLE || Урок #1

Если ты хочешь 2 часть то ставь ПАЛЕЦ В ВЕРХ и подписывайся на меня) Если этот ролик наберёт 5 лайков то я.

Урок по шаффл от Ракел Руиз, shuffle lesson by Raquel Ruiz

Научись танцевать основные шаги шаффла. Подборка самых лёгких и эффективных шагов и комбинаций. Танцуем.

ШАФЛ ТИК ТОК УРОКИ 2019-2020 | ТАНЦЫ ТУТОРИАЛ, ОБУЧЕНИЕ | SHUFFLE DANCE TIK TOK TUTORIAL

танцы #шафл #кривойрог #студиятанца #dsorigami НАБОР НА ТАНЦЫ | КРИВОЙ РОГ #electrodance #kpop #poppingdance #shuffle #twerk На наших.

ШАФЛ ПОДБОРКА 2018 DAG DANCE (SHUFFLE)-Best Shuffle in WORLD

Лучшая подборка , смотрим и подписываемся https://vk.com/dotalovedanil Мой вк.

Танцы Fortnite ВИДЕОУРОКИ!! Electro shuffle обучение! Как танцевать electro shuffle из фортнайт #2

нет монетизация и я буду благодарен любой финансовой поддержки! https://www.donationalerts.com/r/youraepi1 Подпишись на патрео.

Читать еще:  Вязание спицами для женщин с видеоуроками

How to Shuffle (Dance Moves Tutorial) | Mihran Kirakosian

Dance moves tutorial for how to shuffle. SUBSCRIBE: http://bit.ly/MihranK Music: Intro: “Sexy Lady” (FREE DOWNLOAD) — http://bit.ly/MK-SexyLady “Dance” .

ШАФЛ ПОДБОРКА 2018 Абу Бандит, Бродяги- Best Shuffle Dance in WORLD

ШАФЛ УРОК. ТАНЕЦ НОГАМИ «BACK JUMP CROSS». УЧИМСЯ КРУТО ТАНЦЕВАТЬ!

КАК НАУЧИТЬСЯ ТАНЦЕВАТЬ ШАФЛ. ТАНЕЦ НОГАМИ УРОК. КРУТОЕ И ПРОСТОЕ ДВИЖЕНИЕ. ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Очень много обуч.

Shuffle Lesson — Обучение танцу Шафл в зале

shuffledance #shuffledance #shufflelesson Разучиваем небольшую танцевальную связку в стиле Шафл на живом уроке. Онлайн уроки.

Андрей Захаров — урок 2: видео танца shuffle

Преподаватель Model-357 Lab.: 357.ru/teachers/andreya-intaro-zaxarova В этом видео показаны основы стиля танца shuffle под музыку. Вы.

Урок №1 — Обучалка Шафл — Shuffle Step — Базовый шаг

Проект «Вова или Даня» — танцуем на минималках Поддержать канал СБЕРБАНК: 4276 1600 2286 1372 (пишите комментарии).

Андрей Захаров — урок 4: видео танца shuffle

Преподаватель Model-357 Lab.: 357.ru/teachers/andreya-intaro-zaxarova. В этом видео показаны основы стиля танца shuffle под музыку.

Лучшие Уроки Танцев Для Начинающих || Tanz mit Hase — Шафл — Shuffle || Урок 2

Уже соскучились по Tanz mit Hase? Helena Hase снова с Вами. Вы еще не знаете, как научиться танцевать? Наши уроки танцев.

Обучение танцу Шафл | Видео уроки | Онлайн школа Shuffle / Cutting Shapes | Александр Иванов

shuffletutorial #cuttingshapes #shufflelessons Как быстро и круто научиться танцевать в клубе парню или девушке? Онлайн школа.

Андрей Захаров — урок 5: видео танца shuffle

Преподаватель Model-357 Lab.: 357.ru/teachers/andreya-intaro-zaxarova В этом видео показаны основы стиля танца shuffle под музыку. Вы.

Американская тасовка riffle shuffle (обучение )

Магазин карт и фокусов-http://magiclesson-shop.ru/?utm_source=CardsWorld&utm_medium=UnderVideo .

Шафл Обучение|Как Танцевать Shuffle Dance 2

Привет, я Лена. Люблю танцевать шафл. Shuffle уроки в этом плейлисте https://www.youtube.com/playlist?list=PLJ6zcjYtOiM5HGLWqconR2hQrYC1R8jTj.

ALEX Шафл 2019 (shuffle) Обучение Урок 4 (Бег накрест)

Разборы современных танцевальных движений ждут тебя на моем канале. Любишь танцевать и живешь в Москве.

Обучение Shuffle Dance

Это обучение шаффлу хоть чуть чуть помогло? Если да то поставь лайк и подпишись и нажми на колокольчик.

Шафл! Подборка 2018! (DANSE DAG)

Подборка шафлла 2018!! Чем больше лайков и просмотров на берётся под этим видео тем быстрей выйдет новое!

Melbourne shuffle tutorial, урок первый. РМ.

Первый урок по обучению танцу мельбурн шаффл.

Лучшие Уроки Танцев Для Начинающих || Tanz mit Hase — Шафл — Shuffle || Урок 4

Уже соскучились по Tanz mit Hase? Helena Hase снова с Вами. Вы еще не знаете, как научиться танцевать? Наши уроки танцев.

Как научиться танцевать ногами Hous Mixe Shuffle Dance ..ТОПОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ

ТОПОВЫЕ ДВИЖЕНИЯ НОГАМИ!/ТУТОРИАЛ/КАК НАУЧИТЬСЯ ТАНЦЕВАТЬ ХИП-ХОП, ШАФЛ, БРЕЙК ДАНС, ХАУС, КЛУБНЫЕ! Kick Step.

ИДЕАЛЬНЫЙ FARO SHUFFLE / ОБУЧЕНИЕ

ПРИОБРЕСТИ КАРТЫ/АКСЕССУАРЫ/РЕКВИЗИТ: https://uskovmagic.ru/ МАТЕМАТИЧЕСКАЯ ШТУКА: https://youtu.be/gl28bHlGbLg МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ:.

Shuffle Move Tutorial | шафл движения урок | танец ногами | как танцевать шафл

SHUFFLE DANCE TUTORIAL SHUFFLE STEP TUTORIAL ШАФЛ ТАНЕЦ УРОК ШАФЛ СТЕПИ УРОК ⬇️Yura Prokopik ✅Telegram: https://t.me/PR0dance .

TOP — 100 Shuffle Moves | 100 Движений Шафл | Все Движения Шафл | PROdance

Yurii Prokopik ✅Telegram: https://t.me/PR0dance ✅inst: https://www.instagram.com/__prokopik__/?hl=ru The second channel / Второй канал .

Зулейха открывает глаза. 5 серия (2020) Драма, экранизация @ Россия 1

Мои Глупые Поступки Достали Соседа (анимация)

Непосредственно Каха — «Назад в будущее

Егор Крид, Гарик Харламов и Тимур Батрутдинов. Ошуительное Хоу

Поиск авто за 200тр на автомате.

ПИРОГ из 10 видов МЯСА! (эксперимент)

СПАСАЮТ ЛИ МАСКИ ОТ ВИРУСА?

Шоу Иды Галич 1-11. Квиз, плиз!

Apple представила новый iPhone SE на A13 Bionic — он пришел чтоб унижать в 2020. Первый взгляд.

Японская трасса в центре России (прыжок в стену)

ПЛОХИЕ ПЕСНИ №6 КЛАВА КОКА против СТАСА ЯРУШИНА

КОНТАКТЫ в телефоне Егора Крида: Нюша, Киркоров, ASAP Rocky, Президент Молдавии

Обзор фильма Оно 2 (Провал клоунады) — KinoKiller

ДЫБИЛЬНАЯ СЕМЕЙКА — КАРАНТИН

🔞МОСКВА ПО ПРОПУСКАМ | ПАСХА и ВТОРОЕ ПРИШЕСТВИЕ | НЕЙРОСЕТЕВОЙ ГОЛОС ПОПЕРЕЧНОГО | НАШИ ТУРИСТЫ

Хотите хорошо провести время за просмотром видео? На нашем видео портале вы найдете видеоролики на любой вкус, смешные видео, видео о животных, видео трансляции и многое другое

Как научиться танцевать шафл

Освойте основные движения, а потом импровизируйте и кайфуйте.

Этот стиль танца включает много свободы и импровизации. Именно поэтому он так хорош. Вы можете освоить основные движения за пару часов, а потом до бесконечности усложнять их и комбинировать между собой, создавать свои связки и подсматривать чужие.

Танцуйте в кроссовках, носках или босиком, в любой одежде и в любом месте.

Освойте основные движения шафла

В этом стиле все основные движения вы делаете ногами, руки чаще всего двигаются свободно — как велит сердце.

Running man

Это самое базовое и главное движения шафла. Можно выполнять его тремя разными способами.

На всю стопу

Движение начинается с того, что вы сгибаете колено и поднимаете одну ногу. Дальше надо одновременно поставить обе ноги — опорную и поднятую — на расстояние одного шага друг от друга.

Поднятая нога ставится вперёд на полную стопу, сзади стоящая проскальзывает назад на подушечке стопы и на ней же остаётся — пятка на пол не ставится. Вес равномерно распределяется между двумя ногами.

После этого остаётся вернуться в исходное положение. Для этого впереди стоящая нога скользит назад, и одновременно с этим сзади стоящая нога подтягивается вверх. Вы оказываетесь в исходном положении и повторяете цикл. Само движение мягкое и пружинистое: не втыкайтесь в пол, держите ноги в расслабленном состоянии.

На пятку

Это более лёгкий и быстрый вид Running man, который может понадобиться для каких‑то комбинаций. Здесь вы ставите ногу не на всю стопу, а на пятку. Сзади стоящая при этом остаётся на носке.

На подушечках

В этом варианте нога ставится вперёд на подушечку. Сзади стоящая при этом также остаётся на подушечке стопы, а корпус слегка отклоняется назад.

Читать еще:  Оригами видео уроки

T‑step

В этом движении одна стопа постоянно делает «ёлочку» — поворачивается пяткой внутрь и наружу — а вторая касается пола и тут же поднимается обратно.

Когда пятка опорной ноги разворачивается внутрь, носок другой ноги касается пола, когда наружу — вторая нога поднимается, разворачиваясь коленом внутрь.

Получается два положения: закрытое — когда ноги завёрнуты коленями внутрь, а одна нога поднята, и открытое — когда ноги развёрнуты коленями наружу, а носок касается пола. Потренируйтесь выполнять Т‑step в обе стороны: сначала медленно, потом с ускорением.

Rocking

Вы прыгаете на одной ноге, а второй касаетесь пола в разных местах: сбоку от опорной ноги, накрест, сзади — в любом месте, где вам захочется. Можете ставить ногу на носок или на пятку — последнее называется кик. Опорная нога может просто невысоко подниматься или выполнять Т‑step — двигаться пяткой наружу и внутрь.

Чарльстон

Для начала вы заворачиваете колени и носки стоп внутрь и поднимаете одну ногу. Затем разворачиваете носки и колени наружу, а поднятую ногу ставите вперёд накрест. То же самое повторяете с другой ноги.

Всё движение происходит на подушечках стоп, пятки на пол не опускаются. Можно двигаться как вперёд, так и назад.

Diamond

Сначала вы с прыжком ставите стопы накрест носками наружу, потом так же с прыжком расставляете ноги в стороны.

Скольжения

Одна нога прямая, стоит на всей стопе, другая — с согнутым коленом на подушечке. Опираясь на подушечку, вы проскальзываете стопой прямой ноги назад, как будто вытираете подошву об пол.

Сразу после проскальзывания вы разворачиваетесь. В развороте прямая нога сгибается и переходит на подушечку, а та, что стояла на подушечке, наоборот, поворачивается на пятке. После этого остаётся только поменять ноги и точно так же двигаться в другую сторону.

Ножницы

Из исходного положения — стоя с поднятой ногой, как в Running man, — вы с прыжком разворачиваете бёдра в сторону и ставите ноги накрест.

Впереди стоящая нога оказывается на пятке, сзади стоящая — на подушечке. Затем вы с прыжком собираетесь в исходное положение и делаете то же самое в другую сторону.

Sidekick

Из исходного положения вы с прыжком разворачиваете бёдра в сторону и расставляете ноги на расстояние шага друг от друга. Впереди стоящая нога ставится на пятку, сзади стоящая остаётся на подушечке. Потом вы с прыжком собираете ноги и выполняете то же самое в другую сторону.

Попробуйте другие варианты основных движений шафла

Вы можете выполнять основные движения в разных направлениях: вперёд и назад, в повороте вокруг себя. Это даст вам больше свободы для импровизации.

Вариации Running man

Сделайте несколько раз на месте, а потом поворачивайтесь вокруг себя. Также можете попробовать шагать таким образом в сторону. Каждый раз ногу нужно будет ставить немного накрест, чтобы потихоньку сдвигаться вбок.

Вариации Т‑step

Вы можете опускать ногу на носок, на всю стопу, касаться пола сбоку от опорной ноги или вперёд и сзади от неё.

Также вы можете вообще не отрывать вторую ногу от пола — оставить на носке и разворачивать коленом внутрь и наружу.

Вариации Diamond

Здесь к движению добавляется ещё один элемент — выход на пятки. В исходном положении вы заворачиваете носки стоп и колени внутрь, а потом прыгаете на пятки, разворачивая носки в стороны.

Из этого положения вы без прыжка заворачиваете носки и колени внутрь, с прыжком перекрещиваете ноги, разворачивая стопы носками наружу, а потом возвращаетесь в исходное положение.

Вариации чарльстона

После трёх разворотов чарльстона поверните оба носка в одну сторону, а затем в другую. В конце можно развернуть колено в сторону.

Соедините знакомые движения шафла

Пока вам не хватает навыков, чтобы двигаться свободно и придумывать что‑то своё, выучите несколько комбинаций. В них встречаются интересные движения, которые пополнят копилку вашей танцевальной лексики.

Комбинация 1

Это простое сочетания двух основных движений — Running man и T‑step. Сначала делаете пять шагов Running man, затем четыре T‑step вбок и повторяете то же самое в обратную сторону.

Комбинация 2

Ещё одно сочетание двух основных движений. Здесь вы делаете три Running man, потом один T‑step c касанием ногой сзади и два кика — касания пяткой впереди. То же самое в другую сторону.

Комбинация 3

Здесь нет стандартных шагов, зато есть уже знакомые вам Sidekick и переход с пяток на носки.

Выучите комбинации посложнее

Мы добавим несколько видео с хорошими комбинациями.

1. Крутое видео для новичков: движения повторяются в замедленном ритме, чтобы проще было танцевать под музыку.

2. А здесь пошагово разбирают комбинацию в замедленном темпе, разделив её на три части. Очень удобно. Поищите ещё на этом канале, там несколько таких разборов.

3. Здесь нет замедления, просто классная комбинация. Но ведь вы уже знаете практически все движения, так что сможете разобраться. Если что‑то непонятно, смотрите видео на скорости 0,25.

Подберите музыку и импровизируйте

Наверняка у вас есть любимые композиции, под которые можно танцевать шафл. Включайте их и начинайте с базовых движений: просто делайте Running man и периодически добавляйте разные элементы, когда захочется. Двигайтесь в разных направлениях, расслабьтесь и получайте удовольствие.

Если любимых треков у вас нет, попробуйте нашу подборку.

Слушайте Шаффл — lifehacker.ru на Яндекс.Музыке

Надо сказать, что шафл — это потрясающая кардионагрузка. Всего за пару треков вы запыхаетесь и вспотеете, как после пробежки, но будете чувствовать себя абсолютно счастливым!

Более того, если во время бега вам приходится заставлять себя двигаться дальше, для шафла вам потребуется сила воли, чтобы остановиться и не танцевать. В качестве бонуса — небольшое видео от новичка после пары‑тройки часов практики.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector