Online-uroki.ru

Онлайн уроки и курсы
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Видео уроки самообороны для детей

11 приёмов для самообороны, которым должны учить в школе

Несколько уроков самообороны никому не помешают ‍♂️

Страница Learn Self Defense в Фейсбуке, посвящённая приёмам самообороны, публикует иллюстрированное руководство по защите от нападения без оружия.

Эти 11 приёмов должен знать каждый:

1. Перелом носа.

Первым делом сцепите руки (рис. 1). Затем, держа пальцы сцепленными и согнув руки в локтях, резко поднимите руки от талии и ударьте нападающего в предплечья жёсткой частью рук.

Продолжайте движение, пока ваши сцепленные руки не окажутся над головой нападающего и он не ослабит хватку (рис. 2).

Наконец, со всей силы опустите сцепленные руки на переносицу нападающего (рис. 3). Разумеется, этот шаг не надо завершать во время тренировок.

2. Захват руки.

Схватите правое предплечье нападающего обеими руками (рис. 1).

Крепко удерживая его правое запястье своей левой рукой, просуньте большой палец правой руки под его правую ладонь и потяните его руку на себя, чтобы она выпрямилась (рис. 2).

Поворачивайтесь, пока не окажетесь сбоку от нападающего (рис. 3).

Держите его руку поднятой выше уровня своей руки (рис. 4).

Теперь переместите всю массу своего тела на левое плечо и локоть, нажимая на его правую руку чуть выше локтя (рис. 5). Если он не сдастся, то получит вывих плеча.

3. Разрыв захвата спереди с зажатыми руками.

Заставьте нападающего отодвинуться, резко ударив его в пах большими пальцами (рис. 1).

Когда он отодвинет бёдра назад, развернитесь на левой ноге и поставьте правую ногу перед ним (рис. 2). Теперь вы с ним должны смотреть в одну сторону

В повороте просуньте правую руку ему за спину и схватите левой рукой его правый рукав, чтобы прижать его телом к себе (рис. 3).

Слегка согните ноги в коленях, тяните нападающего за рукав и держите правую руку на его пояснице (рис. 4).

Теперь распрямите ноги, чтобы он оторвался от земли (рис. 5).

Теперь нападающий балансирует на вашем правом бедре, и вы можете перебросить его через себя, продолжая тянуть за правый рукав (рис. 6).

4. Разрыв захвата сзади.

Этот приём работает при захвате как под руки, так и поверх рук (рис. 1).

Расставьте ноги, согните их в коленях, присядьте и обеими руками схватите нападающего за правую лодыжку (рис. 2).

Тяните лодыжку вперёд и вверх, чтобы он упал задницей об землю (рис. 3).

5. Защита от удара ногой в лицо или живот.

Захватите ногу нападающего, согнув ноги в коленях и скрестив перед собой руки (рис. 1).

Когда его голень коснётся ваших запястий, поверните левую руку (рис. 2), чтобы крепко схватить его за ногу.

Если нападающий бьёт правой ногой, развернитесь вправо, бросая его вперёд лицом (рис. 3). Когда она упадёт, опуститесь вслед за ним на землю.

В последней позиции (рис. 4) ваше левое предплечье находится за его голенью, ваша левая рука — на вашем правом бицепсе, а ваша правая рука — на его ступне. Будьте осторожны: если выполнять этот приём резко, можно вывихнуть ногу.

6. Защита от удушения сзади. Захват руки.

Обхватите удушающую вас руку в запястье левой рукой и поместите правую руку под локоть нападающего (рис. 1). Жмите левой рукой вниз, а правой — вверх, одновременно поворачиваясь и сгибая тело. Это должно дать вам достаточно пространство, чтобы высвободить голову из захвата.

В повороте отставьте левую ногу назад, чтобы оказаться сбоку (рис. 2).

Заломите правую руку нападающего ему за спину (рис. 3).

Когда его правая рука будет заломлена как можно дальше, просуньте свою левую руку под его правое запястье (рис. 4).

Продвигайте левую руку по его спине (рис. 5), пока она не упрётся в ваш левый локтевой сгиб. Чтобы усилить давление в захвате, поднимайте левый локоть круговым движением вперёд, правой рукой удерживая правый локоть нападающего в неподвижном состоянии.

7. Защита от удушения сзади. Бросок через плечо.

Схватите рукав нападающего в области локтя левой рукой, а правой сожмите его плечо (или руку, насколько дотянетесь) (рис. 1).

Согните ноги в коленях, но торс держите ровно. Наклонитесь вперёд корпусом. Тяните левой рукой вниз и влево, а правой — вперёд и слегка влево (рис. 2).

При этом выгибайте бёдра назад в сторону нападающего, и он перелетит через ваше плечо (рис. 3).

8. Защита от удушения сзади. Проброс через плечо.

Этот приём начинается так же, как и бросок через плечо. Первым делом хватаете нападающего за правый рукав в области локтя и плеча. Теперь вам нужно просто опуститься на левое колено, при этом вытянув правую ногу в сторону (рис. 1).

Тяните вниз правой рукой, и нападающий будет проброшен через ваше плечо (рис. 2). Практиковать эти приёмы можно только на матах или на мягкой траве.

9. Если вас схватили одной рукой за волосы.

Правой рукой схватите нападающего за запястье.

Удерживая его руку на своей голове (или на своём горле), повернитесь вправо и высоко поднимите левую руку (рис. 2).

Опустите эту руку на плечо нападающего, выставив перед ним левую ногу (рис. 3). Если вы проведёте приём быстро, то можете нанести серьёзный урон. Будьте осторожны во время тренировки.

10. Два приёма против боксёра.

Пока нападающий готовится нанести удар, резко повернитесь вправо, перенеся всю массу тела на правую ногу. Согните левую ногу в колене и резко распрямите, со всех сил ударяя нападающего ступнёй над правым коленом.

Нанося удар левой ногой, дёрните головой вправо. Это уравновешивает тело, а также уводит голову из-под удара кулака нападающего (рис. 1).

Альтернативный способ — блокировать удар правым предплечьем и контратаковать коленом в пах (рис. 2). Во время тренировок удар в пах следует исключить.

11. Защита от ножа.

Когда нападающий поднимает нож (рис. 1), отразите атаку, ударив его предплечье краем своего левого предплечья (рис. 2).

Правой рукой быстро схватите его за одежду в области правого плеча. Затем сильным, но плавным движением потяните его правое плечо на себя, одновременно толкая его правую руку (с ножом) вверх и в сторону от своего тела (рис. 3).

Схватите его правое запястье левой рукой и нажмите вверх, продолжая удерживать его правой рукой за плечо (рис. 4).

Теперь переместите свою правую руку с плеча нападающего на его правый локоть. Надавите сверху на локоть, чтобы рука с ножом оставалась прямой (рис. 5).

Потяните его запястье на себя, заламывая плечо. Если он не бросит нож, вы можете запросто вывихнуть ему плечо.

Уроки самообороны для детей

Нашла потрясающее видео. Уроки самообороны для детей. Не пожалейте 20ти минут. На видео инструктор крав мага Егор Чудиновский рассказывает и объясняет как научить ребенка звать громко и четко ! на помощь, быстро позвонить родителям и суметь рассказать: где ты и что произошло и некоторые приемы самообороны: вывернуться, если схватили за волосы или за одежду.

Настоятельно рекомендую. Жаль, что на уроках физкультуры не учат этому детей.

Комментарии

Пора в школах вводить такой предмет, ну или инструктаж от специалистов. К сожалению это сейчас необходимость.

27 января 2018, 16:41

Sofi8, оказывается дети в стрессовых опасных ситуациях не могут позвать на помощь. Сипнут, пропадает голос, ступор. Тут инструтор показывает как даже дома обучить ребенка кричат громко и четко «на помощь!! Нет! Отойди!» Смотрела как девочка сначала как шутку все воспринимает и ком в горле

27 января 2018, 16:50

linki-tinki, Да. Меня пытались изнасиловать в 8 лет. Напали сзади средь бела дня. Во-первых, под его весом я практически не могла пошевелиться. Во-вторых, я не могла издать и звука. До сих пор, при стрессовых ситуациях пропадает голос. Это связанно с работой симпатической нервной системы, которая за нас решает, как реагировать в стрессовых ситуациях. Выделяют три стандартные реакции: бегство, нападение, ступор. Эти реакции могут быть как полезными так и вредными. К примеру, у большинства жертв изнасилования в момент нападения случается ступор, а тело становится регидным.И это стандартная реакция, можно даже сказать здоровая.

Читать еще:  Уроки английский язык для детей

27 января 2018, 17:05

rianulla, это преодолевается. К 8 годам, конечно, мало что успеть наработать можно, хотя, если задаться целью. Но в 16 вполне уже можно достичь того уровня подготовки, когда во время нападения мозг работает чётко и очень быстро выискивает пути освобождения и отхода.
По моему опыту — если на вас уже единожды напали и вы смогли защититься-убежать, в другой раз опасность распознается ещё быстрее и мозг выберет оптимальное решение тоже быстрее.

27 января 2018, 17:15

Aenye, Симпатическая нервная система активируется при стрессовых реакциях. Для неё характерно генерализованное влияние, при этом симпатические волокна иннервируют все без исключения органы. Ее нельзя научиться контролировать. Даже 10 лет когнетивно-поведенческой терапии мне в этом не помогли.
Вообще, мнения профессиональных спортсменов на идею женской и детской самообороны разделяются, хотя большинство, все же смотрят на нее скептически.Женщины и тем более дети в среднем уступают даже самому заурядному с физической точки зрения гопнику.
Да и не просто так в единоборствах идет разделение по весовым категориям и полу.
Я посещала лет 10 назад один подростковый клуб. Там проводились начальные занятия по самообороне. Преподаватель делал акцент на внезапном ударе по какой-нибудь болевой точке. Пока противник приходит в себя от неожиданности и боли, можно успеть убежать. Из точек запомнились только лоб, под носом, над подбородком и грудина. Можно также укусить нападавшего.
Но чаще всего, если на человека нужно применить приёмы самообороны, то входить в прямой контакт крайне нежелательно. Лучше всего использовать травмат или баллончик и бежать. Особенно, если нападение групповое.

27 января 2018, 18:14

rianulla, именно!! Никто не заставляет вас драться с обидчиком по-честному и по правилам какого-нибудь бокса, до трёх нокдаунов. ☺☺☺ Резкий удар в незащищённое место — рекомендую (это помимо паха, конечно) каблуком в верхнюю мягкую часть ноги, там мышца (чуть выше колена), если вложиться в удар, маньяк за вами уже не побежит, будет хромать неделю. Можно и убежать, и помощь вызвонить, что угодно. В целом, по ситуации действовать. Если дистанция ещё есть — ногами в пах, в ногу каблуком, — и бежать. Если её уже нет, — тогда в ход идут локти, пальцы в глаза, лбом в нос можно двинуть. Главное, неожиданно. В идеале не смотреть в то место, куда собираешься ударить. Сбивать с толку. И бежать, бежать, бежать, пока сердцем не подавишься.

27 января 2018, 18:21

Aenye, вы занииаетесь каким нибудь видом спорта?

27 января 2018, 18:26

linki-tinki, ага. у меня об этом посты есть. 😉

27 января 2018, 18:27

Aenye, «Можно и убежать, и помощь вызвонить, что угодно. «

Повторю, не все жертвы насилия способны дать хоть какой-то отпор при нападении т.к. их тело становится ригидным и это не зависит от их желания или тренировок, такова их базовая реакция на стрессовую ситуацию. И не нужно винить их за это. Очень повезло тем, чья базовая реакция на стресс — это нападение или бегство, в этих случаях тренировки помогут.
Хотя, конечно, минимальное понимание стратегии борьбы, с учётом своих возможностей, полезно всем. И да, прежде всего, нужно законодательство, позволяющее нормально обороняться. У нас сейчас такие законы о самообороне, что хоть ложись да помирай. А ситуации, когда имеешь дело с превосходящим тебя по силе противником, который явно намерен причинить тебе вред, единственное, что ты можешь сделать для своей защиты (если прямо сразу убежать не получается)- это вырубить его резко и внезапно, выиграв себе время для побега. Но не все способны на это. Приемы самообороны с большой вероятностью НЕ помогут, если нападает несколько человек, будь ты хоть двухметровым качком спортсменом.

Мое мнение в итоге: и для обывателей в целом, и тем более для женщин (потому что все-таки меньшая масса в среднем и ряд других параметров) приемы самообороны голыми руками малопрактичны.
Приемы самообороны с помощью разных средств — могут быть эффективны, если у вас хорошее средство (те же баллончики и электрошокеры часто откровенно паршивые продают) и если у вас есть навык его использования. А также хотя бы минимально решен психологический аспект: вы должны быть готовы это использовать.

Напоследок хочу пожелать всем, чтобы вы не попадали в ситуации, в которых вам придется защищать свои здоровье или даже жизнь. Берегите себя.

27 января 2018, 23:58

rianulla, ужас сочувствую вам (( вам удалось вырваться?

27 января 2018, 18:02

linki-tinki, Я была с подругой, которая колотило его по спине. Нам повезло, что он был в стельку пьян. Он упал в сторону от одного из ее ударов, я резко встала и мы убежали. Все произошло на пляже рядом с домом подруги. В тот день вокруг было множество отдыхающих, из запомнившихся: группа молодых людей и семья с маленькими детьми. Никто не пришел на помощь. Просто смотрели на происходящее и даже не пошевелились.

Есть такой психологический феномен, как «Эффект свидетеля», думаю дело в нем.

28 января 2018, 00:07

rianulla, Ужасная история. А как Вам удалось спастись? На меня тоже в детстве напал какой-то мальчик подросток в подьезде, и тоже средь бела дня. По-моему он не в себе был. И, действительно, перестаешь что либо понимать, тело обмякает. Я потом заорала непроизвольно, он испугался, схватил мои очки и убежал.

27 января 2018, 19:25

WhiteCoat, Лично у меня не обмякло тело, я пыталась выбраться, но когда на тебя весом в 20-25 кг нападает туша под центнер, то под таким весом пошевелиться практически нереально. Я была не одна в тот день, подруга из-за всех сих била его по спине. Он упал в сторону от одного из ее ударов, я резко встала и мы убежали домой к подруге. Не знаю пошел ли он за нами т.к. мы не оглядывались. Но мы боялись, что он проследил за нами и знает где нас искать. После случившегося я все лето не выходила из дома, очень боялась встретить его. А панические атаки -мои верные друзья по сей день.

Сочувствую вам. Желаю, чтобы вы больше никогда не попадали в ситуации, в которых вам придется защищать себя, свое здоровье или даже жизнь. Удачи.

28 января 2018, 00:21

rianulla, Господи, как страшно! Надеюсь, что у вас все обошлось!

27 января 2018, 21:21

linki-tinki, нужны тренинги, снимать зажатость, чтоб в стрессе действия были на автомате. Это нужно отрабатывать. Многие дети элементарно стесняются привлечь к себе внимание. Нужно учить.

27 января 2018, 17:11

Sofi8, да согласна

27 января 2018, 18:02

Sofi8, когда в школах пошли истории с синими китами, я пыталась изучать в интернете тему безопасности детей. Нашла тренинги стоп-угроза . Хотела агитировать родителей организовать их. Это для 14 летнего ребёнка . Они не очень хотят слушать родителей в этом возрасте, иногда чужих слушают больше. Там есть тренинги и для маленьких от похитителей. Так и не смогла организовать . Может кто то слышал об этом?

27 января 2018, 22:29

Fenechka, нет. Но у нас народ такой стал поголовно: пока петух в голову не клюнет, мужик не перекрестится. Моя хата с краю, ничего не знаю, пока беда не каснется самого.

29 января 2018, 12:35

Вот этого точно не хватает на уроках физкультуры. У нас в началке детей заставляют кататься колбасками по математике и ходить на четырех конечностях. Видимо, считают, что в жизни это больше пригодится :(((

27 января 2018, 17:55

Думаю, если родители скооперируются, то можно подыскать детям тренера на такой вот факультатив в школе. Может, уже пробовал кто?

Урок Самообороны

5 самых простых ударов в драке / Это нужно знать каждому

5 самых простых и эффективных приемов в уличной драке / Эти знания спасут вам жизнь Тренер по ММА и самообор.

Урок Самообороны

Видео от группы Весёлый похуист Наша группа: http://vk.com/merry_pohuist Наш канал в youtube: http://www.youtube.com/MerryPohuistTV Наш блог.

7 Тактик Самообороны Для Женщин, Основанных на Советах Профессионала

Женская самооборона: болевые точки [Фитнес Подруга]

Самооборона для девушек — необходимый навык. Каждый должен уметь защитить себя. Если на тебя напали, запомн.

Читать еще:  Уроки игры на шестиструнной гитаре

Как не быть жертвой. Урок самообороны от Константина Хабенского.

Урок самообороны от Константина Хабенского, сериал «Метод». Как правильно не быть жертвой. Фрагмент сериала.

Урок самообороны — 2

Своей концепцией защиты от захватов делится Станислав МАЛАХОВ, обладатель 5 Дана по Айкиджитсу.

Урок сомообороны (солдатский юмор).avi

Самый простой и надежный прием самообороны — Самбо для пацанов

В этом выпуске «Самбо для пацанов» заслуженный мастер спорта по боевому самбо и топовый боец MMA Вячеслав.

Урок самообороны

Это — первый урок с чемпионом Мира по самбо Александром ФЁДОРОВЫМ.

Азбука самообороны для школьника

Александр Чичварин показывает элементарные приемы самообороны, которым легко обучить детей. Приемы просты.

15 лайфхаков самообороны, которые однажды могут спасти вашу жизнь

Подписывайся на канал: https://www.youtube.com/channel/UCA8x119TMd1esbI3woeIbQg?sub_confirmation=1 Если бы лень была человеком? Каждый .

Уроки женской самообороны — Дизель Шоу | ЮМОР ICTV

Больше приколов с сексуальной Яной Глущенко из ДИЗЕЛЬ ШОУ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLm7-OdXBYpYV1sDyLu3rVnld9MyL-sAzP .

3 простых приема самообороны для всех!

Больше обучающих видео по самозащите в БЕСПЛАТНОМ курсе по самообороне от Алексея Маматова: http://bit.ly/1dEBiJk.

Урок самообороны. Александр Никитин

Полный текст читайте на портале Правмир http://www.pravmir.ru.

Урок самообороны

В МОЦ»Fortis» открыто новое направление «Самооборона «.Приглашаем всех желающих. Каждый сможет научиться посто.

Антон Чейз и Дрыщмэн. Урок самообороны для бруталов.

https://vk.com/topic-30507025_31557035 ДЕШЕВАЯ РЕКЛАМА ОТ ЧЕЙЗА https://twitch.tv/antonchaze1993 ТВИЧ http://vk.com/id90061939 ЧЕЙЗ ВК .

Иван Гамаз учит самообороне. Урок Самообороны

Иван Гамаз учит самообороне. Урок Самообороны.

Самые эффективные уроки самозащиты для женщин | Дизель Шоу

По вопросам и предложениям: [email protected] В связи с усугубившейся криминальной обстановкой, женщинам нужно.

Правильный урок самообороны

Урок от Николая Николаевича.

Самооборона Урок №1

Самооборона. Урок самообороны

Урок самообороны. Как защитить себя от нападения. Архив программы Люди-Х. 2009 год. #serkpk.

Самооборона на улице и удар в кадык — урок самообороны Максима Иванова (армейский рукопашный бой)

Подписка на канал «Боевые ботаники»: http://bit.ly/1gzGfqe Поддержать канал — Яндекс.Деньги 4100164591668 Реалити-шоу «Встряс.

Real Self Defense Вадим Старов Урок Самообороны в Ницце

Вадим Старов Самооборона для мужчин и женщин, против ударов палкой в ограниченных условиях ( стена). Real Self-defe.

Урок самообороны с палкой)

Не играйте с палками, может быть больно)

Урок самообороны

Папич Про Драки 1 На 1. Урок Самообороны!

Папич рассказывает про свои драки! Подписывайся на канал! ВК — https://vk.com/roflan_tv.

Урок самообороны.

Мастер Николай Букатар и старший инструктор Евгений Букатар объясняют принципы боевого искусства Хонг-За.

Урок самообороны для девушек

Тренер сети фитнес-клубов «Sport Life» Иван Воробьев рассказал и показал, как защитить себя в случае нападения.

Вечерний Ургант. Уроки самообороны от Бориса Тигра (22.09.2014)

Александр Гудков в рубрике «Борис Тигр». Каждый день — новый выпуск! Подписывайтесь! http://bit.ly/Subscribe_UrgantShow Вече.

Урок самообороны от спецназа

https://www.bodo.ua/go/urok-samooborony-ot-specznaza/ Индивидуальное занятие с инструктором Международного центра израильского.

Урок самообороны в маршрутке

Как из колбасы сделать богатырскую булаву и спасти принцессу.

Дергают за волосы. Самооборона для девушек, школьниц, на канале Крепче Стали. часть 3

Дергают за волосы . Что делать при захват за волосы сзади это урок самообороны для девочек, девушек, женщин.

ЗЛОЙ УЧИТЕЛЬ / урок самообороны (#AskHerStreis)

Задавайте свои вопросы в твиттере с хэштегом #AskHerStreis! ТВИТНИ: http://ctt.ec/U4ba8 читай описание ↓↓↓ VK: http://vk.com/HermanSt.

Урок самообороны 1

Добавляйтесь в друзья! https://vk.com/id364275538.

Урок самообороны

Эффективные и простые приемы от нападения.

Урок самообороны от Big Russian Moroz

Для почти детского утренника в https://vk.com/dimitrovgradgg ▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭▭ Добавляйся ВК.

Урок самообороны в лифте

Кирилл Lays — урок самообороны

Как заработать в интернете без вложений? https://lifeexperience192009931.wordpress.com.

Урок самообороны №1: «РИА Томск. Инструкция»

Наш первый урок посвящен тому, как действовать в ситуации, когда вас схватили за шею. Помните, что в критичес.

САО Стрела. Урок женской самообороны. Атаки и контратаки

Топ Моменты c Twitch | Tenderlybae ЛИЖЕТ | Hard Play Танцует | Урок Самообороны

Лучшие Моменты Твича и Топ Клипы с Twitch ❤ Подпишись! И не пропустишь новое видео! Ежедневно Смешные и интере.

Маг Григорий — урок самообороны. техника бесконтактного боя.

Урок самообороны #2

Мастера спорта дали школьникам урок самообороны

http://objectiv.tv/041115/120667.html — Мастера спорта дали урок самообороны для харьковских школьников — Советы по самообор.

«Урок самообороны» — 39

Эксклюзивный урок самообороны

В Донецк приехал Юрий Кормушин, актер, мастер боевых искусств и ведущий программы «Школа выживания» на.

КВН Михаил Галустян — Сенсей

КВН 2005 Спецпроект (прикол) смотрите другие миниатюры КВН здесь http://www.youtube.com/playlist?list=PL247AE50AF1FE4840 Нарезка.

САМООБОРОНА ДЛЯ ДЕТЕЙ в крав-мага — БЕЗОПАСНОСТЬ ДЕТЕЙ и детская самозащита с Егором Чудиновским

КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ — правила детской безопасности и приемы самозащиты. Это надо знать всем.

Урок самообороны — 15

Тренировки в модельном агентстве «Энигма» , контратака при нападении более сильного и агресивного противни.

||Урок самообороны||Gacha Laif||Прикол||

Будьте бдительны и ничего не бойтесь. Как я переболел пневмонией и какие выводы из этого сделал.

Самый СИЛЬНЫЙ Человек В МИРЕ Против 100 Слоев Челлендж !

Карантиновидение 2020 — Отбор — Ильич и Соня (Little Big), Эльдар Джарахов и Алина Пязок

Первый в ЖИЗНИ ПОЛЕТ! Последствия АВАРИИ !

LITTLE BIG — UNO (ГОЛОСАМИ ЗВЕЗД)

ОТЛОВ ШВЕДА НАЧАЛСЯ! / ОТВЕТ ВОРОЖБИТОВУ!

КТО ПЕРВЫЙ НАЙДЕТ БОЛЬШЕ ЯИЦ ПОЛУЧИТ 1000 ВКУСНЯШЕК ЧЕЛЛЕНДЖ ! КТО ПОБЕДИТ КОТ, КОШКА или СОБАКА?

Честный #развод — Айза Анохина

Домоди замонавӣ — филми тоҷикӣ ⁄ Domodi Zamonavi — Tajik Film (2020)

ОГРОМНАЯ РАСПАКОВКА ПАСХАЛЬНЫХ ЯИЦ! ЧЕЛЛЕНДЖ КРОЛИКА БАФФИ для КОТА МАЛЫША, КОШКИ МУРКИ и ПУПСИ

Зачем Собянин ввел пропуска в Москве [12+]

Егор Крид — Пропорция уязвимости (6 раунд 17ib)

ПРЕМЬЕРА 2020! Невеста (2 Серия) РУССКИЕ СЕРИАЛЫ 2020, МЕЛОДРАМЫ НОВИНКИ, ФИЛЬМЫ HD

Павел Воля — Конец света (Stand Up концерт, 2012)

Дядя Слава про Игоря Шведа

Хотите хорошо провести время за просмотром видео? На нашем видео портале вы найдете видеоролики на любой вкус, смешные видео, видео о животных, видео трансляции и многое другое

Видео уроки приемов рукопашного боя — для начинающих и для желающих узнать запрещенные удары

Часто на улице нам приходиться сталкиваться с актами агрессии. Всем знаком фразы: «Дай закурить!», «А ты чё такой дерзкий!», и т.д. В этот момент главное не растеряться, собраться и дать отпор хулиганам. Тем более, что для рукопашного боя не нужно уметь летать, запрыгивать на девятиэтажные здания или иметь пуленепробиваемое тело.

Две руки и две ноги – этого вполне достаточно, чтобы объяснить собеседнику «почём в Одессе рубероид». Это обзорная статья. После её прочтения вы не станете Брюсом Ли или Чак Норрисом. Все приёмы следует отрабатывать не один день. Но шанс сохранить свою жизнь или своё имущество значительно увеличивается.

Видео инструкция для начинающих

Прежде чем начать тренироваться в домашних условиях, запомните несколько простых правил, которые должен освоить любой новичок. Большая часть приемов ведется на 8 счетов (каждая цифра — действие).

  1. Никогда первым не лезьте в драку. Самооборона на это и рассчитана, чтобы защитить себя и своих близких. В Японии говорят: «Если ты избежал сражения – ты уже победил». Никогда не знаешь, насколько силён противник. Но если он сам первый начал нападение – тут придётся сражаться.
  2. Никогда не пытайтесь победить двух или более противников. Это только в кино главный герой раздаёт тумаков направо и налево срезу двадцати злодеям. В реальности даже самые умелые мастера стараются избегать подобных ситуаций. В этом случае следует отвлечь внимание соперников (например, вырубить одного из них и бежать что есть сил).
  3. За один день приёмы не освоить. Купите грушу, гантели и отрабатывайте приёмы ежедневно.
  4. Если вы никогда раньше не дрались – старайтесь бить нижней частью ладони. Это позволит избежать серьёзных повреждений, т.к. при ударе кулаком есть шанс травмировать кисть (см. видео).
  5. Апперкот. Нижний удар в челюсть. Он намного мощнее, чем прямой удар и его можно использовать в качестве обманного приёма.
  6. Удар в пах. Забудьте о чести. Война – это путь обмана. Если злоумышленник на вас нападает, чтобы забрать телефон, деньги или просто у него плохое настроение – он не думает о чести. Для девушек подойдёт прямой удар коленом, если преступник обхватил вас руками. Когда руки злоумышленника сцепились с вашими руками, его можно подтянуть поближе к себе и ударить в причинное место. Но делать это надо резко и одновременно (см. как этот приём отрабатывают тренера).
Читать еще:  Coreldraw видео уроки

В данном видео вы можете посмотреть 3 простых урока самообороны:

Уроки с ножом

ВНИМАНИЕ! Нож можно применять только в том случае, если дело касается вашей жизни. Это считается холодным оружием и чревато последствиями (читайте уголовный кодекс). Поэтому дважды подумайте, прежде чем пускать его в ход.

Часто использование подручных средств может значительно изменить баланс сил. Нож, как оружие, можно пустить в ход, если речь идёт о вашей жизни.

  1. При столкновении с противником лицом к лицу следует выполнить следующие действия. Резко выхватить нож и нанести размашистый удар по лицу. Повторить движение только в грудь. Если правая рука занята (например, противник её схватил), левой рукой выполнить всё те же самые действия и дополнительно воткнуть орудие в бок живота (см. видео).
  2. Если противник сам нападает с ножом, следует действовать моментально. При ударе сверху скрестить руки в замок и подставить под удар (только надо следить, чтобы лезвие ножа не коснулось лица). Затем правой рукой захватить руку противника (захват осуществляется под локоть), а левую руку рвануть наружу. Правая рука резко идёт вправо и одновременно противник получает носком в пах (на видео подробно описан приём).
  3. При ударе ножом снизу, следует подставить руки под удар противника и одновременно скрестить их, как это показано на рисунке. Затем атаковать его лбом по лицу (цельтесь в переносицу), а затем нанести удар в пах (подробнее см. видео).

В этом видео подробно расскажут как правильно бить ножом:

Армейский ВДВ

Базовая система обучения солдат-срочников, которая включает множество специально отобранных боевых стилей. Система оправдала себя в реальной жизни и до сих пор совершенствуется.

В отличие от других видов единоборств – армейский стиль относиться к спорту лишь наполовину. Т.к. встреча бойцов на татами лишь моделирует реальную встречу с врагом. Т.е. – на поле боя придётся использовать все средства, какие есть у солдата.

Это один из немногих видов спорта, где разрешается добивать ногами соперника, бить в голову и т.д.

Армейскому рукопашному бою (АРБ) тренируют бойцов по следующей системе.

  1. Боевые стойки. Различают как фронтальные, так и боевые виды позиций, включая команду «оружие на, изготовку». Это азы АРБ. Их учат различным приёмам для самозащиты и разным способам передвижения во время спарринга.
  2. Следующим этапом является тренировка с различными видами вооружения и подручными предметами (ножи, сапёрная лопата, бутылки и т.д.). А так же практикуются приёмы для нападения (броски, захват, удушение, и т.д.).
  3. Обучение приёмам, которые рассчитаны на обезоруживание противника.
  4. Поиск уязвимых мест противника: связывание, обыск, использование законов физики для того, чтобы сбить противника с ног или лишить его равновесия.

На сегодняшний день между разными воинскими частями проводятся дружеские соревнования по данному виду борьбы. В разных странах методы обучения практически ничем не отличаются. Есть различия некоторых моментов. Но это связано, скорее всего, с традициями и особенностями военного оснащения подразделения.

На видео можно посмотреть начальный курс подготовки молодого бойца:

Для спецназа ГРУ МВД

В отличие от военных, подразделения МВД и ГРУ работают в других условиях и рукопашный бой – это неотъемлемая часть тренировок.

Болевые приёмы

Если злоумышленник стоит лицом к вам. Пока он не сделал первый шаг, необходимо его опередить. Для этого сделайте шаг вперёд, левую руку следует провести между предплечьем и бедром. Затем правой рукой крепко схватить одежду противника. Мощным ударом колена вывести противника из равновесия ударом в пах. Одновременно рвануть его на себя (вниз). Пока он будет отходить от шока, загните его руку. Подставьте левую ногу, чтобы сделать подножку. Затем схватите его за волосы (плечо, предплечье или шею).

Приём не сработает, если:

  • противник не ушёл вниз;
  • локоть злоумышленника не закреплён сбоку;
  • ближняя нога противника не загружена;
  • если в конце левая рука находиться очень близко к плечу противника.

Комплекс удушающих приёмов

Иногда сотрудникам МВД необходимо аккуратно обезвредить ничего не подозревающего преступника. Для этого необходимо сделать одновременно захват преступника за шею и ударить его в подколенный сгиб. Он потеряет равновесие. В это время следует не упустить момент и захватить его правой рукой за шею и скрестить обе руки в замок, зафиксировав шею как бы в клещах.

Дальше можно аккуратно продолжать душить противника, постепенно осаждая его вниз или перевернуться под ним, чтобы он оказался на спине, и сделать удушение. Душить надо плечом и предплечьем одновременно.

Приём не сработает, если:

  • первый шаг (захват и удар в подколенный сгиб) был проведён не одновременно;
  • момент удушения не был жёстко зафиксирован;
  • сам процесс удушения сделан предплечьем;
  • вначале был захват, а потом переворот под злоумышленника.

Больше приёмов смотрите на видео:

Запрещённые и секретные

Как уже говорилось, когда на вас нападает противник, не ждите от него каких либо поблажек. У него есть цель – вы. Точнее ваши деньги, телефон или ваша жизнь. Некоторые приёмы если запрещены на ринге, то в уличной драке вполне эффективны.

  1. Укусы хорошо подходят при очень близком контакте. Или когда преступник уже повалил вас на землю. Самое главное правило – кусать надо изо всех сил. Это деморализует врага на некоторое время. Правда, это надо делать только в крайних случаях, т.к. есть риск заразиться различными вирусными инфекциями.
  2. Ногти. Хорошо подходит для дам с длинным маникюром. Но и мужчины тоже могут применить это на практике. Основная цель для ногтей – это глаза.
  3. Волосы. Только если ваш противник не скинхэд. Поэтому уже давно отменили во всех военных подразделениях возможность отпускать длинные волосы. Т.к. существует большое количество приёмов и захватов волос. Это не только эффективно, но и больно.
  4. Удары в глаза находятся в списке грязных приемов для всех видов единоборств. На улице можно дать волю своим чувствам. Тыкайте в глаза на здоровье. Это не только усиливает болевые ощущения, но и сокращает обзор.
  5. Горло является переплетением артерий и вен, т.е – это дыхательные пути.

В арсенале можно использовать весь свой арсенал:

  • пах;
  • спина;
  • затылок;
  • позвоночник;
  • добивание лежачего (в т.ч. по голове);
  • шея и шейные позвонки;
  • использование подручных предметов (камни, стёкла, бутылки, ножи, палки и т.д.);
  • любой вид оружия;

ВНИМАНИЕ! Последние два пункта могут реально забрать жизнь человека. Помните об этом.

Смотрите видео запрещённых приёмов спецназа с подробным объяснением:

Для детей

Рукопашный бой для детей – это скорее моральные принципы. Конечно – любой ребёнок должен защитить себя от хулиганов. Поэтому встаёт вопрос: «С какого возраста можно отдавать ребёнка в школу боевых искусств?».

Для начала. Ребёнка ни в коем случае нельзя заставлять ходить на тренировки. Его нужно заинтересовать. Иначе это может закончиться психологической травмой на всю оставшуюся жизнь.

Оптимальный возраст – это 12 – 14 лет. Но некоторые тренера берут детей с 5 лет. Тренировки носят чисто ознакомительный характер. Т.е. ребёнка приучают защищать себя. Дети повторяют за взрослыми как могут. От них не требуют нереальных физических усилий, превращая это в игру. Постепенно нагрузки увеличиваются, и ребёнок уже учится правильно становиться в стойку и бить.

Главное, считают тренера, что в любом возрасте всё нужно делать постепенно и ставить в спарринг новичка в первый день категорически не рекомендуется.

Посмотрите урок о том, как правильно размяться ребенку перед тренировкой:

Рукопашный бой пришёл к нам из глубокой древности. Чтобы использовать основные методики, не нужно покупать оружие или обладать сверхъестественными способностями. Природа нам даровала всё, что нужно для успешного отражения нападающего. Главное следует помнить – если на ринге есть определённые правила, которым надо следовать, то на улице этих правил нет. И ваша жизнь зависит от того, как вы сумеете использовать окружающую местность для отражения нападения.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector