Online-uroki.ru

Онлайн уроки и курсы
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Видео уроки спорт

Программы видео тренировок

Пора попробовать заниматься дома с видео тренировками

Вы — новичок в мире фитнеса и ищете способ начать занятия прямо из дома?

Мы готовы предложить решение для вашей проблемы: видео тренировки в домашних условиях, которые представлены на этой странице, помогут вам как начать ваш путь в мире фитнеса и здорового образа жизни, так и поддерживать уже имеющуюся физическую форму. Давайте попробуем разобраться, чем так хороши домашние тренировки, и почему такой способ поддержания хорошей формы является одним из оптимальных в жизни современного человека?

Не у всех есть время на походы в спорт-зал. Часто люди бесконечно собираются на первую тренировку, хотят приобрести абонемент, но все усилия тщетны — плотное расписание не позволяет выкроить час-два на посещение фитнес-центра, как бы ни хотелось. Ведь сам процесс займет гораздо больше, чем один час драгоценного времени: дорога туда и обратно, подготовка к тренировке, разминка — у занятых людей нет времени на длинную спортивную рутину, которая, в случае сидячего или малоактивного образа жизни, востребована. Физическая активность — это не только способ держать себя в хорошей физической форме и ощущать себя привлекательным, это большой вклад в свое здоровье; и если вы из тех людей, кто осознает всю важность поддержания физической формы, но не имеет никакого времени на зал — видео тренировки это то, что вам нужно.

Видео тренировки в домашних условиях не требуют специального оборудования; вам не понадобятся гантели, штанги или силовые ленты, эспандеры и другие атрибуты фитнес-центров. Не многие знают, но тренировки с собственным весом — это основа основ, которую необходимо усвоить, прежде чем переходить к занятиям на фитнес-тренажерах. Еще меньшее количество людей знает, что тренировок с собственным весом совершенно достаточно для поддержания хорошей физической формы — приседания, выпады, отжимания и огромное множество вариаций упражнений на все группы мышц могут быть выполнены в домашних условиях, и все, что вам понадобится — это немного свободного пространства в пределах вашего дома или квартиры.

Домашние тренировки выигрывают в отношении фитнес-зала по многим параметрам: вам не нужно тратить время на дорогу до спортивного центра, вам не нужно настраиваться на длинное занятие и контакты с другими посетителями зала. Вы просто включаете видео тренировку и начинаете свое занятие — вы сами контролируете процесс и можете остановиться в любой момент или внести какие-то изменения в занятия, если вам это необходимо. Все упражнения показаны в мельчайших деталях, сопровождаются объяснениями специалистов и демонстрируются вам на протяжении всего подхода — это гораздо более информативно, чем краткие инструкции фитнес-тренеров в большинстве залов; к сожалению, сейчас довольно сложно найти толкового профессионала, который бы подробно объяснил и показал вам технику и динамику каждого упражнения. Видео тренировки же полностью решают этот вопрос!

Какими бывают видео тренировки?

Тренировки в домашних условиях, как и тренировки в зале, могут предназначаться для людей самой разной физической формы. От новичков до профессионалов — как ни удивительно, занятия в домашних условиях помогут поддержать форму как любителю, так и профессионалу. На этой странице мы собрали домашние видео тренировки, предназначенные для новичков — если вы сталкиваетесь с таким типом тренировок впервые, вам нечего бояться, ведь инструкторы в видео подробно показывают технику упражнений для того чтобы вы могли усвоить все с нуля.

Еще один плюс видео тренировок — их длительность. Продолжительность тренировок может варьироваться от 15 минут до часа — таким образом, вы можете сами выбирать, сколько времени потратить на улучшение своей физической подготовки. Более того, курсы тренировок обычно готовятся с учетом количества тренировочных дней и дней отдыха; это делается для того чтобы занимающийся мог четко спланировать свое расписание и контролировать тренировочный процесс, иметь достаточное количество времени для восстановления.

Видеотренировки снимают вопросы относительно физической нагрузки. НО! Важно не забывать о том, что без контроля за питанием вы не сможете добиться результата!

Также, для того чтобы тренируемый мог отслеживать прогресс и изменения в своей физической форме, домашние видео тренировки выпускаются в форме единого «марафона», средняя продолжительность — месяц. Итог такого цикла — значительное изменение физических показателей, которое тренируемый будет не только ощущать в функциональном плане, но и непосредственно видеть в зеркало.

Не сомневайтесь, действуйте! Тренировки влияют не только на физическое, но и на психологическое здоровье — мы гарантируем, что уже после первого проведенного занятия вы почувствуете тот самый «прилив эндорфинов», о котором говорят тренированные люди. Это не миф: физическая активность способна сделать вас счастливыми — не только потому, что лишние килограммы постепенно исчезнут, а мышцы станут крепче, но и потому, что вы получите возможность изменить свой малоподвижный образ жизни и ощутить прилив легкости и сил уже после первой домашней видео тренировки.

25+ идей для видео о спорте, которые легко реализовать самому

В этой статье вы найдете свежие идеи для спортивных видео. Мы рассмотрим как те, что требуют самостоятельной съемки, так и те, что можно реализовать даже не имея камеры. Как обычно, вы увидите примеры наиболее успешных спортивных каналов, которые подтолкнут вас к созданию собственного креативного контента.

Видео об отдельном виде спорта

Самый простой вариант — рассказать о том виде спорта, которым вы увлекаетесь сами. Сделать это можно огромным количеством способов, каждый из которых будет освещать тему под новым углом.

При этом, вам совершенно не обязательно быть спортсменом высокого класса. Вы можете снимать других профессионалов, брать у них интервью, снимать видео с соревнований. Вот несколько идей, которые подойдут для такого канала.

  • влог
  • моя история
  • вопрос-ответ
  • топ 10 мифов о/ приемов/ кумиров …
  • обзор тестирование спортивного инвентаря
  • челленджи
  • пранки

Разнообразие видео обеспечивает широкий охват аудитории. Вот примеры подобных каналов с числом подписчиков около одного миллиона.

  • Stavr — футбол
  • Artem Tarasov MMA — смешанные единоборства
  • TrueGym — самооборона и единоборства
  • Body Mania — фитнес и бодибилдинг

Тренировки

Если вы обладаете компетенцией в отдельном виде спорта, можно записывать видеоуроки. Для того, чтобы ваши ролики набирали больше просмотров, узнавайте у подписчиков, какие элементы вызывают у них наибольшие сложности, и в первую очередь рассказывайте о них.

Ваши видео могут представлять из себя не только последовательные тренировки «от простого к сложному», но и другие, более вовлекающие форматы. Вот несколько примеров.

  • разбор 5 самых частых ошибок в…
  • 5 способов улучшить…
  • 5 секретов …
  • делай это каждый день…
  • 3 проблемы …
  • с чего начать…
  • 5 самых важных продуктов для…
  • перестань делать это так…
Читать еще:  Видео уроки как научиться играть на гитаре

Кстати, если вы задумываетесь о технических деталях съемки, обязательно прочитайте статью, в которой мы рассказываем о том, как качественно записать видео вашей тренировки.

Вот примеры каналов, которые могут натолкнуть вас на собственные идеи.

  • Футхакер — уроки по футболу и фристайлу
  • Usmanova TV — советы и уроки от чемпионки России по фитнесс-бикини
  • FreshLife 28 — советы и уроки от человека, который бросил пить и преобразил свою жизнь через занятие спортом

Спортивные видеоподкасты

Контента такого сорта в русском Ютубе пока очень мало. Между тем, зарубежный опыт говорит, что это крайне перспективное направление. Ютуб переполнен «быстрым контентом», и люди соскучились по длинным видео, которые можно послушать в машине, или смотреть краем глаза пока готовишь ужин.

Спортивные видеоподкасты — это регулярные видео длительностью более 1 часа (!), в которых люди, увлекающиеся определенным видом спорта обсуждают последние новости, соревнования, звезд и.т.д. Такой подкаст можно записывать как в компании, так и одному.

Это простой тип контента, для начала записи которого понадобится лишь хороший микрофон. Оставшаяся часть — это ваше знание темы и способность аргументировать свое мнение.

Ниже я приведу несколько примеров зарубежных шоу, чтобы вы понимали, о каком формате идет речь.

Спортивные челленджи

В этом разделе мы не касаемся челленджей (испытаний) из разряда «вылить на себя ведро с ледяной водой» — это простой контент, который не требует усилий, и его делают все. Поставьте перед собой более сложную задачу и снимите процесс достижения цели. Этот формат подходит не только для YouTube, но и для Инстаграма.

Ведите влог обо всех ваших взлетах, падениях, перемене настроения, ваших ожиданиях и результатах. Если цель будет достигнута, вы можете поставить перед собой новую задачу.

К примеру, в видео ниже автор на протяжении 30 дней бросал по 100 трехочковых. Интересно, что из этого вышло, правда?

Вот еще несколько идей для таких спортивных таких видео.

  • Хочу пробежать марафон
  • Проплыть 200 метров к сентябрю с нуля
  • На сколько можно улучшить подтягивания за 60 дней?
  • Чего можно достичь в конном спорте за 30 дней с нуля?
  • 2 месяца занимаюсь спортом, который ненавижу

Видео без самостоятельной съемки

Это ультра-удобный формат, если вам есть что рассказать, но съемка себя не входит в ваши планы. Все, что вам понадобится — это программа для монтажа (подробнее о видеоредакторах можно почитать здесь) и талант рассказчика.

Так, к примеру, поступили создатели канала Goalnet (число подписчиков перевалило за 1 млн.) На нем авторы рассказывают истории успеха звезд футбола, о самых известных футбольных матчах, историях болельщиков и др.

Вот еще несколько примеров, которые могут вдохновить вас на создание своей собственной истории.

  • Goalnet — звезды футбола и важнейшие события
  • Top Basket — звезды баскетбола
  • Fox Hockey — звезды и события мирового хоккея

Highlights (Хайлайты)

Каналы с подборками самых ярких моментов соревнований и матчей набирают популярность. Их очень просто делать: даже озвучка не нужна. Просто собираете нарезку самых захватывающих минут боя или матча. О том, какие программы монтажа для этого понадобятся, можно почитать здесь.

Однако помните, что если вы нарушите интересы правообладателей исходных видео, то все средства от монетизации вашего ролика пойдут в их карман.

  • Lubchenko — футбольные матчи
  • GugaTV — футбольные матчи
  • WWEMANIA — чемпионаты по рестлингу

Канал команды

Если вы занимаетесь командным спортом, почему бы не завести канал вашей команды, куда вы будете выкладывать видео тренировок, соревнований и др.? Так поступили уже многие спортивные команды. Вот несколько наглядных примеров.

Видео по аэробике — лучшие, бесплатные спортивные фитнес уроки для новичков и опытных. (100 фото с описанием)

Стремление сохранить идеальную фигуру, вернуть её в прежнее состояние, явно подпорченное набранными килограммами заставляет человека искать пути решения жизненно важной задачи, обозначенной как путь к похудению. Причём решение ищут и женщины, и мужчины. Идеальным выходом для многих людей кажется поддержание жёсткой диеты.

Другим вариантом (особенно для мужчин) видятся тяжёлые физические нагрузки. Оба случая рассматривают кардинальные меры. Придерживание подобных мер, требует выработать определённый график, строго следовать ему.

Собранность, чёткое следование режиму, для большинства людей будут идти в паре с мыслью что, если тело придёт в норму, все строгости с их стороны забудутся.

Почему занятия по аэробике так притягивают людей?

Совершенно иначе у людей принято относиться к аэробике, которая в силу своих особенностей часто становится оптимальным видом спорта для желающих сбросить вес, укрепить мышечную массу. За короткий промежуток времени аэробика позволяет получить отличный результат.

Главным преимуществом метода приведения себя в форму с помощью упражнений под ритмичную музыку является высокий интерес к занятиям в период восстановления и в то время, когда результат будет достигнут. Спортивные центры, фитнес клубы буквально переполнены желающими позаниматься аэробикой в её различных направлениях.

Впрочем, время на посещение спортивных заведений для многих ограничено работой. На выручку приходят видео-уроки аэробики в домашних условиях, помогающие проводить занятия дома. Уже необязательно записываться в спортзал. Всё можно освоить в пределах дома, квартиры.

Почему высока популярность домашней аэробики

Тренироваться в пределах дома привлекательно не только возможностью совмещать работу и заботу о себе. У домашней аэробики есть и другие преимущественные стороны. Среди них:

  • формирование наиболее подходящего графика;
  • внесение собственных корректировок в программу занятий, отказ от четкого воспроизведения последовательно выученных движений.

Современный интернет позволяет сделать очень многое. Видео домашней аэробики скаченное с какого-нибудь сайта можно отредактировать. Произвести монтаж. Сделать выборку наиболее понравившихся упражнений и создать свою собственную тренировочную программу. Главное правильно соблюсти нагрузки.

Аэробика дома – отличное заполнение свободного времени. Ежедневные занятия под ритмичное музыкальное сопровождение укрепляют форму, способствуют сбросу лишнего веса и поднимают настроение.

Какое направление лучше выбрать

Если уж так сложилось, что единственным выходом становится проведение спортивных занятий в пределах дома, к ним нужно основательно подготовиться. Выбрать именно то видео спортивной аэробики, которое подойдёт по направленности.

Выбору может помочь просмотр видео материалов в сети, выходящих под тегом «аэробика дома». После просмотра можно выбрать наиболее подходящий тип занятий в соответствии со своим текущим состоянием. По мере укрепления физической формы, получения эффекта похудения в домашних стенах, можно сменять направления занятий, переходить на более интенсивные.

Читать еще:  Как связать сумку видео уроки

В связи с этим различают несколько направлений занятий аэробикой. Два первых представляют базовые курсы, последующие — более усложнённые упражнения, где присутствуют силовые нагрузки.

Перечень основных направлений

Различные уровни, в которых пребывает та или иная физическая подготовка человека, предусматривают первые упражнения по аэробике в следующих направлениях:

Проведение простых тренировок. Так характеризуют аэробику для начинающих осваивать данный вид спорта. Под таким названием можно приобрести отдельные диски или же купить их в комплекте с полным видео курсом, включающем все направления.

В качестве основных движений в первом направлении аэробики отрабатывается ряд лёгких пружинистых прыжков и работы рук в виде подъёмов и опусканий. Все упражнения просты, но на выполнение их должно отводиться 30-40 минут. Скачав с интернета программу бесплатной видео аэробики, на которую отводится такой промежуток времени, можно не следить за часами.

После проведения нескольких занятий организм почувствует явное улучшение. Это будет выражаться в качественном укреплении мышц и соответственно приливе сил. Появится желание перейти к новым видео урокам и осваивать следующий уровень упражнений.

Следующей ступенью станет переход на овладение начальным уровнем. К нему относятся уроки аэробики, представленные в виде идеальной программы для тех, кто уже освоил курс простых упражнений для новичков и готов перейти к более интенсивным движениям.

Предварительно просматривая видео материал можно заметить, что занятия начинаются с разминочной части. В процессе начальных упражнений тело подготавливают к предстоящим нагрузкам. После того как будет выполнен ряд обязательных подготовительных упражнений переходят к осуществлению основных более сложных движений.

За отведённый период времени будет происходить попеременный повтор основной части тренировки с одинаковым типом движений.

Уроки аэробики с видео, где показаны занятия среднего уровня подойдут тем, кто уже может позволить себе упражнения с увеличенными нагрузками. Начинать сразу с выполнения таких упражнений, не освоив предыдущие направления, не рекомендуется.

Прежде всего нужно думать, как это воспримет организм. Возможно, ему будет сложно адаптироваться к резкому переходу на усиленные тренировки. Тогда постепенно желание заниматься аэробикой дома будет сходить на нет и в конце концов может полностью исчезнуть, несмотря на всю привлекательность.

Средний уровень предполагает освоение курса, где содержаться упражнения, способствующие интенсивному жиросжиганию. Нередко диски или интернет программы с соответствующими занятиями именуют как видео аэробики для похудения.

Таким оно и является по сути, но заниматься по таким программам неподготовленным людям в некоторой степени даже опасно. Особенно тем, кто страдает от астмы, варикоза, у кого проблемы с позвоночником и высокое артериальное давление.

Если человек действует по правилам и начинает с базовых упражнений аэробики, он легко освоит средний уровень, который охватывает интенсивную жиро сжигающую тренировку. Пятнадцатиминутные упражнения, продемонстрированные инструктором на видео, улучшают качество физической формы буквально в течение нескольких недель.

Последнее направление представляет комплексную тренировку. Речь идёт о проработке всех групп мышц тела и поэтому видео-уроки содержат упражнения, позволяющие за максимально сжатые сроки сформировать идеальное тело, отличную фигуру.

Какие видео материалы по аэробике вызывают интерес

Разобравшись с направлениями, где главную роль играют нагрузки, можно рассмотреть ещё один ряд разновидностей занятий, где на первое место выходит форма программы упражнений. Ознакомившись со всеми разновидностями легче настроиться на приобретение конкретного видео курса и следовать ему.

Итак, как выглядят занятия аэробикой? Как проводятся тренировки и что подразумевает каждое типовое направление?

Прежде всего, стоит уяснить, что она бывает: танцевальной, может относиться к степ-разновидности, может быть связана с занятиями на воде и представлять слайд-аэробику, то есть комплекс разно силовых упражнений.

Видео танцевальной аэробики подойдёт тем, кто любит танцевать. Худеть в ритме танца, делать своё тело гибким, выносливым и пластичным – отличное время препровождения и результат тренировок.

Видео-уроки степ аэробики несколько иная разновидность, но также содержащая танцевальные движения. Для выполнения упражнений используют специальную степ-платформу. Чёткие ритмичные движения ногами у многих вызывают неподдельный восторг.

Несмотря на то что основная нагрузка приходится на ноги, в процессе участвует всё тело. В момент таких тренировок лишние калории сжигаются очень быстро. Дополнительным плюсом помимо наслаждения степ-аэробикой считается хорошая профилактика артрита и остеопороза.

Для аква аэробики требуется наличие домашнего бассейна, если учесть, что заниматься приходится дома. Такой вид предпочитают беременные женщины, поскольку это благотворно сказывается на их организме.

Слайд-аэробику считают направлением в фитнесе, где в наборе представлены базовые упражнения и содержащие силовые нагрузки. Иначе это называют комплексом. При выборе данного вида есть высокий шанс на быстрое похудение. Для женщин это возможность обрести крепкие стройные ноги, гибкую талию.

Спорт

Как научиться ходить на руках

Ходьба на руках — акробатическое упражнение, которое требует хорошей координации, выносливости и силы.

В юности, желание научиться выполнять данный трюк переполняет каждого второго подростка, однако только единицы исполняют свою мечту. И это неудивительно, поскольку хождение на руках – непростое занятие, которое не всегда под силу даже сильному мужчине. Прежде, чем делать упражнение, следует усилить кисти, предплечье и развить мышечную выносливость. Для этого полезны занятия на турнике – подтягивания (прыжковые, с обратным, прямым хватом), вис на перекладине и отжимания.

Прежде, чем сделать первую попытку удержать собственный вес на ладонях ,нужно провести 3 недели интенсивных тренировок для укрепления тела – так вы добьетесь поставленной цели простым путем и избежите травм.

Рассмотрим, как научиться ходить на руках безопасно.

Танцы на шесте

Танцы на шесте или поул-дэнс (pole dance) были признаны спортом, а впоследствии и видом фитнеса, совсем недавно – вначале 2000-х, но интерес к теперь уже общеизвестному виду танцевального искусства растет не по дням, а по часам.

В крупных городах открываются самостоятельные школы, посвященные исключительно обучению танцам у шеста, а количество поклонниц такого рода физических нагрузок постоянно увеличивается. Оно и неудивительно, ведь, во-первых, это красиво, во-вторых, достаточно сложно в физическом плане и, в-третьих, усиливает интерес противоположного пола. Чем ни находка для любой умницы-красавицы?

Размещенная ниже видео-тренировка поспособствует наискорейшему освоению танцевальной науки у шеста всеми желающими.

Тренажер для игры в теннис

Древний философ и поэт Цицерон утверждал, что движения спортсмена, который играет с мячом, в полной мере характеризуют его физическую подготовку. Это и многие находки археологов подтверждают, что игры с мячом были известны еще в античном мире. Уже тогда строились специальные площадки и помещения. Разумеется, в те времена и понятия не имели, что такое, например, тренажер для игры в теннис, но специально обученные учителя были по каждой игре с мячом.

Читать еще:  Уроки solidworks 2020

Тренировка баскетболистов

Баскетбол – одна из самых популярных игр молодежи. Во многих двориках можно встретить примитивные площадки для игры с оранжевым мячом. Если есть площадка с подвешенным на высоте кольцом, для организации соревнований особой подготовки не требуется. Численность команд также не велика, поэтому, если собралось две пары игроков, уже можно начинать соперничество – кто кому больше забросит мячей в корзину.

Правила игры не сложные. Но потребуется небольшая тренировка баскетболистов.

С чего нужно начать обучение баскетболу? По мнению спортсменов, начинать следует с баскетбольной стойки.

Тренировка вратарей

Линия ворот – последний рубеж защиты команды от поражения в игре. Понимая, что тренировка вратарей, важна не менее, чем отработка ударов нападающими, не все уделяют должное внимание мастерству стражей ворот.

Наработка уверенности в уличном бою

Не смотря на проповеди, предостережения, рекомендации и пр., кроме любви человечество во все времена захватывали и драки. Судьбу семьи и понравившуюся девушку иногда проходится отстаивать в борьбе, а то и в драках. И нередко – непосредственно на улице. Видимо, не зря так популярны вестерны, триллеры, боевики. Составлен даже рейтинг фильмов о драках. Правда, лидирует в нем жанр «боевик, комедия».

Скорее, здесь учтены моральные качества. Впрочем, не важно. Факт остается фактом: людей, особенно молодых, драки интересуют. Многим они представляются, как беспорядочное махание руками с применением силы.

Но это не так. Человек должен быть подготовлен к поведению в критической ситуации, как физически, так и морально. Среди профессионально подготовленных спортсменов существует даже такое понятие, как наработка уверенности в уличном бою. Давайте посмотрим, из чего оно складывается.

Тайбо — занятия

Что такое Тайбо знают не все. А те, кто начал заниматься, наверняка не сразу смогут пояснить, к чему относится система, к фитнесу или силовым упражнениям. И только посетив Тайбо – занятия, можно точнее сформулировать ответ.

Универсальная система дает возможность комплексно развивать тело, освоить навыки самообороны, поднять общий тонус и снизить степень риска многих заболеваний. В системе гармонично объединены традиционный для европейцев и оригинальный восточный стили поддержания здоровья организма.

Судите сами, какую систему мог придумать человек, завоевавший титул чемпиона мира по восточным единоборствам, актер и обладатель «Золотой перчатки»? Конечно же, такой человек взял отдельные элементы из карате, часть из тейквондо, кикбоксинга, бокса и органично «сплел» их с элементами танцевальной аэробики. Имя этого человека – Билли Бленкс. Изначально он придумал комплекс для мужчин, но они не охотно включились в него и в последнее время число поклонниц увеличивается.

Как научиться играть в баскетбол

Динамичность и зрелищность вывели баскетбол в тройку наиболее популярных видов спорта. Не последнюю роль оказала и результативность игр, которая вводит зрителей в азарт игры от первой минуты до последней секунды. В то же время баскетбол доступнее не только на больших, профессиональных площадках, а даже во многих дворах, где есть хоть немного места и примитивный щит с кольцом. В старых двориках их можно встретить и сегодня. Это и вызывает соответствующее желание у молодежи «погонять» мяч.

Что нужно и как научиться играть в баскетбол?

Танцевальная аэробика латино

Аэробика – один из самых популярных сегодня видов физической нагрузки. На аэробику сейчас ходят почти все, у кого есть такая возможность, потому что она приносит огромную пользу организму, помогает улучшить его общую выносливость, усиливает обменные процессы, в результате чего человек теряет вес.

Наука рукопашного боя — часть 1

Иногда мальчишки, занимающиеся в секциях разных спортивных единоборств, спорят, каким спортом лучше заниматься. Разумеется, каждый утверждает, что лучше тот, который сам выбрал. А что, если попробовать выяснить, какой вид спорта действительно «сильнее», легенды о каком из них, не выдумка, а действительно, правда?

Мгновенные удары по телу кулаком, в сухожилия и невероятный «удар смерти», это все присутствует в видео–уроке «Наука рукопашного боя — часть 1» и приоткрывает завесу над вопросом, кто сильнее.

В поисках истины ученые провели свои исследования. Давайте понаблюдаем за их работой. Область исследования — анатомия человека. Рефери — беспристрастная наука.

Современному человеку, увлекающемуся современными видами спорта рубрика «спорт» на сайте Obvi будет, как настольная книга для совершенствования техники и укрепления организма. Здесь размещено множество видео по различным видам спорта, выложены уроки для занятий гимнастикой, силовыми видами спорта, футболом, хоккеем, плаванием, бильярдом, настольным теннисом и др. Спрашивается, что еще надо? Просто — сесть, смотреть и бесплатно тренироваться, как говорится, в онлайн режиме.

А что может помешать это сделать?

Игрой миллионов называют футбол. Поэтому и сайт Obvi не мог не уделить внимание этому виду спорта и не включить в свои видео – уроки обучение технике основных приемов популярной игры. Например, казалось бы, какие секреты могут быть в ударах по мячу? Но на поверку оказывается, что здесь существуют свои секреты и если их не знать, от спортивной карьеры лучше отказаться сразу.

А знаете, что такое браслет выживания? Оказывается, есть такой. Он придуман для любителей экстремального и активного отдыха.

Многие увлекаются спортом не ради рекордов, интересуются им исключительно для того, чтобы красиво выглядеть. Некоторые уроки рубрики посвящены занятиям фитнесом. В них говорится, какие упражнения необходимы для похудения рук, какие нужны тренировки для того, чтобы «подкачать» тонкие или «поправить» полные ноги и т.п. Видео – уроки на Obvi дают ответы на эти вопросы.

Уроки самообороны наверняка заинтересуют большинство посетителей сайта: парней – «самооборона — удар», «рукопашные приемы в самозащите», для представителей прекрасного пола – «самооборона для девушек».

В достижении результатов многим помогают активные тренировки. Что это такое? Просмотрите видео в рубрике «спорт» на Obvi и большинство вопросов станет понятным, а действия доступными. Более того, многим посетителям сайта наверняка западет в душу какой-то из видов спорта, а, значит, мечта стать сильнее, быть заметным осуществится быстрее.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector