Online-uroki.ru

Онлайн уроки и курсы
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Хоум фитнес видео

Инстаграм @home_fitnes_videos Фитнес дома. Видеоуроки.

👭ТЫ ГОТОВА, НАЧАТЬ ХУДЕТЬ?! Или ждёшь момент, когда у тебя появится море свободного времени, наступит день и все вкусняшки в магазинах закончатся?🤔 ⠀ 🚀Начинать нужно СЕЙЧАС c командой @marafon_jirunet ⠀ 👉Листай карусель, и мотивируйся результатами участниц курса @marafon_jirunet и пиши им в Директ чтобы начать свой путь к преображению🔥 ⠀ Что входит в курс? 📲Личный ДИЕТОЛОГ у тебя в телефоне😉 🥚Программа питания. Все расписано и подсчитано 🛍ПРОСТЫЕ продукты (список покупок на неделю!) 💥УПРОЩЕННОЕ меню для очень занятых. 📲Личный ТРЕНЕР у тебя в телефоне😉 🌪 ПРОГРАММА тренировок для ДОМА (с учетом ограничений и подготовки) 💄Рекомендации по уходу за кожей 📲Личный МОТИВАТОР у тебя в телефоне😉 🌪Ежедневное сопровождение и поддержка от наставников курса. 💥Чат с участницами-единомышленницами 💪Мотивационная рассылка и задания ⠀ 🔥СТАРТ 21 апреля🔥 🔥Успевай❗️Количество мест ограниченно❗️ ⠀ 🔥Только сегодня: СКИДКА на участие 20% ➕ Огромная «Книга рецептов» каждой участнице в подарок ⠀ ❗️КАК ЗАПИСАТЬСЯ?👇 1. Перейти на страницу @marafon_jirunet 2. Нажать НАПИСАТЬ или нажать на активную ССЫЛКУ в шапке профиля @marafon_jirunet 3. Написать «Да» 4. Написать ДА в комментарии под этим постом

Будем очень рады благодарности в виде ❤️ посту и ➕ в комментариях , если публикация понравилась и была полезной) Спасибо за вашу поддержку, мы стараемся для вас!)😘 _ by @fitstylegrace

Пиши в ДИРЕКТ @tvoi_online_dietolog «Хочу скидку» и получай скидку 50% ⠀ ХУДЕЕМ НА КАРАНТИНЕ😱😱😱 ☀️ ⠀ ДЕВОЧКИ, хочу вам посоветовать профессионального диетолога, нутрициолога и фитнес-тренера! 👉 @tvoi_online_dietolog ⠀ Желающие снизить вес от 3-5 кг в первую неделю! Минус 8-15 кг за 28 дней ! ⠀ ❌без диет, без срывов, под контролем профессионала, никаких таблеток, бобов и препаратов, только правильное питание. ❌ ⠀ Что вы получите от этой программы: ⠀ ✅Меню для снижения веса, расписанное на каждый день, подсчёт КБЖУ ⠀ ✅Видеотренировки в домашних условиях ⠀ ✅Связь со мной 24/7 ⠀ ✅ 💯 % гарантированный результат 👌🏽 ⠀ ✅Отличное настроение на протяжении всего времени прохождения курса! ⠀ ✅И самое главное, в программу входит волшебный пендаль БЕСПЛАТНО. 😆 ⠀ ✅Так же есть программы для МУЖЧИН🙋🏻‍♂️ ⠀ Пиши в ДИРЕКТ @tvoi_online_dietolog «Хочу скидку» и получай скидку 50% ⠀ Подпишись 👉 @tvoi_online_dietolog

Будем очень рады благодарности в виде ❤️ посту и ➕ в комментариях , если публикация понравилась и была полезной) Спасибо за вашу поддержку, мы стараемся для вас!)😘

Будем очень рады благодарности в виде ❤️ посту и ➕ в комментариях , если публикация понравилась и была полезной) Спасибо за вашу поддержку, мы стараемся для вас!)😘⠀

Будем очень рады благодарности в виде ❤️ посту и ➕ в комментариях , если публикация понравилась и была полезной) Спасибо за вашу поддержку, мы стараемся для вас!)😘 _ by @fitonomyapp

Небольшая просьба: поставьте, пожалуйста, ❤️ и + в комментариях, если это не очень трудно, чтобы мы знали, что не зря для вас стараемся!) Большое спасибо за поддержку!)😘 ↖️❤️⠀⠀⠀⠀ _ Морковный салатик для легкого ужина! 🔸на 100грамм — 90.34 ккал🔸Б/Ж/У — 6.57/4.99/4.44🔸 ⠀ Ингредиенты: Яйца вареные 5-6 штук Морковь 4-5 штук (среднего размера) Чеснок 2-3 зубчиков Натуральный йогурт 1-2 ст. ложек Соль ⠀ Приготовление: Морковку чистим и натираем на терке среднего размера. Очищаем яйца и либо натираем на той же терке, либо нарезаем мелкими кубиками. Выкладываем в салатник к моркови. Зубчики чеснока очищаем и измельчаем давилкой. Добавляем к моркови с яйцами чеснок, соль и йогурт. Все хорошо перемешиваем и наш салат готов! ⠀ Приятного аппетита! _ HFV-MENU.RU — готовое меню на месяц ( можно повторять каждый месяц), питаясь по которому вы гарантированно скинете 3-10 кг. Подробнее о меню читайте, нажав на кружок с названием «Меню» под описанием нашего профиля 👆⠀⠀

Будем очень рады благодарности в виде ❤️ посту и ➕ в комментариях , если публикация понравилась и была полезной) Спасибо за вашу поддержку, мы стараемся для вас!)😘 _ by @fitonomyapp

Будем очень рады благодарности в виде ❤️ посту и ➕ в комментариях , если публикация понравилась и была полезной) Спасибо за вашу поддержку, мы стараемся для вас!)😘

😱Проведи карантин с пользой, присоединяйся к нашей команде @marafon_fb и начни приводить свою фигуру к лету уже сейчас, по максимальной скидке, стоимость 190 рублей, вместо 990! ⠀ 👍🏼Средний результат участниц минус 5-8 кг за 4 недели! ⠀ ✅Всего за 190 рублей, вместо 990 ты получишь: ⠀ 🍝Доступное, подробное, вкуснейшее меню на каждый день (никакой экзотики) + дополнительное упрощенное меню в период карантина; ⠀ ‍♀️Эффективные и короткие домашние видео-тренировки на ВСЕ группы мышц; ⠀ Консультация, поддержка, мотивация, денежные призы; ⠀ ‍♀️Общий чат с участницами, в котором вы будете узнавать новое о похудении, здоровье, общаться и дружить; ⠀ ‍♀️Рекомендации по уходу за кожей; ⠀ Прямые эфиры с нашими специалистами; ⠀ ♾Пожизненный доступ к интенсиву; ⠀ ➕Абсолютно БЕСПЛАТНО вы получите дополнительную программу питания и тренировок на месяц, для удержания результата. ⠀ ❗️Если тебя не устроит результат или просто не понравится программа, мы сделаем полный возврат средств! ⠀ Только на этот набор стоимость: 190 рублей, вместо 990 рублей! ⠀ ❕Старт 20 апреля❕ ⠀ ❗️Для записи пиши «Да» в директ на страницу @marafon_fb; ⠀ ❗️КАК ЗАПИСАТЬСЯ? ⠀ 1. Перейти на страницу @marafon_fb; ⠀ 2. Нажать кнопку «НАПИСАТЬ»; ⠀ 3.Написать слово «Да».

Будем очень рады благодарности в виде ❤️ посту и ➕ в комментариях , если публикация понравилась и была полезной) Спасибо за вашу поддержку, мы стараемся для вас!) _ by @fitonomyapp

Читать еще:  Тренировка вратарей по хоккею с шайбой видео

Будем очень рады благодарности в виде ❤️ посту и ➕ в комментариях , если публикация понравилась и была полезной) Спасибо за вашу поддержку, мы стараемся для вас!) _ by @mariela.bravo.fit

Будем очень рады благодарности в виде ❤️ посту и ➕ в комментариях , если публикация понравилась и была полезной) Спасибо за вашу поддержку, мы стараемся для вас!)

Будем очень рады благодарности в виде ❤️ посту и ➕ в комментариях , если публикация понравилась и была полезной) Спасибо за вашу поддержку, мы стараемся для вас!) _ Низкокалорийный сырный суп на 100грамм — 36.42 ккал Б/Ж/У — 3.29/2.02/0.78 ⠀ Ингредиенты: 200 грамм замороженных овощей (смесь) 1 л. воды 100 грамм сыра 2 вареных яйца Зелень За рецепт спасибо группе Диетические рецепты ⠀ Приготовление: В кипящую воду засыпать овощную смесь. Сыр натереть на терке и добавить к овощам постоянно помешивая до полного растворения. Добавить вареное яйцо порезанное кубиками и зелень. ⠀ Приятного аппетита! _ HFV-MENU.RU — готовое меню на месяц ( можно повторять каждый месяц), питаясь по которому вы гарантированно скинете 3-10 кг. Подробнее о меню читайте, нажав на кружок с названием «Меню» под описанием нашего профиля ⠀⠀

Будем очень рады благодарности в виде ❤️ посту и ➕ в комментариях , если публикация понравилась и была полезной) Спасибо за вашу поддержку, мы стараемся для вас!) _ by @silvyaraujo

Будем очень рады благодарности в виде ❤️ посту и ➕ в комментариях , если публикация понравилась и была полезной) Спасибо за вашу поддержку, мы стараемся для вас!)

Будем очень рады благодарности в виде ❤️ посту и ➕ в комментариях , если публикация понравилась и была полезной) Спасибо за вашу поддержку, мы стараемся для вас!)

Будем очень рады благодарности в виде ❤️ посту и ➕ в комментариях , если публикация понравилась и была полезной) Спасибо за вашу поддержку, мы стараемся для вас!) _ by @elifcanbulat_

Будем очень рады благодарности в виде ❤️ посту и ➕ в комментариях , если публикация понравилась и была полезной) Спасибо за вашу поддержку, мы стараемся для вас!) _ by @gosiyim

Небольшая просьба: поставьте, пожалуйста, ❤️ и + в комментариях, если это не очень трудно, чтобы мы знали, что не зря для вас стараемся!) Большое спасибо за поддержку!) ↖️❤️⠀⠀⠀⠀ _ Йогуртовый соус: забудь о майонезе! на 100грамм — 68.16 ккал Б/Ж/У — 2.54/4.31/4.85 ⠀ Ингредиенты: Огурец — 1 шт (свежий) Йогурт натуральный — 125 мл Чеснок — 5 г Сок лимона — 1/2 шт Масло оливковое — 1 ст. л Зелень свежая — 30 г Соль — по вкусу ⠀ Приготовление: Очищаем огурец, трем на терке, образовавшийся сок сливаем. Чеснок очищаем и давим через пресс, добавляем к огурцу. Зелень мелко шинкуем и отправляем к огурцу и чесноку. Разрезаем лимон на половинки, одну отжимаем, сок добавляем аккуратно к огурцу, чтобы косточки лимона не попали в соус. Присаливаем по вкусу. Заправляем натуральным йогуртом. Добавляем оливковое масло или льняное, перемешиваем. Приятного аппетита! _ HFV-MENU.RU — готовое меню на месяц ( можно повторять каждый месяц), питаясь по которому вы гарантированно скинете 3-10 кг. Подробнее о меню читайте, нажав на кружок с названием «Меню» под описанием нашего профиля ⠀⠀ _⠀⠀ #hfv_рецепты

Будем очень рады благодарности в виде ❤️ посту и ➕ в комментариях , если публикация понравилась и была полезной) Спасибо за вашу поддержку, мы стараемся для вас!)

Будем очень рады благодарности в виде ❤️ посту и ➕ в комментариях , если публикация понравилась и была полезной) Спасибо за вашу поддержку, мы стараемся для вас!)

Будем очень рады благодарности в виде ❤️ посту и ➕ в комментариях , если публикация понравилась и была полезной) Спасибо за вашу поддержку, мы стараемся для вас!) _ by @hannahbower2

Будем очень рады благодарности в виде ❤️ посту и ➕ в комментариях , если публикация понравилась и была полезной) Спасибо за вашу поддержку, мы стараемся для вас!)

Фитнес в домашних условиях для похудения – видео

Наполнение интернет-ресурсов исчерпывающей информацией и появление онлайн-курсов позволили решать многие проблемы, не выходя из дома. Массовым увлечением в период непогоды и экономии средств стал фитнес в домашних условиях для похудения на видео.

Фитнес-завтраки, фитнес-программы для похудения уверенно прижились в домашних условиях. Давайте разберемся в сущности фитнеса, его несложных правилах и самостоятельно освоим несколько видов занятий.

Английское слово «fitness» произошло от глагола «to fit» и означает «быть в соответствии». В широком понимании этого слова соответствие должно быть в параметрах вашего физического здоровья: вес соответствовать росту, общее физическое состояние – возрастной норме.

Под этим понятием стали подразумевать комплекс мер, направленных на приведение организма в норму. Первоочередными из них признаны физические упражнения и правильное питание как основополагающие принципы похудения.

Преимущества фитнеса дома для эффективного похудения

  • Постоянство занятий – главный ключ к успеху. Вы не пропускаете их, когда не можете подстроиться под работу клуба, а сами решаете, когда заниматься.
  • Рациональное питание не менее важный вопрос при фитнес-упражнениях для похудения. Самостоятельно планируя время тренировки, вы учитываете рацион, промежутки «до» и «после», что предотвратит фаст-фуд или перекусы пирожным.
  • Экономия денежных средств, не отданных спортклубу, позволит пополнить копилку.
  • Экономия времени при выполнении фитнес-упражнений для похудения в домашних условиях превратит вас в более свободного человека.
  • Отсутствие противопоказаний по здоровью. Фитнес-программы обычно составляются из несложных упражнений, рассчитанных на средние физические способности.
  • Очень подходит молодым мамам, присматривающим за детьми.
  • Приятные тренировки в домашнем уюте избавляют от депрессии, улучшают настроение.
  • Полученные результаты имеют длительный и стойкий эффект.
Читать еще:  Лечебная гимнастика видео

Подумайте, что для вас приоритетно в настоящее время. Если чаша весов склоняется к плюсам домашних тренировок, запомните несколько несложных правил их проведения.

Правила домашних фитнес-тренировок для похудения

  • Оптимальный режим занятий через день.
  • Тренировка должна длиться (в среднем) 1 час.
  • Одежду подбирайте исходя из удобства, не сковывающую движения.
  • В выбранном вами виде фитнеса половину тренировки посвятите «разогреву» всего организма и активным движениям, а вторую половину – силовым упражнениям на отдельные группы мышц.
  • Перед тренировкой и после не ешьте 1,5-2 часа.
  • Питайтесь рационально, и если ваша задача сбросить лишний вес, то отдайте предпочтение белкам, а не углеводам.
  • Не забывайте пить в течение дня чистую воду – 1,5-2 литра.
  • Разнообразие фитнес-программ позволяет каждый месяц менять комплекс упражнений, начиная от простых к сложным, и на разные проблемные зоны тела.

Разновидности занятий фитнесом для похудения

Широкая трактовка понятия фитнес обусловила и столь же разнообразные его виды. К ним относятся и фитнес-катание на роликовых коньках, и скандинавская ходьба со специально разработанными палками, и даже танец живота. Фитнес-йога, как вы сами догадываетесь, интеграция древних упражнений в современный стиль жизни.

Фитбокс – сочетание тайского бокса и аэробики, похожее на отбивание «груши» под музыку. Рекомендуем обратить внимание на занятия фитнесом онлайн, которые легко выполнимы дома для уверенного похудения и с приятной музыкой, не требующие сложных тренажеров и лично присутствующих профессиональных тренеров.

Аэробика – один из самых распространенных видов фитнеса, который тоже имеет несколько вариантов. Для профилактики и лечения артрита и остеопороза хорошо зарекомендовала себя степ-аэробика. Для занятий ею необходима платформа, напоминающая часть лестницы, по ступенькам которой вы будете ходить и прыгать в разных направлениях.

Аквааэробика предусматривает выполнение упражнений в воде под музыку. Если у вас есть бассейн, то вы счастливчик, получающий равномерную нагрузку на все виды мышц.

Пилатес. Система упражнений, которая сочетала в себе элементы йоги, гимнастики и растяжки.

Памп-аэробика предлагает поднять штангу и весело под музыку выполнять жимы, наклоны, приседания. Торс и ноги точно придут «в соответствие».

Зумба-аэробика больше всех похожа на танцы. Она улучшает координацию движений, осанку, стимулирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Похож на степ-аэробику новый вид фитнеса босу, получивший название от тренажера bosu balance, напоминающего половину мяча. Выполняя на нем различные «па» приходится еще и удерживать равновесие, что усиливает нагрузку на все группы мышц.

Еще один вид – слайд-фитнес предполагает наличие слайд-доски. Упражнения на ней имитируют конькобежца и направлены на развитие мышц нижней части тела и общей выносливости. Особенно хорошо занятия помогают избавиться от лишних килограмм в области бедер.

Вот уже 20 лет, как не теряет популярность комплекс фитнес-упражнений кроссфит, разработанный американским гимнастом Грегом Глассманом. Тренировки высокой интенсивности включают элементы тяжелой и легкой атлетики, гиревого спорта, гимнастики. Они подтянут мышцы, придадут телу правильные формы.

Калланетика – вид фитнеса, основанный на асанах йоги, физических нагрузках и упражнениях на растяжку мышц. Способствует общему укреплению организма.

Стрейтчинг – комплекс упражнений, направленный на повышение эластичности мышечной ткани, снятие напряжения. Не является изнурительным и подходит для тех, кто еще не готов к активным нагрузкам.

Фитнес-занятия для похудения дома на видео и онлайн

Предложенные виды занятий для начинающих помогут определиться с подходящими для вас по степени физической нагрузки и личными предпочтениями. Результат будет зависеть от вашего усердия, соответствующего питания и образа жизни.

Фитнес-занятие для начинающих для общего похудения тела

Инструктор групповых программ City Fitness дает дельные советы во время урока, а подобранные упражнения помогут сжечь лишние калории, привести мышцы в тонус и сделать фигуру стройнее. Для тренировки понадобится коврик, гантели и хорошее настроение.

Видео с уроками фитнеса для похудения и красоты рук

Фитнес-тренер предлагает программу собственной разработки, проверенную годами и показавшую отличный результат. Она включает упражнения не только на бицепсы и трицепсы, но и на дельтовидную мышцу, которая сложнее поддается проработке. Понадобятся гантели весом до 1 кг.

Видео с уроками фитнеса для похудения и стройности бедер

Ролик, собравший почти 2 млн. просмотров, демонстрирует пять главных упражнений для бедер и ягодиц. Для выполнения упражнений нужен только коврик и ваше внимание. Систематическое выполнение комплекса подтянет ягодичные мышцы, уберет лишний жир с бедер, придаст фигуре правильные очертания.

Видео танцевального фитнеса для похудения в области талии

Добавит оптимизма в борьбе с лишними кг ритмичный трехминутный ролик из упражнений для талии. Стройность талии придают прямые, косые и поперечные мышцы живота и спины. Именно в танцевальных движениях эти мышцы постоянно сжимаются и расслабляются. Не отставайте от ведущих занятие и будете такими же грациозными.

Фитнес-упражнения для красивых ног

Полноценная тренировка от разминки до растяжки полностью посвящена работе над стройностью ног. Тренер советует проводить это занятие два раза в неделю, чередуя его с вашим основным комплексом.

Как добиться плоского живота?

Грамотно подобранные упражнения и «пошаговые» объяснения тренера делают тренировку простой и даже комфортной. Если вы забыли, когда делать вдох, а когда выдох – тренер и это подсказывает.

Фитнес-занятия для похудения под музыку, просматриваемые дома на видео, почти ничем не отличаются от тех, что в клубе и даже имеют свои плюсы. Если вы не собираетесь стать спортсменом, то вас вполне удовлетворят полученные результаты.

Где бесплатно заниматься фитнесом на карантине: подборка онлайн-курсов

Режим самоизоляции — не повод вести менее подвижный образ жизни. Rusbase сделал подборку бесплатных онлайн-курсов на период карантина.

World Class

Сеть фитнес-клубов организует тренировки в Instagram (@worldclassclubs) и на канале YouTube . Расписание обновляется каждый день.

Читать еще:  Теннис подача видео

Также сеть в партнерстве со Сбербанком, Okko, more.tv и Москомспортом запустила программу #ФитнесПротивВируса.

Публикация от Фитнес-клубы World Class (@worldclassclubs) 30 Мар 2020 в 10:18 PDT

Компания «заморозила» карты клиентов московских и подмосковных клубов и запустила онлайн-тренировки по популярным направлениям.

В настоящее время на YouTube-канале есть программы:

  • Body&Mind,
  • Atletica,
  • X-Total PRO,
  • Low Cor,
  • Street Fhight,
  • Dance Mix,
  • Pilates и Yoga.

Тренировки доступны как в прямом эфире, так и в записи. Трансляция ведется из «X-Fit Парк Победы».

Компания проводит live-тренировки в Instagram. Есть тренировки как для детей, так и для взрослых. Расписание доступно на сайте.

UFC Gym

Фитнес-клуб запустил на сайте раздел с записанными на видео тренировками.

Сейчас доступны:

  • «функциональная тренировка для всего тела»,
  • «функциональная тренировка для начинающих»,
  • «силовая тренировка со свободными весами»,
  • «комплексная разминка» и другие.

Клуб также организует прямые эфиры в Instagram (@ufcgymrussia)

Скриншот с сайта UFC Gym

Fit Play

Видеотренировки и программы питания предлагает новый проект Fit Play. Однако бесплатно сервис доступен только для слабослышащих людей. Для такой категории пользователей компания предлагает следующие виды тренировок:

  • Home Workout (домашние тренировки);
  • TRX;
  • «Шпагат».

Позднее, по словам представителя сервиса, появятся дополнительные курсы с сурдопереводом: «Стретчинг», Crossfit, «Силовые тренировки», «Восстановление после родов», «Пресс + ягодицы».

Для остальных пользователей сервис платный.

Grow Food

Свой онлайн фитнес-клуб с ежедневными тренировками запустил и сервис доставки еды Grow Food.

Клуб будет работать на базе YouTube-канала FitStars с понедельника по пятницу по расписанию: в 9-00, 14-00 и 20-00.

Среди направлений:

  • йога,
  • кардио,
  • растяжка,
  • функциональные и силовые тренировки.

Во время онлайн-трансляции будут проходить розыгрыши здоровой еды, мерча и промокодов на заказ от сервиса Grow Food.

I Love Supersport

«Дать бой «диванному» карантину» предлагает школа циклического спорта I Love Supersport. Компания запустила проект «Обгони вирус», который призывает использовать время карантина, занимаясь дома йогой, танцами и другими тренировками.

Для участия в проекте нужно присоединиться к боту, который поделится полезными статьями, видео и расскажет о конкурсах для команды проекта.

HOME-FIT первый онлайн фитнес клуб для женщин

Теперь процесс похудения в домашних условиях проще, чем когда-либо!

— эффективные видео-тренировки для дома

Различные направления — от растяжки до высокоинтервального кардио. Каждый найдет своё!

Боишься заскучать выполняя одни и теже тренировки? Не получится! Мы это гарантируем.

Мы следим за трендами фитнес-индустрии. Ты получаешь самые актуальные и эффективные тренировки.

В любом месте и в любое время

Удобная система онлайн фитнес-клуба, которая доступна на любом устройстве. Чтобы начать тренировку или посмотреть программу питания, достаточно иметь выход в интернет.

Современные тренировки

Мы предоставляем нашим клиентам исключительно современные тренировки, все новинки фитнес-индустрии у тебя в кармане! Тренировки адаптированы под домашние условия.

Персональная программа питания

Клиенты получают индивидуальную программу и рацион питания, которые позволяют снижать вес без изнурительных голодовок и стресса для организма. Наши рационы придутся по вкусу каждому!

Удобный личный кабинет пользователя, доступный на любом современном устройстве с доступом в интернет.

Ежедневно обновляемые современные видеотренировки различных направлений для домашних условий.

Индивидуальный расчет программы и рациона питания пользователя для достижения максимального результата.

Отслеживание результатов пользователя, корректировка программ тренировок и питания.

Личный помощник в удобном мессенджере, который поможет в любой ситуации, с любым вопросом.

Ежедневно обновляемые современные видеотренировки различных направлений для домашних условий.

Индивидуальный расчет программы и рациона питания пользователя для достижения максимального результата.

Отслеживание результатов пользователя, корректировка программ тренировок и питания.

Личный помощник в удобном мессенджере, который поможет в любой ситуации, с любым вопросом.

ПРОРЫВ В МИРЕ ФИТНЕСА – ОНЛАЙН-КЛУБ С ПЕРСОНАЛЬНЫМ ТРЕНЕРОМ И ДИЕТОЛОГОМ!

Фитнес прочно обосновался с графике жизни каждой девушки, которая следит за собой и желает раскрыть природную красоту на 100%.

Но кроме занятий спортом есть еще столько интересного, и это интересное часто не совпадает с расписанием клубов. Вот уже пропущена пара тренировок, результативность снижается, мотивация падает…

С нами такого не будет! Ты занимаешься тогда, когда удобно, и так, как это нужно именно тебе. Фитнес-клуб в формате онлайн – это настоящий маст-хэв для сумасшедшего современного темпа жизни!

Каждый новый день — новая тренировка. Расписание тренировок предварительно спланировано.

Ты не привязана ко времени. Хочешь — тренируйся рано утром, хочешь — перед сном.

ЭФФЕКТИВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ, АДАПТИРОВАННЫЕ ДЛЯ ДОМАШНИХ УСЛОВИЙ!

Прокачивают мышцы, рисуют красивый рельеф и подтягивают кожу.

Нацелены на сжигание подкожного и внутреннего – самого труднодоступного – жира.

Растяжка мышц и связок – именно то, что нужно для поддержания тонуса мышц!

Максимально эффективный удар по лишним килограммам!

Прорабатывают те мышцы, которые задействованы в повседневной жизни.

В КАКОМ ФОРМАТЕ ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ?

Тренировки проходят в формате видео, на котором фитнес-тренер показывает и объясняет технику выполнения упражнений, выполняя их сам. Все движения происходят под счет, под повторения голосом тренера. Вам необходимо просто повторять движения за специалистом. Тренер сам выполняет все упражнения, которые присутствуют в том или ином комплексе. У нас нет такого, что инструктор сказал с экрана: «Делаем 20 раз», а сам стоит и ждёт какое-то время.

Тренировки ежедневно обновляются в личном кабинете пользователя по предварительному расписанию. Вы не привязаны к какому-то определенному времени, Вы можете выполнять тренировки в течение всего дня, в любой удобный момент.

Вы получаете разные видео-тренировки, то есть Вы не будете каждый раз выполнять одну и ту же тренировку. К примеру, силовых классов более 15, они не повторяются в течение 1.5 месяцев. Мы регулярно записываем новые классы и добавляем в нашу систему.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector