Online-uroki.ru

Онлайн уроки и курсы
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Йога скачать видео бесплатно

Видео уроки йога хатха

Хатха йога является одним из наиболее распространенных направлений в йоге. Благодаря тому, что здесь кроме духовных практик есть и физические упражнения, такая йога часто включается в ряд программ различных тренажерных залов и фитнес центров.

Видео уроки йога хатха

Хотя, конечно, само это понятие намного шире и вмещает в себя еще и различные пранаями (дыхательные техники), мудры, медитацию и так далее. Чтобы детальней ознакомится с этим направлением, вы можете посмотреть хатха йога для начинающих видео в интернете.

Что означает Хатха?

Хатха-йога означает больше, чем просто физические упражнения или позы. В своем первоначальном смысле, Хатха Йога относится к практике привлечения к гармонии двух основных энергий в организме человека — энергию Луны и энергию солнца.

  • Если вы решили посвятить свою жизнь в медитации, тогда вам нужны занятия йогой для начинающих.

Так же, как луна постоянно меняется, человеческий разум не одинаковый каждый день. Наш ум постоянно меняется. Очень часто мы говорим: «Ну, я передумал.»

Что означает Хатха?

В философии йоги, принцип ума символизирует луну, и один из основных энергетических каналов в теле, «Ида Нади» также известен как лунная система. На день полнолуния, вы можете увидеть, что волны на поверхности океана становятся более бурными. Таким же образом, Лунная энергия вызывает и эмоции в нашем уме, которые постоянно меняются.

Система Луна в паре с системой ВС, известный как «Пингала нади». Она всегда устойчива, неизменна. Солнце является символом огня, оно управляет нашей деятельностью, принятием решений и дает ясность ума.

Третий главный энергетический канал называется «сушумна» — он относится к центральной нервной системе. Наше сознание постоянно течет через этот центральный спинной канал. Сознание сияние и свет души.

Теперь, как обеспечить равновесие и гармонию этих трех энергетических каналов нашего тела? Через практику хатха-йоги. На санскрите Луна известена как «ХA» и Солнце «ТХА» — таким образом, Хатха.

Хатха-йога с Варварой Любимовой и Андреем Рыжакиным — видео

Так что в том, что «Хатха-йога» восстанавливает баланс между разумом и интеллектом. Когда есть прекрасный баланс и контроль ума и интеллекта, то его сознание начинает пробуждаться. Результатом является открытие внутреннего мира, внутренней удовлетворенности и умственной ясности. Цель жизни становится более ясной и каждый начнет понимать создание. Вы будет существовать в этом мире с чувством духовности,с чувством богословия и ясности. Это буквально означает хатха-йоги в ее духовном контексте.

Хатха-йога является мощным инструментом для преображения себя. Он заставляет, чтобы мы перенесли наше внимание на свое дыхание, что поможет нам больше присутствовать в раскрытии каждого момента времени. Если вас заинтересовала хатха йога, вы можете скачать видео бесплатно в интернете и узнать о ней намного больше.

Хатха-йога и ее происхождение

Хатха-йога является популярным выбором в современном фитнес — сообществе. Группы и отдельные лица используют этот древний, классический стиль йоги, чтобы получить хорошую физическую форму и поощрять здоровую связь разума и тела.

Хатха-йога и ее происхождение

  • По мнению некоторых практиков, Хатха-йога восходит к 15 веку. Ученые относят ее появление к трактату, известному как «Прадипика», где указаны некоторые элементы хатха-йоги.

Хатха-йогу иногда называют «двойным» типом йоги, потому, что она включает в себя двойственность между двумя противоположностями: солнце и луна. Это главный принцип установлен для хатха-йоги приводит к специфическим структурированным позам и другим мероприятиям, которые помогают очистить тело и ум через асаны (позы), пранаяма (тонкое управление энергией) и многое другое. В сети есть множество видео йога хатха, на которых понятно и доступно описывают все элементы этого типа йоги.

Подробнее о структуре хатха-йоги

В дополнение к упомянутым выше противоположностям, иногда хахта-йогу также называют горячей и холодной, мужского и женского начала, и т.д., Хатха-йога включает в себя понятие множества «конечностей» или областей практики йоги. Если некоторые формы йоги, такие как Аштанга, построена на восьми конечностях,

Подробнее о структуре хатха-йоги

Хатха йога, по мнению экспертов, часто основывается на шести, каждый из которых представляет один из важнейших компонентов в целом. И не важно, имеет ли он дело с подготовкой ума для медитации, контролем дыхания или фокусировкой на другой конкретной задаче. Просто посмотрите видео урок хатха йоги и вы поймете насколько комплексным и обширным является это понятие.

Хатха-Йога и другие производные формы

В традиционно сложившихся типах йоги, хатха-йога является исторической основой для других, более современных стилей. Например, такая форма йоги как Анасара, основана в конце 20-го века человеком по имени Джон Френд, использует хатха йогу в качестве основы для многих из его идей. Вполне вероятно, что, начиная практику любого типа йоги, вы найдете элементы и хатха-йоги.

Преимущества хатха-йоги

Тем, кто не торопиться, чтобы изучить искусство этой древней йоги, стоит понимать, что есть некоторые конкретные выгоды от подобной практики. Одна из основных выгод происходит от правильного дыхания. Управление дыханием может помочь улучшить оксигенацию тела и снять стресс в некоторых формах.

Преимущества хатха-йоги

Другие элементы хатха-йоги также могут помочь в расслабления тела и борьбы со стрессами в современном мире. Хатха-йога имеет много чего, что предложить современной западной аудитории. Так что стоит узнать больше о хатха-йоге, чтобы сделать ее частью повседневной жизни, фитнес — режимом упражнений, который работает для вас. Для этого можно просто хатха йога в виде видео скачать на свой компьютер и получать такие преимущества от занятий как:

  1. Строит силу;
  2. Увеличивает гибкость и тонус мышц;
  3. Концентрирует внимание и ум;
  4. Призывает физическое и душевное равновесие;
  5. Разрабатывает правильную осанку;
  6. Уменьшает стресс;
  7. Призывает чувство спокойствия и умиротворения;
  8. Увеличивает объем легких для лучшего дыхания.

Что мне нужно, чтобы начать?

Все, что вам действительно нужно, чтобы начать практиковать йогу, это ваше тело, ваш ум, и немного любопытства. Но, конечно, также полезно иметь леггинсы, или шорты, и футболку, которая не слишком мешковатая.

Никакой специальной обувь не требуется, поскольку вы будете босиком. Не забудьте принести полотенце в зал. По мере развития вашей практики вы можете купить свой собственный йога коврик, но большинство студий имеют коврики и другие реквизиты, доступные для вас.

Если же вы предпочитаете хатха йога смотреть видео и заниматься дома, то такой коврик будет первым пунктом в списке «маст хев» для практики йоги. В интернете хатха йога для занятий видео уроки можно легко скачать даже бесплатно. С помощью них вы сможете заниматься в любое удобное для себя время. К примеру, очень хорошим и понятным является хатха йога с Антоном Ивановых, видео которого также доступно в сети.

Читать еще:  Прически на средние волосы косички видео

Видео уроки йога хатха — видео

Йога для начинающих – видео уроки

Одной из основных проблем со здоровьем у современного человека является избыточный вес. В Соединенных Штатах, например, от ожирения страдает около 60% населения. В нашей стране ситуация, конечно, лучше, но количество людей, страдающих от проблем с лишним весом, все равно очень велико.

Такое положение вещей вызвано неправильным питанием и малоподвижным образом жизни. К тому же, у большинства людей не хватает времени на выполнение физических упражнений, что на фоне плохой экологии и потребления высококалорийных продуктов приводит к печальным результатам.

Сегодня все большее количество людей ступает на путь борьбы с избыточным весом. Одни садятся на строгую диету, другие записываются в тренажерные залы, а кто-то предпочитает заниматься дома.

Разнятся и методы, с помощью которых люди возвращают себе хорошую физическую форму – это могут быть занятия с собственным весом, тренировки на тренажерах, массажи и т.д. Сегодня мы расскажем вам об одном из способов борьбы с лишним весом, который в последнее время становится все более популярным – о йоге.

Кого-то может озадачить вопрос, как же можно похудеть с помощью йоги. Сразу отметим, что быстро избавиться от лишних килограммов с помощью выполнения асан не получится.

Потеря веса в йоге обеспечивается не за счет активного сжигания жировых отложений, а за счет качественной перестройки вашего организма, его оздоровления. Уход лишних килограммов будет приятным последствием тех изменений, которые произойдут в вашем организме при регулярной практике йоги.

Также существует специальная силовая йога для похудения, упражнения которой направлены именно на борьбу с избыточным весом.

Преимущества йоги

Занятия йогой для похудения имеют ряд неоспоримых преимуществ, выделяющих ее среди других методов борьбы с лишним весом:

  • Оздоровление организма – практика йоги оказывает комплексное влияние на организм. Она поможет нормализовать процесс метаболизма в вашем организме, запустит процесс очищения его от шлаков и токсинов, улучшит функционирование внутренних органов и дыхательной системы.
  • Качественное изменение тела – оно станет крепким и подтянутым, мышцы придут в тонус, повысится гибкость. При регулярных занятиях полностью исчезнут обвисания и растяжки кожи.
  • Психологическое оздоровление организма – занятия йогой подарят вам покой и радость, снимут стрессовое напряжение и выведут из депрессии. Регулярные практики укрепят вашу нервную систему.
  • Долгосрочный качественный результат – если вы сделаете йогу образом своей жизни, будете четко и качественно выполнять все необходимые практики, то в итоге получите идеальное здоровье.
  • Практика йоги качественно изменит ваши привычки в питании, что благотворно скажется на процессе похудения и общем уровне здоровья.
  • Удобство – практиковать йогу можно в домашних условиях, для нее не требуется дополнительный спортивный инвентарь или дорогостоящие тренажеры.

Занятия йогой практически не имеют противопоказаний и подходят людям любого уровня физической подготовки и здоровья.

В каждом индивидуальном случае лучшим выходом из ситуации будет проконсультироваться с опытным врачом.

Основные правила занятий йогой

Для достижения максимального эффекта от занятий йогой необходимо четко следовать следующим правилам:

  • Практикуйте под руководством компетентного специалиста – найдите хорошего наставника, с которым вам будет приятно заниматься и который сможет максимально доступно и в полной мере объяснить вам все тонкости выполняемых практик.
  • Занимайтесь регулярно – для достижения видимого результата необходимо практиковать постоянно. Если вы только начинаете занятия, проводите их 2-3 раза в неделю, постепенно увеличивая количество тренировок до момента, когда вы сможете практиковать ежедневно.
  • Все упражнения выполняйте на коврике или одеяле, в хорошо проветриваемом помещении.
  • Продолжительность занятий в первое время не должна превышать 15 минут. Практиковать можно в любое удобное для вас время. Заметка для начинающих: если вы занимаетесь йогой утром, то после занятий обязательно нужно потратить 10-15 минут на расслабление. Если же вы практикуете вечером, то после выполнения упражнений необходимо ложиться спать.
  • Во время практики дышите исключительно носом, дыхание в йоге для начинающих должно быть глубоким и ритмичным.
  • Занимайтесь только на голодный желудок.
  • Одежда для занятий йогой должна быть из натуральной ткани и не стеснять ваших движений.

Женщинам стоит помнить, что в период месячных можно выполнять только расслабляющие упражнения, а во время беременности допускаются исключительно легкие практики.

Видеоуроки йоги

Специально для вас, уважаемые читатели, мы подобрали уроки йоги с видео для начинающих, в которых описываются упражнения для похудения, выполнять которые можно дома.

Йога для похудения за 30 минут

В данном уроке представлен комплекс упражнений йоги для начинающих, идеально подходящий для выполнения в утреннее время.

Упражнения подобраны таким образом, что задействуют все группы мышц, что особенно важно для эффективного похудения. Все упражнения максимально просты и выполнимы людьми любого уровня подготовки.

Экспертная оценка:

Спокойный и простой комплекс эффективных упражнений, направленных на укрепление тела и сжигания жировых отложений по всему телу.

Выполняйте его в утреннее время, старайтесь максимально точно следовать рекомендациям диктора. Спокойная атмосфера, создаваемая музыкой, поможет сосредоточиться на выполнении упражнений.

Упражнения йоги для снижения веса

В этом видео представлен простой комплекс упражнений хатха йоги, подходящий для начинающих. Юлия Лемешко, опытный преподаватель хатха йоги, показывает все тонкости выполнения упражнений, поясняя каждое свое действие.

Экспертная оценка:

Данный комплекс упражнений призван нормализовать обмен веществ, что при условии соблюдения правильной диеты поможет быстро снизить вес, а также вывести из организма скопившиеся в нем вредные вещества.

Йога для похудения от Дениз Остин

В данном видео представлен комплекс упражнений, направленный именно на похудение с помощью йоги. Его автор, Дениз Остин, сопровождает выполнение комплекса подробными пояснениями, а дублирование движений двумя ее помощницами позволяют рассмотреть все тонкости выполнения упражнений.

Экспертная оценка:

Комплекс упражнений Дениз Остин хорош потому, что все упражнения в нем подобраны для борьбы с избыточным весом.

Программа тренировки делится на 4 части: сжигание жира, укрепление мышц ног для придания им стройности, проработка зоны живота и завершающие тренировку расслабляющие упражнения. Такое сочетание обеспечивает максимальный жиросжигающий эффект.

Йога для начинающих от Екатерины Буйда

В этом видео известный преподаватель йоги Катерина Буйда демонстрирует комплекс упражнений для начинающих. Упражнения комплекса направлены на общее укрепление всех групп мышц тела, в том числе зоны живота и ног, что оказывает благотворное влияние на сжигание жировых отложений в этой области.

Читать еще:  Разминка перед фитнесом видео

Экспертная оценка:

Главная примечательность этого видео в том, что в нем присутствует упражнение «приветствие солнцу» – одно из самых полезных для начинающих занятия йогой, так как при его выполнении задействуются практически все мышечные группы, что позитивно сказывается на тонусе всего тела.

Йога для начинающих

Отличный ролик для тех, кто только приступает выполнению практик йоги. Несложные упражнения, демонстрируемые в нем, сопровождаются подробным пояснением всех действий.

Экспертная оценка:

Хороший комплекс для проработки основных мышечных групп. Относительно короткая фиксация асан направлена на развитие гибкости и улучшение контроля своего тела. Подробное описание каждого движения делает комплекс понятным в выполнении.

Мы подобрали для вас самые простые для выполнения комплексы упражнений йоги, которые сможет выполнить даже человек, ранее никогда не занимавшийся спортом. Также вы можете ознакомиться с йогой в статье «Йога для начинающих в домашних условиях»

Если вы желаете ознакомиться с большим количеством комплексов йоги для начинающих, обратите внимание на уроки таких преподавателей, как Ольга Буланова, Андрей Сидерский, Карина Харчинская и Рави Кумар. Для женщин, начинающих заниматься йогой, будут также полезны советы преподавателя Татьяны Бородаенко.

Йога Видео Уроки — Бесплатно скачать Mp3

Йога для начинающих полная версия

Йога для начинающих Урок на 20 минут

Виньяса йога для среднего уровня на все тело 55 мин Йога дома Йога Chilelavida

ХАТХА ЙОГА для начинающих УРОК 1 на канале таймстади ру

Базовый комплекс хатха йоги с Александрой Грачевой

Йога для начинающих в домашних условиях с чего начать в йоге

АШТАНГА ЙОГА видео уроки

Йога для занятий дома Видеоуроки

ПРОСТОЙ урок ХАТХА ЙОГА для начинающих Базовые асаны объяснение и обзор Она Волна

ЖЕНСКАЯ ЙОГА женское здоровье Урок 1 тренер Фирсова Екатерина

Йога для начинающих Урок на 30 минут для занятия дома

ПРОСТОЙ урок ХАТХА ЙОГА для начинающих Базовые асаны объяснение и обзор Она Волна

ЙОГА ПИЛАТЕС работа на все группы мышц УРОК 10 на Timestudy Ru

ХАТХА ЙОГА с Игорем Пантюшевым для начинающих УРОК 2

ЙОГАЛАТЕС ВИДЕО УРОК 1 онлайн

ЙОГА АЙЕНГАРА для начинающих урок 1

Iyengar Yoga Part 2 Йога Айенгара Видео уроки Позы стоя

Йога для начинающих Видео уроки Комплекс 1 Е Андросова

Йога для начинающих Видео уроки Практика хатха йоги для начинающих Ольга Бедункова

Йога для начинающих Комплекс упражнений асан йоги для начинающих Видео уроки по йоге

Урок 3 Силовая практика 1 Юлия Сафронова онлайн йога видео

Интенсивная йога Виньяса йога уроки Утренняя йога для продвинутых Йога Chilelavida

Уроки детской йоги с Алиной Михайловой Часть 8

Урок йоги с подробным объяснением Татьяна Марина

Урок 2 Комплекс на раскрытие тазобедренных суставов Юлия Сафронова онлайн йога видео

ЙОГА АЙЕНГАРА урок 2 С Козловой Светланой

Йога для начинающих Видео уроки Практика Хатха йоги Комплекс 11 А Верба

ХАТХА ЙОГА Продолжение УРОК 7 на канале Timestudy Ru Комплекс хануманасаны

йога урок 1 для здоровья позвоночника

ХАТХА ЙОГА урок 3 на канале таймстади ру

Йога для начинающих Урок Йоги 25 Минут

Йога для начинающих Видео уроки Комплекс 7 В Васильев

Йога для пенсионеров Видео уроки Занятие 1

АКРО ЙОГА онлайн видео урок 1 AcroYoga

Йога для чайников урок 3 Йога для начинающих Ярослав Лукашевич

Йога для начинающих Видео уроки Комплекс 3 Ю Паршина

ЙОГА для ЖЕНЩИН Оздоровление женского организма УРОК 8 на Timestudy Ru

Вечерняя йога перед сном Йога вечером для начинающих 7 минут Видео урок с о Бали

Йога урок 2 Крокодил Упражнения для позвоночника

Йога для начинающих Видео уроки Практика Хатха йоги Комплекс 5 А Чудин

Йога для начинающих Видео урок Балансы на руках

ЙОГА с Игорем Пантюшевым УРОК 6 Правильная проработка асан

Процветайте вы этого достойны Кундалини йога урок 9 на Timestudy Ru

Йога для начинающих Видео уроки Сурья Намаскар Комплекс 4 А Дувалин

Йога для начинающих Видео уроки Практика йоги Развитие гибкости позвоночника

Yoga для обычных женщин видео урок понедельник

ПРАВИЛЬНОЕ и БЕЗОПАСНОЕ выполнение асан ХАТХА ЙОГА урок 8 на Timestudy Ru

ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ дома Детская йога Видео урок 10 минут

Хатха йога Видео уроки Дарья Чудина

Yoga для обычных женщин видео урок пятница

Здесь Вы можете прослушать и скачать песни по запросу Йога Видео Уроки в высоком качестве. Для того чтобы прослушать песню нажмите на кнопку «Слушать», если Вы хотите скачать песню или посмотреть клип нажмите на кнопку «Скачать» и Вы попадете на страницу с возможностью скачать песню, прослушать ее и посмотреть клип. Рекомендуем прослушать первую композицию Йога для начинающих полная версия длительностью 55 мин и 42 сек, размер файла 73.31 MB.

Обратите внимание! Все песни были найдены в свободном доступе сети интернет, а файлы с произведениями не хранятся и не загружаются на наш сервер. Если Вы являетесь правообладателем или лицом, представляющим правообладателя, и не хотите чтобы страница с произведением, нарушающие Ваши права, присутствовала на сайте, воспользуйтесь данной формой.

Сейчас слушают

Kid Ink 100 Feat Kid Ink Ty Dolla Ign Iamsu Tyga

Ya 이민혁 Lee Minhyuk Huta

1949 Hits Archive Sleigh Ride Boston Pops 1St Recorded Version

Jimmy Edgar Burn So Deep Feat Dawn Richard Ross From Friends Remix

Acapella 108 Bpm Rap

Justin Bieber Nejtrino Baur Friends

Новинки Музыки 2020 Русские

И Дрогнет Враг От Вражеской Атаки

Hawaiian Sadness Перегонки

Пила Музыка Со Словами

Bombs Away Dan Absent Samurai Bounce

Майкл Роуч Кармический Менеджмент

I Will Survive Diana Ross

Сборник В Машину Vol 39

Свист Крики Минусовка

С Днем Рождения Наташи Видео Поздравление

Song It S Been So Long Rus Fnaf

Чтобы Ты Заплакала

Spatial Vox Cause Of Shining In Your Eyes New Official Song From The 1St Album Short Version

На Моем Запястье Айс Понеслась Без Мата

Леди Баг И Супер Кот Гневный Мишка

Lhomme Van Renn Luv Affection Get My Groove On Dub

Сейчас скачивают

Dot Seeks Input On Chicago To Des Moines Train

Чирак Едет За Фейковыми Ниггерами Слушая Русский Реп Gta Trinity Ru

London Downhill Skate On Imperial Megacruiser Pro

1 1 Атма Гьяна Качества Души Сат Чит Ананда

Warriors Of The Universe 3 Broly Vs Berserker

Como Hacer El Efecto Sayayin En Android Kinemaster Pro Mod

Читать еще:  Готовим сырники видео рецепт

Geraldine Hunt Can T Fake The Feeling

Enganchado De Chacareras Voces Femeninas

The Mowgli S Through The Dark

Iais Bicb 30 W Iais 516 Bnsf Power And A Warbonnet Part 1

360 Roller Spin

Boka Marimba Performing At The Saturday Market In Downtown Portland

Dragon Ball Heroes Goku Vs Beerus Power Levels

Ice Changkeoiyn Marirub In Da House

Highlight 1 Je Recherche Un Clan Bxf

Dixie Fortnite Montage

7Th Video Awesome Trains In Marshalltown

Strength Training Or Powerlifting Q A

Bionic Woman And Bigfoot

Recriando Cenas De Animes No Warriors Of The Universe

Быстрый Доступ К Часто Совершаемым Платежам

Флешмоб Зарядка Здоровым Быть Модно 5 Валерия Уварова

Ybr Toda No Roxo Ultra Mais Dica De Fitinha No Acabamento

Skechers Dripreport Montage

Save Deck With Oat

Desafios Hardcore Bagarai No Wotu

Pain Ji Fortnite Montage

Scale Test Car Half Patched Espee More On Spine Line Train Des Moines Ia

Union Pacific Local On The Spine Line In Mccallsburg Iowa

5 Tricks With Lert Saeri

Fortnite Montage Heartless Polo G Ft Mustard

Late Iais Cbbi East Joliet New Lenox And Mokena Il 1 26 10

Ess Trick Of The Day With Ryan Melon Grab Shifty Over The Spine Island

Lil Uzi Vert Lotus Fortnite Montage

Bnsf 1882 Switches In Galesburg Il 4 7 20

Fortnite Montage Costa Rica But Its My First Time Doing A Perfect Synced Video

Fortnite Montage Audi Smokepurpp Buswtf Smokepurpp Fortnite

R Goyeneche Es El Amigo Que Hoy Necesito

Ic E Dm E Cp Bnsf Light Power Move Crosses Des Moines River

Blueberry Faygo Fortnite Montage

What Is Adaptive Climbing

Iais Gevo Light Power

Fortnite Montage Go Stupid Polo G

Storm Collectibles Injustice God Amonst Us Lobo Review

Отрывок Из Сериала Обмани Меня

Bad Boys Blue Top Hits Collection

County Road 11 Grade Crossing Bettsville Oh 9 20 18

Йога Видео Уроки

Бесплатно скачать Йога Видео Уроки в mp3. Мы нашли 42 песни для скачивания, рекомендуем загрузить первый файл Йога для начинающих полная версия.mp3 размером 73.31 MB

Йога для начинающих полная версия.mp3

55:42 73.31 MB 1.8M

Йога для начинающих Урок на 20 минут.mp3

23:25 30.82 MB 582.8K

Виньяса йога для среднего уровня на все тело 55 мин Йога дома Йога Chilelavida.mp3

56:01 73.72 MB 140.1K

ХАТХА ЙОГА для начинающих УРОК 1 на канале таймстади ру.mp3

55:48 73.44 MB 107.6K

Базовый комплекс хатха йоги с Александрой Грачевой.mp3

32:58 43.39 MB 425.2K

Йога для начинающих в домашних условиях с чего начать в йоге.mp3

30:40 40.36 MB 496.4K

АШТАНГА ЙОГА видео уроки.mp3

01:22:31 108.60 MB 97.6K

Йога для занятий дома Видеоуроки.mp3

47:30 62.51 MB 48.7K

ПРОСТОЙ урок ХАТХА ЙОГА для начинающих Базовые асаны объяснение и обзор Она Волна.mp3

42:46 56.28 MB 133.5K

ЖЕНСКАЯ ЙОГА женское здоровье Урок 1 тренер Фирсова Екатерина.mp3

57:44 75.98 MB 221.3K

Йога для начинающих Урок на 30 минут для занятия дома.mp3

35:49 47.14 MB 29.2K

ПРОСТОЙ урок ХАТХА ЙОГА для начинающих Базовые асаны объяснение и обзор Она Волна.mp3

52:29 69.07 MB 14.4K

ЙОГА ПИЛАТЕС работа на все группы мышц УРОК 10 на Timestudy Ru.mp3

55:47 73.41 MB 82.6K

ХАТХА ЙОГА с Игорем Пантюшевым для начинающих УРОК 2.mp3

01:06:32 87.56 MB 32K

ЙОГАЛАТЕС ВИДЕО УРОК 1 онлайн.mp3

58:10 76.55 MB 171.6K

ЙОГА АЙЕНГАРА для начинающих урок 1.mp3

56:53 74.86 MB 129.6K

Iyengar Yoga Part 2 Йога Айенгара Видео уроки Позы стоя.mp3

31:57 42.05 MB 9.8K

Йога для начинающих Видео уроки Комплекс 1 Е Андросова.mp3

01:27:05 114.61 MB 66.7K

Йога для начинающих Видео уроки Практика хатха йоги для начинающих Ольга Бедункова.mp3

01:35:47 126.06 MB 6.7K

Йога для начинающих Комплекс упражнений асан йоги для начинающих Видео уроки по йоге.mp3

16:07 21.21 MB 122.1K

Урок 3 Силовая практика 1 Юлия Сафронова онлайн йога видео.mp3

01:25:43 112.81 MB 12.8K

Интенсивная йога Виньяса йога уроки Утренняя йога для продвинутых Йога Chilelavida.mp3

41:55 55.17 MB 24.7K

Уроки детской йоги с Алиной Михайловой Часть 8.mp3

03:47 4.98 MB 1.6K

Урок йоги с подробным объяснением Татьяна Марина.mp3

43:24 57.12 MB 71.8K

Урок 2 Комплекс на раскрытие тазобедренных суставов Юлия Сафронова онлайн йога видео.mp3

01:01:35 81.05 MB 28.2K

ЙОГА АЙЕНГАРА урок 2 С Козловой Светланой.mp3

01:42 79.89 MB 43.8K

Йога для начинающих Видео уроки Практика Хатха йоги Комплекс 11 А Верба.mp3

01:56:36 153.45 MB 18.7K

ХАТХА ЙОГА Продолжение УРОК 7 на канале Timestudy Ru Комплекс хануманасаны.mp3

01:07:54 89.36 MB 10.8K

йога урок 1 для здоровья позвоночника.mp3

42:30 55.93 MB 17K

ХАТХА ЙОГА урок 3 на канале таймстади ру.mp3

01:08:05 89.60 MB 19.1K

Йога для начинающих Урок Йоги 25 Минут.mp3

28:16 37.20 MB 26.2K

Йога для начинающих Видео уроки Комплекс 7 В Васильев.mp3

01:21:52 107.74 MB 11.2K

Йога для пенсионеров Видео уроки Занятие 1.mp3

11:51 15.60 MB 2.7K

АКРО ЙОГА онлайн видео урок 1 AcroYoga.mp3

01:17 79.34 MB 27K

Йога для чайников урок 3 Йога для начинающих Ярослав Лукашевич.mp3

51:57 68.37 MB 8.5K

Йога для начинающих Видео уроки Комплекс 3 Ю Паршина.mp3

01:29:10 117.35 MB 13.5K

ЙОГА для ЖЕНЩИН Оздоровление женского организма УРОК 8 на Timestudy Ru.mp3

01:03:07 83.07 MB 31.9K

Вечерняя йога перед сном Йога вечером для начинающих 7 минут Видео урок с о Бали.mp3

08:50 11.63 MB 52.7K

Йога урок 2 Крокодил Упражнения для позвоночника.mp3

25:51 34.02 MB 613.2K

Йога для начинающих Видео уроки Практика Хатха йоги Комплекс 5 А Чудин.mp3

01:58:01 155.32 MB 8.4K

Йога для начинающих Видео урок Балансы на руках.mp3

02:37 3.44 MB 30.2K

ЙОГА с Игорем Пантюшевым УРОК 6 Правильная проработка асан.mp3

55:11 72.63 MB 8.3K

Процветайте вы этого достойны Кундалини йога урок 9 на Timestudy Ru.mp3

01:11:09 93.64 MB 7K

Йога для начинающих Видео уроки Сурья Намаскар Комплекс 4 А Дувалин.mp3

01:27:01 114.52 MB 7.1K

Йога для начинающих Видео уроки Практика йоги Развитие гибкости позвоночника.mp3

02:03:52 163.02 MB 11.8K

Yoga для обычных женщин видео урок понедельник.mp3

29:32 38.87 MB 168.6K

ПРАВИЛЬНОЕ и БЕЗОПАСНОЕ выполнение асан ХАТХА ЙОГА урок 8 на Timestudy Ru.mp3

01:14:33 98.11 MB 10.7K

ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ дома Детская йога Видео урок 10 минут.mp3

11:28 15.09 MB 18K

Хатха йога Видео уроки Дарья Чудина.mp3

02:06:53 166.99 MB 8.9K

Yoga для обычных женщин видео урок пятница.mp3

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector