Йога видео скачать бесплатно
Видео уроки йога хатха
Хатха йога является одним из наиболее распространенных направлений в йоге. Благодаря тому, что здесь кроме духовных практик есть и физические упражнения, такая йога часто включается в ряд программ различных тренажерных залов и фитнес центров.
Видео уроки йога хатха
Хотя, конечно, само это понятие намного шире и вмещает в себя еще и различные пранаями (дыхательные техники), мудры, медитацию и так далее. Чтобы детальней ознакомится с этим направлением, вы можете посмотреть хатха йога для начинающих видео в интернете.
Что означает Хатха?
Хатха-йога означает больше, чем просто физические упражнения или позы. В своем первоначальном смысле, Хатха Йога относится к практике привлечения к гармонии двух основных энергий в организме человека — энергию Луны и энергию солнца.
- Если вы решили посвятить свою жизнь в медитации, тогда вам нужны занятия йогой для начинающих.
Так же, как луна постоянно меняется, человеческий разум не одинаковый каждый день. Наш ум постоянно меняется. Очень часто мы говорим: «Ну, я передумал.»
Что означает Хатха?
В философии йоги, принцип ума символизирует луну, и один из основных энергетических каналов в теле, «Ида Нади» также известен как лунная система. На день полнолуния, вы можете увидеть, что волны на поверхности океана становятся более бурными. Таким же образом, Лунная энергия вызывает и эмоции в нашем уме, которые постоянно меняются.
Система Луна в паре с системой ВС, известный как «Пингала нади». Она всегда устойчива, неизменна. Солнце является символом огня, оно управляет нашей деятельностью, принятием решений и дает ясность ума.
Третий главный энергетический канал называется «сушумна» — он относится к центральной нервной системе. Наше сознание постоянно течет через этот центральный спинной канал. Сознание сияние и свет души.
Теперь, как обеспечить равновесие и гармонию этих трех энергетических каналов нашего тела? Через практику хатха-йоги. На санскрите Луна известена как «ХA» и Солнце «ТХА» — таким образом, Хатха.
Хатха-йога с Варварой Любимовой и Андреем Рыжакиным — видео
Так что в том, что «Хатха-йога» восстанавливает баланс между разумом и интеллектом. Когда есть прекрасный баланс и контроль ума и интеллекта, то его сознание начинает пробуждаться. Результатом является открытие внутреннего мира, внутренней удовлетворенности и умственной ясности. Цель жизни становится более ясной и каждый начнет понимать создание. Вы будет существовать в этом мире с чувством духовности,с чувством богословия и ясности. Это буквально означает хатха-йоги в ее духовном контексте.
Хатха-йога является мощным инструментом для преображения себя. Он заставляет, чтобы мы перенесли наше внимание на свое дыхание, что поможет нам больше присутствовать в раскрытии каждого момента времени. Если вас заинтересовала хатха йога, вы можете скачать видео бесплатно в интернете и узнать о ней намного больше.
Хатха-йога и ее происхождение
Хатха-йога является популярным выбором в современном фитнес — сообществе. Группы и отдельные лица используют этот древний, классический стиль йоги, чтобы получить хорошую физическую форму и поощрять здоровую связь разума и тела.
Хатха-йога и ее происхождение
- По мнению некоторых практиков, Хатха-йога восходит к 15 веку. Ученые относят ее появление к трактату, известному как «Прадипика», где указаны некоторые элементы хатха-йоги.
Хатха-йогу иногда называют «двойным» типом йоги, потому, что она включает в себя двойственность между двумя противоположностями: солнце и луна. Это главный принцип установлен для хатха-йоги приводит к специфическим структурированным позам и другим мероприятиям, которые помогают очистить тело и ум через асаны (позы), пранаяма (тонкое управление энергией) и многое другое. В сети есть множество видео йога хатха, на которых понятно и доступно описывают все элементы этого типа йоги.
Подробнее о структуре хатха-йоги
В дополнение к упомянутым выше противоположностям, иногда хахта-йогу также называют горячей и холодной, мужского и женского начала, и т.д., Хатха-йога включает в себя понятие множества «конечностей» или областей практики йоги. Если некоторые формы йоги, такие как Аштанга, построена на восьми конечностях,
Подробнее о структуре хатха-йоги
Хатха йога, по мнению экспертов, часто основывается на шести, каждый из которых представляет один из важнейших компонентов в целом. И не важно, имеет ли он дело с подготовкой ума для медитации, контролем дыхания или фокусировкой на другой конкретной задаче. Просто посмотрите видео урок хатха йоги и вы поймете насколько комплексным и обширным является это понятие.
Хатха-Йога и другие производные формы
В традиционно сложившихся типах йоги, хатха-йога является исторической основой для других, более современных стилей. Например, такая форма йоги как Анасара, основана в конце 20-го века человеком по имени Джон Френд, использует хатха йогу в качестве основы для многих из его идей. Вполне вероятно, что, начиная практику любого типа йоги, вы найдете элементы и хатха-йоги.
Преимущества хатха-йоги
Тем, кто не торопиться, чтобы изучить искусство этой древней йоги, стоит понимать, что есть некоторые конкретные выгоды от подобной практики. Одна из основных выгод происходит от правильного дыхания. Управление дыханием может помочь улучшить оксигенацию тела и снять стресс в некоторых формах.
Преимущества хатха-йоги
Другие элементы хатха-йоги также могут помочь в расслабления тела и борьбы со стрессами в современном мире. Хатха-йога имеет много чего, что предложить современной западной аудитории. Так что стоит узнать больше о хатха-йоге, чтобы сделать ее частью повседневной жизни, фитнес — режимом упражнений, который работает для вас. Для этого можно просто хатха йога в виде видео скачать на свой компьютер и получать такие преимущества от занятий как:
- Строит силу;
- Увеличивает гибкость и тонус мышц;
- Концентрирует внимание и ум;
- Призывает физическое и душевное равновесие;
- Разрабатывает правильную осанку;
- Уменьшает стресс;
- Призывает чувство спокойствия и умиротворения;
- Увеличивает объем легких для лучшего дыхания.
Что мне нужно, чтобы начать?
Все, что вам действительно нужно, чтобы начать практиковать йогу, это ваше тело, ваш ум, и немного любопытства. Но, конечно, также полезно иметь леггинсы, или шорты, и футболку, которая не слишком мешковатая.
Никакой специальной обувь не требуется, поскольку вы будете босиком. Не забудьте принести полотенце в зал. По мере развития вашей практики вы можете купить свой собственный йога коврик, но большинство студий имеют коврики и другие реквизиты, доступные для вас.
Если же вы предпочитаете хатха йога смотреть видео и заниматься дома, то такой коврик будет первым пунктом в списке «маст хев» для практики йоги. В интернете хатха йога для занятий видео уроки можно легко скачать даже бесплатно. С помощью них вы сможете заниматься в любое удобное для себя время. К примеру, очень хорошим и понятным является хатха йога с Антоном Ивановых, видео которого также доступно в сети.
Видео уроки йога хатха — видео
Йога для начинающих – видео уроки
Одной из основных проблем со здоровьем у современного человека является избыточный вес. В Соединенных Штатах, например, от ожирения страдает около 60% населения. В нашей стране ситуация, конечно, лучше, но количество людей, страдающих от проблем с лишним весом, все равно очень велико.
Такое положение вещей вызвано неправильным питанием и малоподвижным образом жизни. К тому же, у большинства людей не хватает времени на выполнение физических упражнений, что на фоне плохой экологии и потребления высококалорийных продуктов приводит к печальным результатам.
Сегодня все большее количество людей ступает на путь борьбы с избыточным весом. Одни садятся на строгую диету, другие записываются в тренажерные залы, а кто-то предпочитает заниматься дома.
Разнятся и методы, с помощью которых люди возвращают себе хорошую физическую форму – это могут быть занятия с собственным весом, тренировки на тренажерах, массажи и т.д. Сегодня мы расскажем вам об одном из способов борьбы с лишним весом, который в последнее время становится все более популярным – о йоге.
Кого-то может озадачить вопрос, как же можно похудеть с помощью йоги. Сразу отметим, что быстро избавиться от лишних килограммов с помощью выполнения асан не получится.
Потеря веса в йоге обеспечивается не за счет активного сжигания жировых отложений, а за счет качественной перестройки вашего организма, его оздоровления. Уход лишних килограммов будет приятным последствием тех изменений, которые произойдут в вашем организме при регулярной практике йоги.
Также существует специальная силовая йога для похудения, упражнения которой направлены именно на борьбу с избыточным весом.
Преимущества йоги
Занятия йогой для похудения имеют ряд неоспоримых преимуществ, выделяющих ее среди других методов борьбы с лишним весом:
- Оздоровление организма – практика йоги оказывает комплексное влияние на организм. Она поможет нормализовать процесс метаболизма в вашем организме, запустит процесс очищения его от шлаков и токсинов, улучшит функционирование внутренних органов и дыхательной системы.
Качественное изменение тела – оно станет крепким и подтянутым, мышцы придут в тонус, повысится гибкость. При регулярных занятиях полностью исчезнут обвисания и растяжки кожи.- Психологическое оздоровление организма – занятия йогой подарят вам покой и радость, снимут стрессовое напряжение и выведут из депрессии. Регулярные практики укрепят вашу нервную систему.
- Долгосрочный качественный результат – если вы сделаете йогу образом своей жизни, будете четко и качественно выполнять все необходимые практики, то в итоге получите идеальное здоровье.
- Практика йоги качественно изменит ваши привычки в питании, что благотворно скажется на процессе похудения и общем уровне здоровья.
- Удобство – практиковать йогу можно в домашних условиях, для нее не требуется дополнительный спортивный инвентарь или дорогостоящие тренажеры.
Занятия йогой практически не имеют противопоказаний и подходят людям любого уровня физической подготовки и здоровья.
В каждом индивидуальном случае лучшим выходом из ситуации будет проконсультироваться с опытным врачом.
Основные правила занятий йогой
Для достижения максимального эффекта от занятий йогой необходимо четко следовать следующим правилам:
- Практикуйте под руководством компетентного специалиста – найдите хорошего наставника, с которым вам будет приятно заниматься и который сможет максимально доступно и в полной мере объяснить вам все тонкости выполняемых практик.
Занимайтесь регулярно – для достижения видимого результата необходимо практиковать постоянно. Если вы только начинаете занятия, проводите их 2-3 раза в неделю, постепенно увеличивая количество тренировок до момента, когда вы сможете практиковать ежедневно.- Все упражнения выполняйте на коврике или одеяле, в хорошо проветриваемом помещении.
- Продолжительность занятий в первое время не должна превышать 15 минут. Практиковать можно в любое удобное для вас время. Заметка для начинающих: если вы занимаетесь йогой утром, то после занятий обязательно нужно потратить 10-15 минут на расслабление. Если же вы практикуете вечером, то после выполнения упражнений необходимо ложиться спать.
- Во время практики дышите исключительно носом, дыхание в йоге для начинающих должно быть глубоким и ритмичным.
- Занимайтесь только на голодный желудок.
- Одежда для занятий йогой должна быть из натуральной ткани и не стеснять ваших движений.
Женщинам стоит помнить, что в период месячных можно выполнять только расслабляющие упражнения, а во время беременности допускаются исключительно легкие практики.
Видеоуроки йоги
Специально для вас, уважаемые читатели, мы подобрали уроки йоги с видео для начинающих, в которых описываются упражнения для похудения, выполнять которые можно дома.
Йога для похудения за 30 минут
В данном уроке представлен комплекс упражнений йоги для начинающих, идеально подходящий для выполнения в утреннее время.
Упражнения подобраны таким образом, что задействуют все группы мышц, что особенно важно для эффективного похудения. Все упражнения максимально просты и выполнимы людьми любого уровня подготовки.
Экспертная оценка:
Спокойный и простой комплекс эффективных упражнений, направленных на укрепление тела и сжигания жировых отложений по всему телу.
Выполняйте его в утреннее время, старайтесь максимально точно следовать рекомендациям диктора. Спокойная атмосфера, создаваемая музыкой, поможет сосредоточиться на выполнении упражнений.
Упражнения йоги для снижения веса
В этом видео представлен простой комплекс упражнений хатха йоги, подходящий для начинающих. Юлия Лемешко, опытный преподаватель хатха йоги, показывает все тонкости выполнения упражнений, поясняя каждое свое действие.
Экспертная оценка:
Данный комплекс упражнений призван нормализовать обмен веществ, что при условии соблюдения правильной диеты поможет быстро снизить вес, а также вывести из организма скопившиеся в нем вредные вещества.
Йога для похудения от Дениз Остин
В данном видео представлен комплекс упражнений, направленный именно на похудение с помощью йоги. Его автор, Дениз Остин, сопровождает выполнение комплекса подробными пояснениями, а дублирование движений двумя ее помощницами позволяют рассмотреть все тонкости выполнения упражнений.
Экспертная оценка:
Комплекс упражнений Дениз Остин хорош потому, что все упражнения в нем подобраны для борьбы с избыточным весом.
Программа тренировки делится на 4 части: сжигание жира, укрепление мышц ног для придания им стройности, проработка зоны живота и завершающие тренировку расслабляющие упражнения. Такое сочетание обеспечивает максимальный жиросжигающий эффект.
Йога для начинающих от Екатерины Буйда
В этом видео известный преподаватель йоги Катерина Буйда демонстрирует комплекс упражнений для начинающих. Упражнения комплекса направлены на общее укрепление всех групп мышц тела, в том числе зоны живота и ног, что оказывает благотворное влияние на сжигание жировых отложений в этой области.
Экспертная оценка:
Главная примечательность этого видео в том, что в нем присутствует упражнение «приветствие солнцу» – одно из самых полезных для начинающих занятия йогой, так как при его выполнении задействуются практически все мышечные группы, что позитивно сказывается на тонусе всего тела.
Йога для начинающих
Отличный ролик для тех, кто только приступает выполнению практик йоги. Несложные упражнения, демонстрируемые в нем, сопровождаются подробным пояснением всех действий.
Экспертная оценка:
Хороший комплекс для проработки основных мышечных групп. Относительно короткая фиксация асан направлена на развитие гибкости и улучшение контроля своего тела. Подробное описание каждого движения делает комплекс понятным в выполнении.
Мы подобрали для вас самые простые для выполнения комплексы упражнений йоги, которые сможет выполнить даже человек, ранее никогда не занимавшийся спортом. Также вы можете ознакомиться с йогой в статье «Йога для начинающих в домашних условиях»
Если вы желаете ознакомиться с большим количеством комплексов йоги для начинающих, обратите внимание на уроки таких преподавателей, как Ольга Буланова, Андрей Сидерский, Карина Харчинская и Рави Кумар. Для женщин, начинающих заниматься йогой, будут также полезны советы преподавателя Татьяны Бородаенко.
Йога Видео Уроки — Бесплатно скачать Mp3
Йога для начинающих полная версия
Йога для начинающих Урок на 20 минут
Виньяса йога для среднего уровня на все тело 55 мин Йога дома Йога Chilelavida
ХАТХА ЙОГА для начинающих УРОК 1 на канале таймстади ру
Базовый комплекс хатха йоги с Александрой Грачевой
Йога для начинающих в домашних условиях с чего начать в йоге
АШТАНГА ЙОГА видео уроки
Йога для занятий дома Видеоуроки
ПРОСТОЙ урок ХАТХА ЙОГА для начинающих Базовые асаны объяснение и обзор Она Волна
ЖЕНСКАЯ ЙОГА женское здоровье Урок 1 тренер Фирсова Екатерина
Йога для начинающих Урок на 30 минут для занятия дома
ПРОСТОЙ урок ХАТХА ЙОГА для начинающих Базовые асаны объяснение и обзор Она Волна
ЙОГА ПИЛАТЕС работа на все группы мышц УРОК 10 на Timestudy Ru
ЙОГАЛАТЕС ВИДЕО УРОК 1 онлайн
ХАТХА ЙОГА с Игорем Пантюшевым для начинающих УРОК 2
ЙОГА АЙЕНГАРА для начинающих урок 1
Iyengar Yoga Part 2 Йога Айенгара Видео уроки Позы стоя
Йога для начинающих Видео уроки Комплекс 1 Е Андросова
Йога для начинающих Видео уроки Практика хатха йоги для начинающих Ольга Бедункова
Йога для начинающих Комплекс упражнений асан йоги для начинающих Видео уроки по йоге
Урок 3 Силовая практика 1 Юлия Сафронова онлайн йога видео
Интенсивная йога Виньяса йога уроки Утренняя йога для продвинутых Йога Chilelavida
Уроки детской йоги с Алиной Михайловой Часть 8
Урок йоги с подробным объяснением Татьяна Марина
Урок 2 Комплекс на раскрытие тазобедренных суставов Юлия Сафронова онлайн йога видео
ЙОГА АЙЕНГАРА урок 2 С Козловой Светланой
Йога для начинающих Видео уроки Практика Хатха йоги Комплекс 11 А Верба
ХАТХА ЙОГА Продолжение УРОК 7 на канале Timestudy Ru Комплекс хануманасаны
йога урок 1 для здоровья позвоночника
ХАТХА ЙОГА урок 3 на канале таймстади ру
Йога для начинающих Урок Йоги 25 Минут
Йога для начинающих Видео уроки Комплекс 7 В Васильев
Йога для пенсионеров Видео уроки Занятие 1
АКРО ЙОГА онлайн видео урок 1 AcroYoga
Йога для чайников урок 3 Йога для начинающих Ярослав Лукашевич
Йога для начинающих Видео уроки Комплекс 3 Ю Паршина
ЙОГА для ЖЕНЩИН Оздоровление женского организма УРОК 8 на Timestudy Ru
Вечерняя йога перед сном Йога вечером для начинающих 7 минут Видео урок с о Бали
Йога урок 2 Крокодил Упражнения для позвоночника
Йога для начинающих Видео уроки Практика Хатха йоги Комплекс 5 А Чудин
Йога для начинающих Видео урок Балансы на руках
ЙОГА с Игорем Пантюшевым УРОК 6 Правильная проработка асан
Процветайте вы этого достойны Кундалини йога урок 9 на Timestudy Ru
Йога для начинающих Видео уроки Практика йоги Развитие гибкости позвоночника
Йога для начинающих Видео уроки Сурья Намаскар Комплекс 4 А Дувалин
Yoga для обычных женщин видео урок понедельник
Утренняя йога Йога утром дома 7 минут Видео урок с о Бали
ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ дома Детская йога Видео урок 10 минут
ПРАВИЛЬНОЕ и БЕЗОПАСНОЕ выполнение асан ХАТХА ЙОГА урок 8 на Timestudy Ru
Хатха йога Видео уроки Дарья Чудина
Здесь Вы можете прослушать и скачать песни по запросу Йога Видео Уроки в высоком качестве. Для того чтобы прослушать песню нажмите на кнопку «Слушать», если Вы хотите скачать песню или посмотреть клип нажмите на кнопку «Скачать» и Вы попадете на страницу с возможностью скачать песню, прослушать ее и посмотреть клип. Рекомендуем прослушать первую композицию Йога для начинающих полная версия длительностью 55 мин и 42 сек, размер файла 73.31 MB.
Обратите внимание! Все песни были найдены в свободном доступе сети интернет, а файлы с произведениями не хранятся и не загружаются на наш сервер. Если Вы являетесь правообладателем или лицом, представляющим правообладателя, и не хотите чтобы страница с произведением, нарушающие Ваши права, присутствовала на сайте, воспользуйтесь данной формой.
Сейчас слушают
Йога Видео Уроки
Кайрат Нуртас Нукус 2019
На Горе Высокой Одинокий Волк
Хьюстон У Нас Проблемы Фраза
Трио Цветень И Иван Разумов
Sing Me To Sleep Meme
Little Swing Ecchi Version Mmv
Prodigy No Good Hd Lila Rework
Music Of Your Footsteps Владимир Кузьмин
Мальчишник Мальчишник Ночь Remix 2018 Ночь Remix 2018
Piano Concerto No 4 Op 96 I Allegro Molto Moderato Ole Schmidt Aarhus Symphony Orchestra Anker Blyme
Новая Сила Татьяна Буланова
Harder Better Faster Stronger Meme
Bring Me Coffee Or Tea Can
Sing Me At Midnight No 4 Maundy Thursday Kevin Mcmillan John Greer
Paul Van Dyk 2019
Необъятный Океан Опенинг
Gangsta Babble First Degree The D E
Ilan Videns Life Original Mix
Житие Серафима Саровского
Ремикс 90 Х Зарубежные Клипы
Сейчас скачивают
Insane Trick Shots In Roblox Assassin
Total War Warhammer 2 Sfo Grimhammer Ii Durthu Campaign 13 The Fall Of Skavenblight
Top 10 Primeras Muertes En Dark Souls
2011 10 11 Jan Lonesome Lake Hut
Na Kd Haul Med Rabattkode Malinmellow
Cazzadinho Dtb Quebra De Biela Velopark
2017 Freeze Out
Inline Skating Street Edit Adrien Goujon
Lukas Aaron 39Th Festival Mondial De Cirque De Demain
Woody Feldmann Em Hit 2016 Allez Allez Alle Mann
Hot Stepmom And Son Part12
Top 12 Esconderijos De 2020 Para Pegar Mestre
Fortnite Highlights 2 Jornxcm
Free Fire Acenei Para Os Inimigos E Fiz Amizade Com Eles
Top 5 Mid Range Cuban Cigars
Nepal Everest Basecamp Lobuche East Trek Nemguides
Freestyle Slalom La Toupie Russe
Franciacorta 24 08 2019 Mx 5 Nd
Melhores Memes Da Stock Car Em Londrina 2018 The Racing Memes
Eine Pinnwand Ein Memoboard Ganz Einfach Selber Machen
Ike And The Capers When My Blue Moon Turns To Gold Again Berlin Elvis Show 2018
Agron Tabaku Emine
Total War Warhammer 2 Sfo Grimhammer Ii Malus Darkblade Campaign 1 I Miss Hauclir
Gus Van Sant Intervista Su Mala Noche In Dvd Rarovideo
Информацию Важно Проверять
002 On The Ridge Pumpelly Trail On Mt Monadnock Nh Mov
My New 2011 Subaru Wrx Sti
Shadow Of The Tomb Raider Mods White Bikini Jaguar Attack
Alfred Fejza Ezani Akshamit 2016
Free Fire Roubei A Awm Do Inimigo Que Tentou Me Matar Em Cima Da Factory
Manoel De Oliveira Actor Avi
Gameover One Down Ep 1997 Full
7 Marsi Zgjohu Me Ne
The Top Knotch Band Feat Ollie Nightingale Stew 8X
Vicarious Bliss Voga Club Napoli
Lexim Kurani Kerim By Luis Pisha
Review 2012 Subaru Wrx Sti Limited
Pswc 2017 Pair Degli Agostini Valerio Guslandi Lorenzo 1 Place
Hiphop Teacher Ep 1 With English Subtitles
Kork Wandbelag Anbringen 2
Volk Racing Te37Rt Mag Blue For Bmw E92 M3 18X9 5 And 18X10 5 Review Unboxing
Mt Adams Summit Atc 2018
Patins Slalom As Bases
White Mountains Hiking Mt Garfield
Back To School Pinnwand Stundenplan Selber Machen
Йога Видео Уроки
Бесплатно скачать Йога Видео Уроки в mp3. Мы нашли 42 песни для скачивания, рекомендуем загрузить первый файл Йога для начинающих полная версия.mp3 размером 73.31 MB
Йога для начинающих полная версия.mp3
55:42 73.31 MB 1.8M
Йога для начинающих Урок на 20 минут.mp3
23:25 30.82 MB 582.6K
Виньяса йога для среднего уровня на все тело 55 мин Йога дома Йога Chilelavida.mp3
56:01 73.72 MB 140.1K
ХАТХА ЙОГА для начинающих УРОК 1 на канале таймстади ру.mp3
55:48 73.44 MB 107.6K
Базовый комплекс хатха йоги с Александрой Грачевой.mp3
32:58 43.39 MB 425.2K
Йога для начинающих в домашних условиях с чего начать в йоге.mp3
30:40 40.36 MB 496.3K
АШТАНГА ЙОГА видео уроки.mp3
01:22:31 108.60 MB 97.6K
Йога для занятий дома Видеоуроки.mp3
47:30 62.51 MB 48.7K
ПРОСТОЙ урок ХАТХА ЙОГА для начинающих Базовые асаны объяснение и обзор Она Волна.mp3
42:46 56.28 MB 133.4K
ЖЕНСКАЯ ЙОГА женское здоровье Урок 1 тренер Фирсова Екатерина.mp3
57:44 75.98 MB 221.3K
Йога для начинающих Урок на 30 минут для занятия дома.mp3
35:49 47.14 MB 29.2K
ПРОСТОЙ урок ХАТХА ЙОГА для начинающих Базовые асаны объяснение и обзор Она Волна.mp3
52:29 69.07 MB 14.4K
ЙОГА ПИЛАТЕС работа на все группы мышц УРОК 10 на Timestudy Ru.mp3
55:47 73.41 MB 82.6K
ЙОГАЛАТЕС ВИДЕО УРОК 1 онлайн.mp3
58:10 76.55 MB 171.6K
ХАТХА ЙОГА с Игорем Пантюшевым для начинающих УРОК 2.mp3
01:06:32 87.56 MB 32K
ЙОГА АЙЕНГАРА для начинающих урок 1.mp3
56:53 74.86 MB 129.6K
Iyengar Yoga Part 2 Йога Айенгара Видео уроки Позы стоя.mp3
31:57 42.05 MB 9.8K
Йога для начинающих Видео уроки Комплекс 1 Е Андросова.mp3
01:27:05 114.61 MB 66.7K
Йога для начинающих Видео уроки Практика хатха йоги для начинающих Ольга Бедункова.mp3
01:35:47 126.06 MB 6.7K
Йога для начинающих Комплекс упражнений асан йоги для начинающих Видео уроки по йоге.mp3
16:07 21.21 MB 122.1K
Урок 3 Силовая практика 1 Юлия Сафронова онлайн йога видео.mp3
01:25:43 112.81 MB 12.8K
Интенсивная йога Виньяса йога уроки Утренняя йога для продвинутых Йога Chilelavida.mp3
41:55 55.17 MB 24.7K
Уроки детской йоги с Алиной Михайловой Часть 8.mp3
03:47 4.98 MB 1.6K
Урок йоги с подробным объяснением Татьяна Марина.mp3
43:24 57.12 MB 71.8K
Урок 2 Комплекс на раскрытие тазобедренных суставов Юлия Сафронова онлайн йога видео.mp3
01:01:35 81.05 MB 28.2K
ЙОГА АЙЕНГАРА урок 2 С Козловой Светланой.mp3
01:42 79.89 MB 43.8K
Йога для начинающих Видео уроки Практика Хатха йоги Комплекс 11 А Верба.mp3
01:56:36 153.45 MB 18.7K
ХАТХА ЙОГА Продолжение УРОК 7 на канале Timestudy Ru Комплекс хануманасаны.mp3
01:07:54 89.36 MB 10.8K
йога урок 1 для здоровья позвоночника.mp3
42:30 55.93 MB 17K
ХАТХА ЙОГА урок 3 на канале таймстади ру.mp3
01:08:05 89.60 MB 19.1K
Йога для начинающих Урок Йоги 25 Минут.mp3
28:16 37.20 MB 26.1K
Йога для начинающих Видео уроки Комплекс 7 В Васильев.mp3
01:21:52 107.74 MB 11.2K
Йога для пенсионеров Видео уроки Занятие 1.mp3
11:51 15.60 MB 2.7K
АКРО ЙОГА онлайн видео урок 1 AcroYoga.mp3
01:17 79.34 MB 27K
Йога для чайников урок 3 Йога для начинающих Ярослав Лукашевич.mp3
51:57 68.37 MB 8.5K
Йога для начинающих Видео уроки Комплекс 3 Ю Паршина.mp3
01:29:10 117.35 MB 13.5K
ЙОГА для ЖЕНЩИН Оздоровление женского организма УРОК 8 на Timestudy Ru.mp3
01:03:07 83.07 MB 31.9K
Вечерняя йога перед сном Йога вечером для начинающих 7 минут Видео урок с о Бали.mp3
08:50 11.63 MB 52.7K
Йога урок 2 Крокодил Упражнения для позвоночника.mp3
25:51 34.02 MB 613.2K
Йога для начинающих Видео уроки Практика Хатха йоги Комплекс 5 А Чудин.mp3
01:58:01 155.32 MB 8.4K
Йога для начинающих Видео урок Балансы на руках.mp3
02:37 3.44 MB 30.2K
ЙОГА с Игорем Пантюшевым УРОК 6 Правильная проработка асан.mp3
55:11 72.63 MB 8.3K
Процветайте вы этого достойны Кундалини йога урок 9 на Timestudy Ru.mp3
01:11:09 93.64 MB 7K
Йога для начинающих Видео уроки Практика йоги Развитие гибкости позвоночника.mp3
02:03:52 163.02 MB 11.8K
Йога для начинающих Видео уроки Сурья Намаскар Комплекс 4 А Дувалин.mp3
01:27:01 114.52 MB 7.1K
Yoga для обычных женщин видео урок понедельник.mp3
29:32 38.87 MB 168.6K
Утренняя йога Йога утром дома 7 минут Видео урок с о Бали.mp3
08:42 11.45 MB 177.1K
ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ дома Детская йога Видео урок 10 минут.mp3
