Online-uroki.ru

Онлайн уроки и курсы
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Тайский йога массаж видео

Техника тайской йоги массажа

Йога и массаж считаются пассивными методиками, которые предполагают принятие различных поз и полного расслабления, в момент которого происходит скручивание, разминка и растягивание отдельных участков тела. При самостоятельных тренировках тяжело задействовать все мышечные группы, что приводит к сильному напряжению некоторых из них. Тайское массирование помогает достичь необходимого равновесия и гармонии человеческого организма.

Тайский йога-массаж

Тайский массаж включает в себя различные техники, которые были переняты у японского массажа шиатсу и китайского туйна. Также он сочетает в себе элементы самой йоги. Такой массаж предполагает работу с энергетическими каналами и мышцами, что помогает телу расслабиться.

Для массажа необдимы медленный темп и плавные движения, недопустимы резкие сжатия и скручивания.

Тайский йога-массаж обрел популярность во всем мире за счет возможности улучшить гибкость, выровнять осанку, принять идеальные формы фигуры и избавиться от стресса. Массажные школы Таиланда разделяются на две группы.

  1. Юг. В этой части Таиланда обмен знаниями возможен через монастырь. Когда столицу страны разрушили, король приказал в середине 19 века высечь на камнях все умения и познания о тайском массаже. С тех времен Ват По является центром освоения методик тайского массажа. Уже на протяжении долгих лет стандарты обучения являются неизменными.
  2. Север. Здесь массаж является целительным. Преобладают семейные школы, каждая из которых отличается стилем преподавания, последовательностью движений и в целом работой с телом.

Такое разделение, является идеей иностранцев-фарангов, посещающих Таиланд. У самих тайцев есть свое разделение массажа на классический и королевский. Ранее королевский массаж делали только людям королевской крови, в то время, как обычный проводили повсеместно.

Разновидности и методика проведения

Существует несколько методик, которые разнятся по механизму воздействия на тело, преобладанием активных или пассивных действий и самим выполнением. Придя на сеанс, человек вместе с массажистом подбирает для себя наиболее подходящий. Среди самых известных видов выделяют:

  1. Классический. Этот массаж, за счет своей универсальности, делают чаще остальных. Массаж начинается с пальцев ног и заканчивается макушкой. Считается идеальным вариантом при физическом напряжении и гиподинамии, поскольку заряжает энергией и новыми силами на долгое время. Он помогает: выровнять осанку, излечить болезни мышц, улучшить подвижность позвонков и суставов, вывести шлаки, активизировать процессы обмена веществ, нормализовать кровообращение.
  2. Королевский. Проводится на полу, под расслабляющую музыку. Занимает пару часов. Необходимо поддерживать дистанцию между пациентом и массажистом в 30 см. Массаж делается только при помощи больших пальцев рук, массажист все время находится на коленях. Массаж начинается с колен, переходит на бедра и заканчивается массированием ступней. Не предполагается выполнение асан и растягивание мышц.
  3. Аюрведический. Относится к нетрадиционной медицине, которая зародилась в Древней Индии и направлена на лечение различных заболеваний. Основная цель — привести в тонус мышцы и все тело. Предполагается применение различных ароматных масел и порошков, которые очищают организм от вредных веществ. Также массаж способствует крепкому сну, снятию нервозности, ощущению легкости тела и коррекции фигуры.

Эффект

Тайский массаж способен омолодить организм изнутри и снаружи. Его эффективность подтверждена при таких патолгиях:

  • заболеваниях ЖКТ;
  • частых головных болях, мигренях, слабости, раздражительности;
  • стрессах, бессоннице.

Также массаж способствует омолаживанию. Кожа приобретает естественный природный цвет, налаживается водный баланс, сглаживаются морщины. Такие положительные изменения, можно заметить уже после 2–3 сеансов. С каждым последующим посещением массажиста, эффект будет только заметней.

Подготовительные процедуры

Для эффективности и результативности массажа, стоит придерживаться следующих рекомендаций:

  • принять теплый душ, который поможет расслабиться и позаботиться о чистоте тела;
  • выпить стакан воды для ускорения процесса обмена веществ;
  • исключить из рациона питания тяжелую пищу менее чем за 2 часа до начала процедуры.

Подходящая одежда и дополнительные средства

Прежде чем прийти к мастеру, стоит позаботиться о необходимой одежде. Она не должна блокировать доступ к тем участкам тела, которые задействуются при массировании. Предпочтение лучше отдать хлопковым легким материалам, которые не будут доставлять дискомфорта при соприкосновении с телом.

Для проведения массажа могут быть задействованы:

  • мешочки с пахучими травами, которые помогают расслабиться;
  • теплые камни, отвечающие за кровообращение;
  • эфирные масла;
  • тайские палочки, которые воздействуют на нужные участки тела.
Читать еще:  Английское видео для детей

Выполнение в домашних условиях

Чтобы разобраться в технике выполнения массажа, не обязательно иметь медицинское образование. Стоит пройти специальные курсы или посмотреть обучающие видео, на которых подробно рассматривают и показывают все секреты этого чудо-массажа.

Массаж головы

Массажист становится сзади пациента. Руки кладет на голову и приступает к массажу. Проводят ладошками и кончиками пальцев, начиная с области лба и плавно переходя к затылку легкими круговыми движениями. Массаж задействует всю голову. По окончанию, необходимо разогреть кожу головы энергичными движения.

Массаж шейного отдела

Человек, который проводит массаж, должен находиться сбоку от пациента и проводить следующие действия:

  1. Положить одну руку на лоб, а другую на шею.
  2. Руку, лежащую на шее, плавно передвигать к волосам, слегка надавливая большим пальцем на мышцы шеи с левой стороны, а остальными четырьмя — с правой. Позвонки не затрагивать.
  3. Руку на линии волос задержать на 7–10 сек, немного сжимая шею.
  4. После, руку вернуть в исходное положение и повторить манипуляции заново.

Если этих действий недостаточного для полной релаксации, стоит включить круговые разминания, когда рука направляется к волосам. Все этапы повторяются от начала и до конца 3–5 раз.

Массаж живота

Определенные движения помогают нормализовать работу желудка. Если проблем с кишечником не наблюдается, то массаж улучшит общее самочувствие и поднимет настроение. Поэтапное проведение:

  1. Присесть на согнутые в коленах ноги, спину держать прямой, плечи расправить. Макушку тянуть вверх, чтобы ощутить удлинение шеи.
  2. Ладошки держать на животе, средние пальцы должны касаться друг друга.
  3. Сделать глубокий вдох, надув живот (пальцы при этом расходятся).
  4. На выдохе, втянуть живот, немного сдавливая его пальцами.
  5. Третий и четвертый шаг повторить 5–7 раз.
  6. Немного развести ноги в коленях.
  7. Руки сжать в кулаки и расположить на ребрах.
  8. Сделать наклон вперед, слегка давя кулаками на живот.
  9. Повторить дыхательные упражнения, описанные в 3 и 4 пункте.
  10. Вернуться в исходную позицию.

Массаж ног

Прежде чем приступить к массажу, нужно хорошо помыть руки и ноги под теплой водой.

Пошаговое выполнение массажа:

  • тщательно растереть ступни ног, чтобы усилить кровоприток;
  • ступни расслабить, потянуть на себя и от себя;
  • сделать круговые движения в суставах;
  • сжать руку в кулак и делать надавливающие движения, начиная от пятки и до кончиков пальцев;
  • размять и растереть пятку, постепенно передвигаясь к носку;
  • размять голеностоп;
  • икры обхватить руками поворачивать ладони в разные стороны;
  • суставы коленей расслабить легкими круговыми движениями.

Массаж способствует усилению кровообращения, благоприятно сказывается на подвижности коленей и голеностопа, избавляет от болезненных и дискомфортных ощущений, наполняет силой и энергией.

Противопоказания и ограничения

Несмотря на то, что массажисты утверждают об отсутствии противопоказаний, людям со следующими проблемами, стоит быть внимательными и не увлекаться йога-массажем:

  • опухоли;
  • воспалительные процессы;
  • повышенная температура, сильная простуда;
  • кожные заболевания, проблемы волос и ногтей;
  • патологии сердца;
  • вирусные заражения;
  • беременность;
  • переломы и вывихи.

При обнаружении у себя хоть одного из вышеперечисленных признаков, стоит на время приостановить массажные процедуры и проконсультироваться с опытным врачом.

Тайский йога-массаж

Более двух тысяч лет назад близкий друг Будды и личный лекарь одного индийского царя Джавака Кумар Бхаши придумал массаж, который способен заменить всю современную медицину. Сейчас этот массаж называется ТАЙСКИМ, потому что основное свое развитие он получил не в Индии, где зародился, а в Таиланде.

Этот вид массажа является плодом тайской культуры с её особой философией. Использование массажа вместе с физическими упражнениями преследует цель достичь очищения организма и гармонизации внутренней энергии.
Тайский массаж, наряду с траволечением и медитацией — это древнейший метод традиционной тайской медицины. На самом деле это часть религиозных, философских и медицинских учений, пришедших из глубины тысячелетий. Единственным местом, где учили массажу, был храм.

Следует также отметить, что тайский массаж нельзя рассматривать только как работу. Фундамент тайского массажа строится на теории о бегущих через тело невидимых энергетических линиях, которые образуют своего рода «вторую кожу» человека. Здесь прослеживается влияние философии йоги с её «вторым телом», состоящим из 7200 энергетических линий. Тайский массаж выбирает 10 главных, на которых располагаются самые важные акупунктурные точки.

Читать еще:  Вязание крючком сумки видео на русском

Основной приём – надавливание пальцами, кистью, предплечьем, локтями и всем телом. Прорабатывается всё тело: от кончиков пальцев ног до макушки головы. Вы лежите и расслабляетесь, а организм получает интенсивную физическую нагрузку. Тело становится более гибким – все мышцы переберут, как струны, суставы станут подвижными, повысится тонус кровеносных сосудов.
Качественный тайский массаж – это ритуал принесения Добра каждому пациенту. Массажисты тонко чувствуют особенности индивидуальной энергетики. Тайские массажисты верят в длительный сеанс. Они говорят «один час хорошо, два часа лучше, три часа будет наилучший эффект”.

Любителей чего-нибудь погорячее сразу огорчим, настоящий традиционный тайский массаж никакого отношения к эротическому, являющегося неотъемлемой частью рекламно-туристического образа Таиланда, не имеет. Более того, главное требование к одежде массажиста и пациента: длинные брюки и рубашка, обнажаются только ноги.

Преимущества тайского традиционного массажа:
• Улучшает циркуляцию крови;
• Восстанавливает эластичность мышц;
• Улучшает работу иммунной системы;
• Обладает бодрящим и стимулирующим эффектом.
• Улучшает циркуляцию крови и энергетику рук и ног;
• Стимулирует лимфатическую систему;
• Выводит токсины из организма;
• Улучшает работу иммунной системы;
• Улучшает поступление кислорода к конечностям;
• Уменьшает вялость и дряблость, улучшает гибкость суставов рук и ног;
• Устраняет дисфункции мочеполовой системы;
• Восстанавливает обмен веществ.

Массаж противопоказан:
• при серьезных сердечно-сосудистых заболеваниях и повышенном артериальном давлении;
• при онкологических заболеваниях;
• при остеопорозе;
• при наличии протезов (например, тазобедренного или коленного сустава);
• при кожных заболеваниях: экземе, псориазе, опоясывающем лишае (не следует массировать в пораженной области);
• в период беременности;
• не следует слишком увлекаться массажем при варикозном расширении вен.
И всё-таки, что касается противопоказаний к массажу — нам по душе высказывание знаменитого специалиста по массажу Энрике астеллс Гарсия. На вопрос: «Какие противопоказания есть к вашему массажу?» — мастер ответил: «Разве кому-то противопоказано тепло человеческих рук? Если в доме закрыта дверь, мы открываем её ключом, если сломался ключ, можно открыть окно. Так и с массажем: Если нельзя работать на ногах, то можно работать на голове, если нельзя на голове, можно на стопе. Помочь ближнему своему, подобрать ключ к его организму, найти первопричину болезни — вот основная задача любого массажиста».

Тайский йога массаж

Предлагаю улучшить свое здоровье и эмоциональной фон с помощью тайского массажа. До конца апреля скидка 40%. Выезд на дом. Обычная цена 1500 (длительность около 2 часов).
Польза тайского массажа
Тайский массаж – это полезное воздействие на организм человека сразу на нескольких уровнях. После него человек чувствует бодрость, прилив энергии, жизненной силы. После курса из нескольких сеансов возможны даже более существенные изменения: уменьшение целлюлита, растяжек, общее улучшение состояния, похудение, омоложение.

В течение процедуры специалист затрагивает такие области как:

лимфатическую систему – благодаря разгону лимфы снимаются отеки (в тяжелых случаях – за несколько сеансов);
кровеносную систему – прилив крови улучшает состояние кожи;
мышцы, сухожилия, внутренние органы – эффективность воздействия выше, чем у классической западной техники;
кости, позвоночник – растягивания делают их гибче и подвижнее, благодаря чему появляется общее расслабление;
психику и нервную систему.
Приемы тайского массажа расслабляют не только на физическом уровне. Многие клиенты приходят на сеансы за внутренним спокойствием, чтобы уменьшить стресс и убрать тревожность.
Тайский массаж- это мощная стимуляция иммунитета.
Улучшится здоровье

Увеличивается эластичность мышц и сухожилий, подвижность суставов

Организм приходит в состояние равновесия и расслабления

Выводятся токсины и шлаки

Уходят лишние килограммы

Сокращается риск образования тромбов и закупорки сосудов

Лечатся первопричины болезней, а не симптомы

Помогает бороться с последствиями плохой экологии.
По желанию клиента, первый сеанс-«знакомство» , возможен за полцены.

Предлагаю улучшить свое здоровье и эмоциональной фон с помощью тайского массажа. До конца апреля скидка 40%. Выезд на дом. Обычная цена 1500 (длительность около 2 часов).
Польза тайского массажа
Тайский массаж – это полезное воздействие на организм человека сразу на нескольких уровнях. После него человек чувствует бодрость, прилив энергии, жизненной силы. После курса из нескольких сеансов возможны даже более существенные изменения: уменьшение целлюлита, растяжек, общее улучшение состояния, похудение, омоложение.

Читать еще:  Плетение французской косы видео

В течение процедуры специалист затрагивает такие области как:

лимфатическую систему – благодаря разгону лимфы снимаются отеки (в тяжелых случаях – за несколько сеансов);
кровеносную систему – прилив крови улучшает состояние кожи;
мышцы, сухожилия, внутренние органы – эффективность воздействия выше, чем у классической западной техники;
кости, позвоночник – растягивания делают их гибче и подвижнее, благодаря чему появляется общее расслабление;
психику и нервную систему.
Приемы тайского массажа расслабляют не только на физическом уровне. Многие клиенты приходят на сеансы за внутренним спокойствием, чтобы уменьшить стресс и убрать тревожность.
Тайский массаж- это мощная стимуляция иммунитета.
Улучшится здоровье

Увеличивается эластичность мышц и сухожилий, подвижность суставов

Организм приходит в состояние равновесия и расслабления

Выводятся токсины и шлаки

Уходят лишние килограммы

Сокращается риск образования тромбов и закупорки сосудов

Лечатся первопричины болезней, а не симптомы

Помогает бороться с последствиями плохой экологии.
По желанию клиента, первый сеанс-«знакомство» , возможен за полцены.

Тайский Йога Массаж Техника И Методика Йога Массажа Александр Гушляк

Загрузил: Массаж ТВ

Длительность: 28 мин и 27 сек

Битрейт: 192 Kbps

Похожие песни

Классический Тайский Массаж Юрий Давыдов

Thai Yoga Massage

Комплекс По Йогатерапии Раскрепощение Шейно Грудного Отдела Позвоночника

Работа С Телом By Nicoletta Divine Love

Презентация Техники Максимально Результативные Приемы Современного Антицеллюлитного Массажа

Дальневосточная Академия массажа и СПА

Юмейхо Терапия Базовая Техника Хазов Олег 5 Степень

Массаж Стоп Foot Massage

Эстетическая Красота и Психологическое Здоровье

Точечный Массаж Стоп И Рук Все Буде Добре Выпуск 171 24 04 2013 Все Будет Хорошо

Боль Поясницы Или Под Лопаткой Массаж От Опытного Массажиста

Здорово Студия массажа

Ударно Динамический Вакуумный Массаж Ii Часть Эксперимента Надо Мной Cupping Massage

Эстетическая Красота и Психологическое Здоровье

Тайский Храмовый Йога Массаж Юрий Дергачёв

Тайский Массаж Спины

Обучение Холистическому Интуитивному Массажу Позы На Животе На Боку На Спине

Глубокий Терапевтический Тайский Массаж

Китайский Точечный Массаж

22 Тайский Массаж Общий

13 Базовых Упражнений Традиционного Тайского Массажа

Тайский Йога Массаж

Тайский Массаж Это Что Такое Техника Выполнения

Мастер Класс С Алексеем Олеговичем Пальговым Юмейхо

Слушают

Алая Роза Азамат Исенгазин

Мени Сенга Ёмонлаган

Formantx Urban Chase

Azeri 2020 Remix

შორს სადღაც შორს მიფრინავენ წუთები და მიაქვს წლები

Souljust Запах Ее Тела 2019

А Я Девчонка Со Двора Дочь Старого Вора А Ты Детдомовский Пацан Слушать Онлайн И Скачать Mp3

Frankov Pacific Zeque Remix

Oliver Francis Type Beat So Cold

Doston Ergashev Dostim Havolanib Ketma

Аквариум Нашествие 2019

Op Full Mahouka Koukou No Rettousei

Новый Мерин Пародия

Así Era Ella Cristian Castro

Бандитский Петербург Песня

Скачать Песню Вики Шоу Лайк Шопинг Модный Лук

Russian Girl Женя Любич Как На Пианино

Мухаммед Али То Самое Интервью

Mega Hits 2020 The Best Of Vocal Deep House Music Mix 2020 Happy New Year 2020 3

Скачивают

Airshow Sion 2011 Eurofighter Display

Тайский Йога Массаж Техника И Методика Йога Массажа Александр Гушляк

Межиев Салахь Мавлид Шуьйрачу Маьiнехь Йовзийтар 1 Дакъа

Siemens Iq700 Washing Machine Full Load Of Towel 90 C

Ami Tramvai Cover By Xandra

Wom Gongs Improvisation By Gil Delogne

Power Rangers Lightspeed Rescue Megazord Battle

Duo Custom Games Turnier Skincontest Fortnite Live Deutsch Jetzt Arena Fortnitedeutsch

Всесоюзное Радио Звёзды Зарубежной Эстрады Вед Авт В Николаев Запись 24 7 1984

Starcraft 2 Arcade Ant Colonies 2V2V2

Хадиджа Магомедова Новый Нашид 2020

Studio Gum M4 Z

C Audio Spectrum Analyzer Tutorial

Total War Warhammer Ii Rise Of The Tomb Kings 007 Deutsch German Let S Play

Вочиб Собиров Туёна Просто Супер

Чекаю Профили Мид Разносим Mobile Legends To Be High Skill Myth 1800 Points

Shukurullo Rasulov Toyda

Dick Haymes What Are You Doing New Year S Eve

Энди Патент Отмен Булиши Мумкин Мигрантлар Учун Сюрприз

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×