Online-uroki.ru

Онлайн уроки и курсы
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Тренировки по настольному теннису видео

Уроки настольного тенниса от мастера спорта Артема Уточкина

Если вас интересуют пошаговые и применимые на практике уроки настольного тенниса, то наш сайт, то что вы давно искали в Интернете. На нашем сайте вы найдете видео уроки по технике таких элементов настольного тенниса, как:

  • Накат справа
  • Накат слева
  • Подрезка справа
  • Подрезка слева
  • Топ-спин справа
  • Топ-спин слева
  • Подачи

И еще много других.

Также на нашем сайте качественные обучающие материалы по тактике настольного тенниса.

Какие 3 урока настольного тенниса на видео мы рекомендуем посмотреть первым делом

Одно из самых популярных видео за последнее время, которое вызвало очень хорошие отзывы «Как правильно стоять в стойке»

Вот, что вы узнаете из данного урока:

  • На каком расстоянии от стола стоять
  • В каком положении должна находиться игровая рука
  • В какой части стола нужно занимать позицию на приеме подачи
  • Насколько должны быть согнуты ноги
  • Надо ли стоять на носочках
  • Как сделать выход на прием подачи более быстрым

Следующее видео, которое мы вам рекомендуем – это «Как смотреть на мяч во время розыгрыша».

Из этого урока вы узнаете:

  • На чем нужно фокусироваться во время розыгрыша мяча
  • Надо ли смотреть на мяч во время выполнения элемента
  • Как наблюдать за соперником во время очка
  • Каким должен быть взгляд, чтобы ничего не ускользало из поля внимания

И первое видео нашей новой рубрики «Видео –глоссарий настольного тенниса».

В этой рубрике я рассказываю про терминологию элементов и показываю, как они выглядят на практике. Как раз можете посмотреть, как я играю, чтобы не сомневаться в уровне игры автора уроков.

Детальные уроки по базовым элементам настольного тенниса в одном месте

Если же вас интересует целая серия базовых уроков по технике настольного тенниса, то недавно мы записали бесплатный качественный 90-минутный видео-курс «Секреты техники для любителя».

Этот курс бесплатный, но видео уроки находятся в закрытом доступе.

Чтобы получить доступ к этим материалам, вам нужно перейти по ссылке выше и зарегистрироваться для просмотра.

В этом курсе вас ждут 6 пошаговых видео по основным элементам:

Вы научитесь выполнять накат справа также эффективно и точно, как это делают профессионалы.

Вы увидите все нюансы техники наката слева от современного варианта постановки ног до работы кистью.

Вы узнаете секретные тонкости обучения подрезке справа и избежите фатальной ошибки, которую допускают 90% любителей настольного тенниса.

  • «Ключевые моменты подрезки слева»

Вы научитесь выполнять подрезку слева с максимальным вращением и стабильностью.

В этом эксклюзивном уроке мы разберем кинограмму техники выполнения топ-спина справа в исполнении олимпийского чемпиона Ма Лонга.

  • «Правильная стойка и позиция в настольном теннисе»

Вы узнаете самую эффективную позицию для игры в настольный теннис, которая позволит вам быстрее двигаться и выполнять каждый элемент более экономно.

После регистрации на странице по ссылке выше уроки по технике настольного тенниса начнут приходить на вашу электронную почту по одному в день в течение ближайших 6 дней. Мы сделали так для удобства изучения, чтобы не было резкого нагромождения материала.

Чем наши уроки настольного тенниса отличаются от других в интернете

Считаю, что наши уроки настольного тенниса отличаются от подобных в интернете 2-мя факторами.

  • Мастер спорта по настольному теннису
  • 6-кратный призер юношеских чемпионатов Европы
  • 3-кратный призер юношеских чемпионатов мира
  • Входил в расширенный состав национальной сборной России
  • Более 5 лет действующий тренер
  • 5 личных учеников в составе юношеской сборной России разных возрастов
  • Автор 8 обучающих курсов по настольному теннису
  • Через его обучение прошли более 50 теннисистов
  • Через его онлайн-обучение прошли более 500 любителей настольного тенниса

2.Качество подачи материала

По отзывам многих любителей, которые вы можете прочитать ниже, мне удается донести до зрителя тонкие нюансы каждого элемента и разложить все по полочкам так, что непонятное становится понятным, структурированным и легко применяемым на практике.

Перед записью каждого урока я не менее часа составляю структура видео и стараюсь расставить акценты таким образом, чтобы зритель получил максимальную пользу.

Как часто выходят уроки настольного тенниса на нашем сайте

Мы стараемся выпускать не менее 2 новых уроков в месяц. В среднем мы делаем 4 новых выпуска в месяц. Причем выпуски это не только видео уроки, но и статьи с подробным разбором какого-либо технического или тактического аспекта.

О новых уроках настольного тенниса мы сообщаем в нашей рассылке.

Чтобы попасть в список наших подписчиков и просматривать новые выпуски одни из первых, вам необходимо перейти по ссылке, которая была указана выше и оформить регистрацию на бесплатный 90-минутный видео-курс «Секреты техники для любителя».

Несколько отзывов о работе и уроках онлайн-школы настольного тенниса Артема Уточкина.

На этом у меня все.

Я надеюсь на то, что вам понравятся наши уроки и вы получите от них максимум пользы.

P.S. Напишите в комментариях на какую тему вы бы хотели увидеть урок настольного тенниса.

Читать еще:  Красивые косы на длинные волосы видео

Я собираю все запросы в отдельную «копилку» и делаю новые видео с учетом интересов зрителей.

Тренировки по настольному теннису видео

Видео уроки онлайн
Настольный теннис

  • Основы игры в настольный теннис
  • Ракетки для настольного тенниса
  • Удары в настольном теннисе
  • Уроки настольного тенниса
  • Подачи в настольном теннисе
  • Техника игры в настольный теннис
  • Правила игры в настольный теннис
  • Обучение игре в настольный теннис
  • Тренировки по настольному теннису

Настольный теннис — тренировки (обучение онлайн)

Предлагаем посмотреть интересный видеоурок «Настольный теннис — тренировки».
В данном видеоуроке показана техника игры в защите. Демонстрируют эту технику известные российские теннисисты — Сергей Савельев и Полина Михайлова. Следите за действиями спортсменов и старайтесь использовать предложенную технику в процессе своей игры.
Смотрите интересное видео «Настольный теннис — тренировки» на нашем сайте в режиме онлайн и получайте удовольствие от любимого вида спорта!

Подготовка теннисистов (видео обучение)

Из видеокурса «Подготовка теннисистов» Вы узнаете какие упражнения необходимо выполнять теннисистам, чтобы всегда быть в хорошей физической форме.

Сложность настольного тенниса и его турнирная система требуют от игроков всесторонней подготовки и хорошей физической формы. Хорошая физическая форма спортсмена является залогом успешной игры на протяжении всего сезона. Физическая подготовка спортсмена должна поддерживаться на должном уровне в течении всего года.
Более подробно о поддержании физической формы теннисистов смотрите в интересном онлайн видеокурсе «Подготовка теннисистов» на нашем сайте и следуйте полученным советам и рекомендациям.

Занятия настольным теннисом (онлайн видео)

Из предложенного видеокурса «Занятия настольным теннисом» Вы узнаете как проходят тренировки у профессиональных игроков по игре в Пинг-Понг.
Игра в настольный теннис требует от спортсмена высокой скорости, молниеносной реакции, отличной физической формы и выносливости. Всего этого достичь можно только регулярными систематическими тренировками.
В данном видеокурсе Вы сможете наблюдать как проходят тренировки у профессионалов. Обращайте внимание на каждое движение игроков, на отработку деталей, ведь даже самые незначительные на первый взгляд моменты, могут стать решающим фактором успешной игры.
Смотрите интересный онлайн видеоурок «Занятия настольным теннисом» на нашем сайте и систематически занимайтесь любимым видом спорта!

Уроки настольного тенниса. 16 эффективных упражнений!

Всем привет! С вами Жданов Иван – тренер по настольному теннису.

В этом уроке настольного тенниса я сделал отличную подборку эффективных упражнений, которые сам постоянно использую в тренировках. Упражнения разделены на классы и имеют подробное описание и нарисованную схематическую картинку для проведения самостоятельной тренировки. Все упражнения делим на три класса:

• Разминочные упражнения в начале тренировки.
• Упражнения для повышения точности игры.
• Упражнения для развития передвижения у стола.

Разминочные упражнения для настольного тенниса

Классические упражнения для настольного тенниса для начало любого урока по настольному теннису. Отлично подходят для разогрева мышц плечевого пояса и корпуса.
1. Игра накатом слева по левой диагонали
Классическое упражнение для отработки техники приема слева. Выполняется в ровном ритме с одинаковой силой удара и вращения. Каждый из игроков играет на стабильность, то есть на максимальное количество раз.

2. Игра накатом справа по правой диагонали
Аналогичное упражнение для отработки техники проведения наката справа. Ритм ровный и задачей является максимальное удержание мяча на столе. Я люблю начинать урок по настольному теннису именно с этого упражнения, потому что удар справа задействует множество мышц и является отличным разогревочным упражнением.

3. Игра накатом слева по прямой
Вы играете накатом слева, а ваш партнер накатом справа. Мне нравится это упражнение, потому что игра по прямой имеет более короткий отрезок полета мяча, в результате этого возникает необходимость более короткого и точного движения. Отличное упражнение для разминки.

4. Игра накатом справа по прямой
Вы играете накатом справа, а ваш партнер накатом слева. Следует уделить внимание четкости движения и расположению ног для более короткого удара. Советую вставать под более острым углом для выполнения наката по прямой.

5. Игра накатом и смэш.
Играется накатом справа по диагонали, четвертый мяч один из игроков набрасывает в виде «дули» на центр стола. Отскок мяча должен быть существенным > 1 метра. Второй игрок этот мяч бьет смэшем. Такое упражнение выполняется как слева, так и справа. Важным нюансом является игра смэшем всегда ударом справа, даже если мяч падает в левый квадрат необходимо развернуться так, чтобы ударить правым ударом. Это объясняется тем, что мяч находится в воздухе очень долго, а удар справа самый сильный и мощный.

Упражнения настольного тенниса на тренировку точности

После проведения разминочных упражнений следующий блок упражнений в уроке настольного тенниса представляют собой задания на повышения точности удара. Главная их особенность в том, что при выполнении задания есть ведущий и ведомый.

6. «Треугольник накатом справа
Фундаментальное упражнение настольного тенниса. Я считаю, что его следует делать как можно больше, ведь оно задействует как накаты слева и справа так и передвижение вдоль стола. Для выполнения его следует правильно выходить ногами как слева, так и справа. Ваш партнер проводит разброс мячей вам в левый и правый квадрат. Перед тем как совершить удар следует занять правильно позицию ногами, и уже потом сделать накат. Это еще и отличная тренировка точной подставки для вашего партнера, ведь приходится играть точно по квадратам, потом следует поменяться ролями. Важно четко делить, кто является сейчас ведущим, а кто ведомым – выполняющим упражнение. Если вы разбрасываете мяч влево и право не подставкой, а жестким ударом, то говорить о стабильности выполнения задания не придется. Если вы ведущий сделайте так, что бы на 100% ваш партнер выполнил это задание!

Читать еще:  Стрижки короткие женские видео

7. «Треугольник накатом слева»
Фундаментальное упражнение для тренировки подставки слева и разброса по углам стола. Выполняется аналогично «треугольнику накатом справа», но только из левого угла. Напомню еще раз четко делите кто ведущий, а кто ведомый в данном упражнении!

8. «Малый треугольник накатом справа»
Упражнение выполняется обоими партнерами накатом справа. Ведущий игрок производит разброс мяча в правом квадрате в две точки: правый угол и центр. Ведомый игрок играет по очереди всегда накатом справа в этих точках. Замечал, что основной ошибкой при выполнении данного упражнения является: неправильная постановка ног для удобного удара и «залипание» к столу, что не позволяет правильно сыграть мяч в центре. При игре в центре можно больше разворачивать угол ног, нежели при игре из угла. После игры 5-10 минут идет смена роли ведущего и ведомого.

9. «Малый треугольник накатом слева»
Выполняется игра накатом слева обоими игроками. Ведущий игрок производит разброс мяча в левом квадрате: в центр и левый угол по очереди. Ведомый отрабатывает игру накатом слева с передвижением. Накат слева более сложен, нежели справа, потому что ракетка принимается закрытой стороной и для удачного удара особенно важна первая фаза приема мяча. Оптимальный диапазон удара слева находится в границах от левого бедра до середины живота. Вот такое маленькое окно для хорошего приема слева. В другом месте рука более зажата и мяч намного сложнее взять. Поэтому не забываем про движение ногами!

10. «Восьмерка»
Играется в настольном теннисе в двух вариантах. Вариант №1. Вы играете только по прямой накатами, а ваш партнер всегда по диагоналям. И вариант №2. Вы играете только по диагоналям, а партнер по прямой. Суперское упражнение для передвижения у стола, правильного разворота корпуса для удара справа и поочередной работы накатом слева и справа. Это упражнение своего рода «чистка» всех ошибок игрока. Играя его, можно сразу увидеть, что вы меняете хватку при ударе слева и справа, заваливаетесь, прилипаете к столу, недоворачиваете корпус и т.д.

11. «Перескок в левом углу»
Можно сказать однозначно суперское упражнение! Акцент делается на перескоке с левом углу. Ведущий игрок играет всегда слева, тогда как ведомый делает по очереди перескок ногами в левом углу и играет мяч то накатом слева, то справа. Это важное упражнение, потому что на основе его уже появляется первая комбинация настольного тенниса: перескок в левому углу и силовой удар правым накатом по левой диагонали.

Сложные упражнения для настольного тенниса на развитие передвижения

Упражнения повышенной сложности, как правило, используются в конце урока и требуют вариативного передвижения по всему столу.

12. «Веер накатом справа»
Эффективнейшее упражнение в настольном теннисе, задействующее как передвижение, так и удары слева и справа. Ведущий игрок делает разброс в три точки: правый угол, центр и левый угол. Ведомому необходимо играть по очереди все три точки, где первые две играются накатом справа, а третья накатом слева. Упражнение отлично тренирует передвижение вдоль стола и игру из разнообразных точек.

13. «Веер накатом слева»
Менее распространенное упражнение в теннисе, но эффективное по тренировке. Плюс его в том, что ведущий учится точно проводить разброс по трем точка (правый угол, центр и левый угол). От этого резко повышается защитная техника игры слева.

14. «Веер накатом слева с перескоком»
Сложное комплексное упражнение, состоящее из «веера накатом слева» и «перескока слева». Ведущий игрок всегда играет подставкой слева в левом квадрате. Ведомый играет из четырех точек: из правого угла, из центра, слева и опять слева. И опять повторяется серия из четырех ударов. Самая большая сложность по моему опыту, это вернуться в правый угол для наката справа после удара накатом справа из левого угла. Большое расстояние усложняет эту задачу, и для этого можно брать мяч не в ближней зоне, а отпустить его на среднюю дистанцию. Выигрыш времени позволит сыграть успешно.

15. «Веер с игрой только справа»
Модификация стандартного упражнения «веер», где ведущий играет в три точки с правого угла: правый угол, центр и левый угол. Отличие заключается в игре ведомого, который играет всегда справа! Отлично загружает и прокачивает передвижение у стола и накат и топспин справа! Всем советую. Если вы решили сбросить лишний вес, то делайте его как можно чаще.

Читать еще:  Видео как рисовать аниме карандашом

16. «Двойной веер»
Сложное упражнение на внимание и передвижение около стола! Ведущий игрок играет всегда справа в три точки, но по два раза. Точки игры стандартные — это правый угол, центр и левый угол. Сначала ведомый играет два раза правым накатом из правого угла, потом играет в центре сначала правым, потом левым накатом (делается “пересок” в центре), далее в левом углу играет два раза левым накатом. На рисунке показана схема выполнения этого упражнения.

Резюме урока

В данном уроке мы разобрали основные упражнения в настольном теннисе, которые являются основными для игры накатом слева и справа. Перечислим основные моменты по выполнению упражнений:

  • Играйте на стабильность для повышения техники выполнения.
  • Четко делите, кто ведущий, а кто ведомый в выбранном упражнении.
  • Используйте сложные, вариационные упражнения для развития точности и силы.
  • Тренируйтесь постоянно, 2-3 раза в неделю иначе не будет заметен рост.
  • Играйте данные упражнения с разными по технике и силе игроками, это поможет вам быстрее адаптироваться к новым противникам в игре.
  • Раз в неделю снимайте на видео выполнение упражнений. Это поможет увидеть со стороны ошибки и ощутить улучшение техники выполнения элементов.
  • Эксперементируйте и добавляйте собственные упражнения и задачи в урок.

В следующих статьях мы разберем другие упражнения и игровые комбинации включающие подрезку, скуртки и топспины.

Спасибо за внимание, с вами был Иван Жданов.
Играйте и наслаждайтесь!

Тренировка китайцев по настольному теннису

Как же это похоже на массовые тренировки тех же китайцев по боевым искусствам.

И это им ещё шариков не давали..

Где-то встречал мысль, что настольный теннис это королевский вид спорта, в том смысле, что поднаторев в нем, для тебя открыты другие виды спорта, ты уже не будешь в них абсолютным нулем, так как основа в настольном теннисе дается очень подробно — это реакция, контроль тела, понимание механики ударов — кистью, предплечьем, с добавлением плеча, с добавлением корпуса и ног. Плюс расчет траектории мяча, ее понимание с учетом кручения, привычка плясать от соперника, построение тактики в процессе игры и т.д. Общение с мячом, чувство и контроль мяча — все это как необходимое сразу становится частью внимания в новом виде спорта, и процесс адаптации к новым формам происходит быстрее. Баскетбол, гандбол, футбол, волейбол, большой теннис — все эти виды спорта имеют те же основы, что и настольный теннис. Кто-то скажет, что верно и обратное. Возможно. Но я сейчас пришел в настольный теннис после травмы из футбола, и понимаю, что многие моменты из настольного тенниса пригодились бы в футболе.

Тоже на разряд не сдал, но боксировал на уровне мастеров спорта?

Хитрюги сначало рефлексы набивают, это быстрее чем в практике.

Бассейн хороший. Купаемся каждый день, а если хорошо себя ведём, то в бассейн наливают воду.

Массовая подготовка на потоке всегда победит понты богатеньких единиц . так в Великую отечественную наши снайпера уделали немецких к 43му году, так наши Пилоты низвергли хвалёных люфтваффелей
Хорошо поставленная массовая подготовка

Китай это конвейер по производству будь то игроки или прочие спортсмены, не важно, тактика отработана

Я пойду попрыгаю на батуте с друзьями

Реальный бой Джета Ли

Пост про реальный бой Джеки Чана вызвал интерес у читателей, поэтому хочу написать о реальном бое другого кинобойца — Ли Ляньцзе или Джета Ли. Конечно, на экране Джет непобедим, но применял ли он свои навыки ушу в реальной жизни?

Ответ дает сам Джет Ли в интервью 2000 года:

«Я никогда ни с кем не дрался в реальной жизни, и не желал этого. Когда кто-то подходит ко мне и угрожает, хочет подраться со мной – я делаю все возможное, чтобы избежать конфликта. Потому что это не стоит того. Я никогда не говорил себе, что я лучший боец в мире. В эти дни боевые искусства – это спорт, который популярен в соревнованиях и фильмах. И как упражнение для развития здоровья изучение боевых искусств бесценно.Если кто-то учит боевые искусства лишь для того, чтобы драться на улицах и использует их как оружие в конфликтах и для запугивания людей, то на мой взгляд такой человек не является истинным последователем боевых искусств. Конечно, он может овладеть физической стороной искусства – знать все формы, побеждать во всех драках, избивать оппонентов, оставляя их истекающими кровью и получать аплодисменты. Но если физически он может победить, то в других аспектах он проигрывает. Через грубую силу нельзя победить чье-то сердце. Пораженный твоими ударами, он уйдет лишь со злобой. Как буддист верю в карму. То, что ты делаешь обязательно вернется тебе. Таков всемирный закон равновесия. «

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector